- Имя исполнителя:
- QTango
- Название песни:
- A La Gran Muñeca
- Название альбома:
- It Takes Q To Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.qtango.com/
(С сайта): Создано в июле 2009 года Эрскином Майтореной, музыкантом танго в третьем поколении и оперным певцом, QTANGO исполняет аутентичные аргентинские танго-аранжировки до двух-трех раз в неделю по всему юго-западу для танцоров и слушателей танго.
- 00:07
- Наклон - это круто, и это ворота к
многим замечательным шагам...
- 00:12
- ..и вы часто видите это в выступлениях.
- 00:13
- И мы разберем это в этой главе.
- 00:17
- Когда я впервые увидел наклон, учитель сказал:
"Это мода по всему танго-миру."
- 00:22
- "Это то, что делают все крутые люди."
- 00:24
- И я сказал: "Мне не нужно быть крутым,"
и я сел.
- 00:27
- Потому что не было никакого способа,
чтобы я наклонил свой...
- 00:30
- ..тысячефунтовый вес на моего бедного партнера.
- 00:32
- Я не собирался причинять это
партнеру.
- 00:34
- И этот замечательный человек,
который весил намного больше, чем я, сказал,...
- 00:38
- "Нет, ты не понимаешь.
Это совсем не сложно.
- 00:41
- Ты просто балансируешь свой вес
с другим человеком.
- 00:44
- И вы оба можете быть полностью расслаблены,
и это действительно приятно."
- 00:47
- И с того момента я полюбил наклон
и до сих пор его люблю.
- 00:51
- Он начинается с бокового шага.
- 00:54
- Ребята, вы будете держать ее внутрь и вверх,
а затем отступать правой ногой.
- 01:02
- Еще раз; когда я делаю шаг в сторону,
я вхожу в ее пространство...
- 01:06
- ..так что мы телом к телу,
чтобы мое тело могло поддерживать ее.
- 01:09
- Я держу внутрь, чтобы она знала, что она в безопасности.
- 01:12
- И я держу вверх,
чтобы она знала, что не нужно делать шаг.
- 01:15
- Я отступаю ногой, потому что это
будет то, куда мы идем; не слишком далеко.
- 01:20
- А затем я иду к этой ноге, и это создает наклон.
- 01:23
- Указываю назад, не слишком далеко.
- 01:24
- Теперь, когда я иду к этой ноге,
вы должны толкать, толкать, толкать.
- 01:28
- Не пытайтесь не наклоняться, пытайтесь наклониться.
- 01:30
- А затем, когда вы идете назад, ребята,
вы будете держать грудь очень далеко вперед...
- 01:34
- ..в конечном итоге освобождая другую ногу,
чтобы вы могли указать.
- 01:39
- Теперь, когда мы знаем, как войти в наклон,
давайте поработаем над выходом.
- 01:44
- Но прежде чем это, когда вы в наклоне,
сделайте паузу и насладитесь.
- 01:48
- А чтобы выйти, просто укажите ногой вперед,
поднимите ее, смените вес.
- 01:53
- А затем продолжайте делать, что хотите.
- 01:55
- Теперь половина наклона, может быть треть,
это иллюзия.
- 02:01
- Так что точка моей ноги делает так,
что кажется, будто я больше в наклоне.
- 02:06
- И сейчас я на пятке,
но если я перейду на подушечку стопы...
- 02:10
- ..тогда это выглядит, как будто я в наклоне,
хотя я не в наклоне. Верно?
- 02:12
- Так что мы можем иметь такой наклон
без фактического веса.
- 02:16
- А затем, когда я переношу вес на заднюю ногу,
даже это небольшое количество...
- 02:24
- ..имея вес на подушечке стопы
и указывая другой ногой...
- 02:27
- ..это выглядит, как будто мы в приличном наклоне,
хотя на самом деле...
- 02:31
- ..в наклоне, который такой большой. Не очень большой.
- 02:34
- Для дам есть этот инстинкт,
я - дама, она - парень.
- 02:39
- Когда парни ведут вас в наклон,
вы говорите себе…
- 02:41
- "О, я не могу навредить ему своим весом."
Это выбор слов.
- 02:46
- И когда он говорит наклониться, вы говорите
"О, я наклонюсь, но постараюсь быть очень легкой."
- 02:49
- "Не наклоняйся. Не наклоняйся."
И тогда вы танцуете вот так.
- 02:56
- И, да, нет, мы не хотим этого образа.
- 02:59
- Я имею в виду, мы хотим этого образа, но не делая наклон.
