A aula de hoje foi sobre Alegria e dança!
A primeira parte desta aula destina-se a aprender através da experiência em vez de instrução (como mudanças de peso). Assista e aproveite os vídeos a seguir! Assista não da perspectiva do que corrigir ou mudar na sua própria dança, mas apenas para aproveitar! Horacio Godoy: Um menino brilhante: Uma garota que está realmente envolvida (2:50-3:48)Agora, dance com esses vídeos como inspiração! Dance :)
Esperamos que esses vídeos te inspirem com a alegria de estar vivo e de dançar.
Agora um vídeo de Lia Kim … Mais tarde, quando ela estiver falando, veja como ela se relaciona com sua dança. Assista de 0 a 1:40. Quando ela estiver falando, preste atenção na forma como ela expressa, incorpora e emociona o que está dizendo:
Esperamos que inspirado, dance novamente. E particularmente, encontre seu "groove" .. algo simples e repetido que você pode fazer para dançar com a música
E agora, transforme esse groove sutil em tango ... dance e caminhe, mas não perca seu groove anterior!
Às vezes dizemos às pessoas para dançar, mas para errar de propósito. Ou para serem bobos. E geralmente o resultado final não é que as pessoas fiquem piores, mas sim que fiquem melhores. Que suas mentes não atrapalhem! Este artigo inteiro é na verdade sobre ter uma mente que não se leva muito a sério.
Agora você deve "trabalhar" em algo. Talvez ter um centro engajado e um corpo superior livre. Mas ao mesmo tempo que você faz isso, também perceba que sua mente pode ser alegre e leve. E se ela divagar, não seja duro consigo mesmo e diga "Eu fiz isso errado", mas trate-se com amor, da mesma forma que você diria a um filhote perdido para voltar .... (esta imagem é de Tara Brach) "volte, filhote, volte" ... com um sorriso!
Obrigado por compartilhar na aula de hoje. Terminaremos com mais alguns vídeos para inspirar :)
Mariella Sametband:
Emily Bear, não dança, mas certamente sua mente não a atrapalha :)