Изменения веса - Что практиковать
None
- 00:00
- И тогда возникает вопрос, в чем разница
- 00:02
- между маленьким шагом,
- 00:05
- это я бы назвал маленьким шагом и большим изменением веса,
- 00:09
- или широким изменением веса?
- 00:10
- И я говорю, и я бы назвал это широким изменением веса
- 00:15
- и широким изменением веса.
- 00:17
- И, по сути, в шаге есть это чувство прохождения
- 00:21
- через, через.
- 00:24
- А в изменении веса есть чувство
- 00:28
- спуска вниз, спуска вниз.
- 00:32
- Итак, еще раз, вот крупный план. Ой, вот он.
- 00:34
- Вот крупный план не моих бедер,
- 00:37
- вот крупный план моих бедер.
- 00:39
- И еще раз, изменение веса. Эм, маленький шаг.
- 00:44
- Вы чувствуете движение, эм, извините, маленький шаг.
- 00:48
- Это был маленький шаг. Теперь изменение веса
- 00:52
- даже с самого начала прямо здесь.
- 00:54
- О, это акцентируется вниз
- 00:58
- и это акцентируется вниз.
- 01:03
- Итак, трюк в том, чтобы, когда вы, эм,
- 01:05
- сосредотачиваетесь на том, чтобы ваши изменения веса были более весовыми
- 01:08
- изменениями, это сказать, что когда я это делаю,
- 01:12
- я сохраню эту энергию вниз.
- 01:14
- И я начну эту энергию прямо с самого начала.
- 01:16
- Есть инстинкт сказать, ну, я пойду куда-то
- 01:18
- и потом я пойду вниз.
- 01:19
- Вместо того чтобы сказать прямо с самого начала, я пойду вниз.