- 03:03
- Так что… здесь, вместо того чтобы отводить ягодицы назад,
вы почти делаете небольшой пресс в животе…
- 03:11
- ..слегка подгибая таз -
- 03:12
- Это большой пресс в животе.
- 03:14
- Хорошо, большой пресс.
- 03:16
- А затем, когда лидер ведет вас назад,
вы держите тело в положении планки…
- 03:20
- ..наклоняясь к нему грудью.
- 03:24
- И это защищает вашу нижнюю часть спины, потому что
есть инстинкт выгибаться вот так, верно?
- 03:28
- Так что не делайте этого, просто смотрите и ужасайтесь.
Шаг в сторону, влево.
- 03:31
- Мы здесь, и когда она ведет меня в наклон,
идите назад…
- 03:36
- ..дамы склонны делать это.
И это очень плохо для нижней части спины.
- 03:39
- Знаете, я сделаю это только один раз, и все.
- 03:42
- Для парней, когда вы идете назад, мы буквально
тратим недели, недели, работая с людьми над этим…
- 03:49
- ..работая с лидерами,
чтобы держать их грудь достаточно впереди.
- 03:52
- Что действительно важно для партнера.
- 03:55
- Так что многие парни делают это.
- 03:58
- И вы заметите, что я полностью прямой,
а она наклоняется...
- 04:02
- ..и это значит, что она делает всю работу.
- 04:03
- Она не получает преимущества использования веса.
Вместо этого она должна использовать мышцы.
- 04:07
- Так что, когда я отступаю, вы увидите, что,
в отличие от того, когда я держал спину прямо…
- 04:15
- ..здесь я тоже очень сильно наклоняюсь к ней.
- 04:17
- И поэтому это может быть действительно расслабленным.
- 04:19
- И для обоих людей это правда, если вы не наклоняетесь достаточно...
- 04:25
- ..тогда все мышцы напрягаются.
- 04:28
- Для партнеров, если она не наклоняется достаточно,
она как...
- 04:33
- "Не могу наклониться, и все мышцы напрягаются."
- 04:35
- Если она просто толкнет вперед,
это будет очень легко для нее. Продолжайте толкать.
- 04:40
- Для лидеров, если вы наклоняетесь недостаточно,
вы почувствуете, как она напрягается...
- 04:47
- ..вы почувствуете, что вам нужно больше мышц.
- 04:50
- Если вы наклоняетесь больше к ней, используя вес,
это становится намного легче.
- 04:54
- Если вы наклоняетесь слишком сильно, вы поймете, и это перевернется.
Так что это самоисправляющееся.
- 04:59
- Еще раз для лидеров:
держите грудь впереди.
- 05:02
- Последние две вещи.
- 05:03
- Для лидеров, вы действительно хотите, чтобы она чувствовала себя
в безопасности и комфорте.
- 05:10
- И если я прошу ее сделать наклон
и держу ее вот так…
- 05:14
- Она не пойдет.
- 05:15
- И я говорю: "Почему бы тебе не наклониться на меня?"
И по какой-то причине она не...
- 05:19
- ..потому что есть это чувство,
вполне обоснованное,...
- 05:23
- ..что если я просто слегка держу кончики ее пальцев,
я не могу поддержать ее.
- 05:26
- Так что я действительно собираюсь вокруг,
внутрь и вверх.
- 05:30
- И хотя я не пытаюсь
выжать из нее жизнь, я действительно -
- 05:34
- Н: Это довольно сильно.
Д: Да, это довольно существенно.
- 05:41
- Теперь другой момент, который я хочу сделать, это...
- 05:45
- ..это должно быть комфортно,
когда речь идет о весе.
- 05:47
- В-Е-С.
- 05:49
- Так что если вы представляете себе фонарный столб
и крутого человека...
- 05:53
- ..наклоняющегося на фонарный столб с шляпой.
Вы не представляете, что они изо всех сил пытаются стоять.
- 06:01
- И вопрос в том,
так что я буквально хочу, чтобы вы в какой-то момент...
- 06:04
- ..остановились и наклонились к стене или чему-то еще.
- 06:06
- И скажите: "Посмотрите, как это удобно."
- 06:08
- А затем я хочу, чтобы вы спросили...
- 06:09
- ...Почему это должно быть иначе,
если вы наклоняетесь на другого человека?
- 06:13
- И ответ - не должно.
- 06:15
- И на этой мысли о воротах ко многим вещам,
мы можем, например…
- 06:40
- Делать вещи. Позже в главе.