Продвинутые элементы - Сидеть

Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Пожалуйста, поделитесь сайтом на Facebook.
Комментарии
Музыка
расшифровка
Теги

(Нэнси говорит) Помню, когда я училась сидеть, делать это было относительно легко, пусть и посредственно, но мне было сложно запомнить и скоординировать некоторые аспекты так, чтобы это выглядело действительно хорошо.

  • Трудно было запомнить, что нужно держать пятку как можно выше.
  • Было трудно научиться позволять лидеру вести меня туда, куда он хотел, ведь это был единственный способ, при котором наши задние ноги могли быть параллельны.
  • Было трудно позволить лидеру контролировать скорость нашего спуска, вместо того чтобы «помогать».

(Говорит Дэвид) Мы видим, что лидеры борются с чувством, что нужно дать последователю хорошее ровное место для опоры, а не узкую площадку. Для многих людей равновесие также является проблемой. Вам нужно найти устойчивость "Т" стоп (передняя нога развернута наружу, а задняя нога параллельна).

Имя исполнителя:
Eugenia Leon
Название песни:
Malena
Название альбома:
Album unknown
Сайт исполнителя:
http://eugenialeon.com/

Один из наших любимых певцов современности.

00:05
Итак, сидение на самом деле одно из моих любимых,
я назову это "трюками".
00:08
На самом деле, это не слишком сложно сделать не плохо.
00:13
А потом это невероятно сложно сделать очень хорошо.
00:15
Надеюсь, мы поможем вам приблизиться
к очень хорошему исполнению.
00:19
На самом деле, в танго много таких вещей.
00:30
С другого угла?
00:31
Да, с другого угла.
00:40
А потом просто для удовольствия.
00:46
Итак, в основном, когда вы это делаете,
начальная часть заключается в этом открытии в сторону.
00:54
Итак, мы делаем шаг в сторону, а затем
открываемся друг от друга.
00:57
Что для лидера немного противоречит интуиции.
01:00
Итак, мы делаем шаг в сторону,
и я на самом деле открываю её от себя…
01:05
..и себя от неё.
01:07
Для лидеров, на вашем первом шаге,
когда вы делаете шаг в сторону, вы проходите мимо неё…
01:11
..вы хотите, чтобы её левое бедро было
на ширину стопы дальше её левого бедра.
01:19
Кроме того, когда вы делаете шаг в сторону, вы собираетесь сделать шаг в сторону
и немного вперёд к ней.
01:25
Итак, когда вы делаете шаг, вы будете делать это.
01:29
И это позволяет вашему бедру пройти мимо неё
и ближе к ней.
01:35
Так что вы видите, что расстояние сократилось.
01:39
Так что я могу в итоге сидеть, опираясь на него.
01:41
Отсюда я собираюсь открыть её тело в сторону,
так что с моей правой рукой, моей правой стороной…
01:45
..я собираюсь толкнуть вперёд.
01:47
Итак, после этого шага, который был больше,
я толкаю вперёд, чтобы она ушла.
01:51
Но я на самом деле открываю себя назад,
что является очень странной координацией...
01:55
..чтобы правая рука шла вперёд, а правая грудь назад.
01:58
И аналогично, для последователей, вы делаете то же самое противоположное.
02:06
Я открываюсь. Я открываю своё тело и затем отталкиваю её,...
02:10
..пока тяну левой рукой, чтобы
мы оба повернулись друг от друга.
02:13
И я тоже тяну правой рукой, против него.
02:16
А затем, оттуда, мы оба сделаем шаг назад на обе ноги.
02:21
Вы увидите, если посмотрите с этого угла,
что когда я делаю шаг назад…
02:25
..моё левое бедро на самом деле касается её правого бедра.
02:28
Ну, я на самом деле немного наклоняюсь к нему.
02:35
Баланс иногда может быть сложным
и обычно есть две причины.
02:38
Одна из причин в том, что это сложное место для
баланса без кого-то рядом.
02:42
Итак, для обоих лидера и последователя,
лидеры, вы можете...
02:46
..в сторону, влево, открыться и вернуться
и просто можете ли вы быть там комфортно в одиночку?
02:53
Обратите внимание, как развернута моя передняя нога.
02:55
И посмотрите, как высоко его задняя пятка.
02:58
Для последователей, когда вы это делаете, часто
инстинкт не поворачиваться достаточно.
03:02
Так что вы хотите убедиться, что оба человека
идут назад по параллельной линии.
03:06
Посмотрите, как наши задние ноги параллельны друг другу.
03:15
И иногда это плечо становится трудным
и если так, вы можете просто отпустить.
03:19
Потому что оно может войти в плечевой сустав,
что сложно.
03:22
Мы покажем это несколько раз.