Практика дома - Средний словарный запас для последователя

Комментарии
Музыка
расшифровка
Теги

Последователи иногда говорят, что если лидер хорош, то все, что им нужно делать, это следовать. Но это не совсем верно. Работа последователя также заключается в том, чтобы изучить технику для хорошего выполнения движений. И было бы полезно, если бы последователи понимали, что работа лидера заключается в том, чтобы изучить технику, изучить шаги и обратить внимание на навигацию.

Причина списка того, на что должны обращать внимание ведущие, заключается в том, чтобы подчеркнуть, что неверно, что ведущие должны делать всю работу. Роль ведомого в танце по крайней мере такая же большая и активная, как и роль ведущего. Это просто другое. Хотя это «только техника», это большое дело.

Практика дома частично заключается в изучении небольших приемов и их дальнейшем развитии. Примерно так:

«Начните с того, что встаньте на удобную поверхность, где у вас достаточно места с каждой стороны.

Возьмите в каждую руку 5-фунтовый мешок с картофелем, вытяните руки прямо по бокам и удерживайте их так как можно дольше.

Постарайтесь продержаться целую минуту, а затем расслабьтесь.

Каждый день вы обнаружите, что можете удерживать это положение немного дольше.

Через пару недель перейдите к 10-фунтовым мешкам с картофелем.

Затем попробуйте 50-фунтовые мешки с картофелем, а затем, в конце концов, попытайтесь достичь того, что вы сможете поднять 100-фунтовый мешок с картофелем в каждой руке и держать руки прямо более целой минуты. (Дэвид находится на этом уровне).

После того, как вы почувствуете уверенность на этом уровне, положите в каждый мешок по картофелине».

Имя исполнителя:
Orchesta El Arranque
Название альбома:
Tango
Сайт исполнителя:
http://www.orquestaelarranque.com.ar/

(сокращено с их сайта): Начав в 1996 году с молодыми музыкантами, Orchesta el Arranque выступила в 250 городах по всему миру.

00:05
Итак, есть некоторые упражнения, которые последователи могут делать,
дома самостоятельно, а также...
00:09
...чтобы техники для промежуточных шагов
лучше текли, когда они танцуют.
00:15
Итак, для ганчо, опять же, есть два разных
движения, которые вам нужно сделать...
00:20
...и у меня есть эта идеальная танго-кукла,
чтобы показать вам, как это сделать.
00:25
Итак, вы делаете оба, движение наружу...
00:28
...и начало движения ганчо...
00:31
...и это ценно просто практиковать.
00:34
Итак, есть изоляция в ноге...
00:39
...которую мы учили.
00:41
Д: Но затем есть также это, вращение в бедрах.
Н: И он будет открываться.
00:45
И это координация, которую имеет смысл
практиковать вместе.
00:51
И просто продолжайте делать это, пока не станет комфортно.
00:56
Итак, а затем, с молинеттой,
так что все теоретически...
01:01
...имеют эту удобную лампу, или у вас есть шест,
или у вас есть метла, что-то.
01:05
Возьмите веревку и оберните ее вокруг шеста
или метлы или лампы или чего бы то ни было...
01:11
...и затем просто делайте молинетту, чтобы оставаться
на одном и том же расстоянии по всему кругу.
01:17
Если лампа ломается, значит, вы пошли на неправильное расстояние.
01:20
Н: На самом деле, если она падает, вы тоже знаете.
Д: Правильно, если она падает...
01:24
Когда вы станете лучше, вы можете использовать более дорогие лампы.
01:26
Дэвид. И затем, несмотря на то, как это выглядит...
01:30
...это действительно стена или дверь, или, еще лучше,
пусть это будет край двери.
01:36
И, для тяги, что мы хотим, чтобы вы могли сделать...
01:39
...это полностью повернуться вокруг нее и оставаться лицом к ней.
01:42
Итак, просто на краю любой двери, делайте это.
01:44
И вы можете делать это в любую сторону.
01:45
Итак, например, если вы стоите лицом к партнеру...
01:48
...вы затем сильно поворачиваетесь и проходите мимо.
01:52
Сохраняя свою энергию и лицо,
по направлению к партнеру.
01:56
Сделайте это с другой стороны.
01:57
Итак, вы стоите лицом к партнеру,
вы сильно поворачиваетесь...
02:00
...и затем проходите мимо.
02:02
И затем ваш партнер прямо здесь,
так что вы все еще стоите лицом к нему.
02:05
Итак, есть просто вещи, которые вы можете практиковать,
которые, надеюсь, сделают это намного проще...
02:10
...и более красивыми, когда вы будете выполнять некоторые из этих
промежуточных шагов с партнером в танце.