ความสุขและการเต้นรำ

คลาสวันนี้เกี่ยวกับความสุขและการเต้นรำ!

ตอนนี้ เต้นรำกับวิดีโอเหล่านั้นเป็นแรงบันดาลใจ! เต้น :)

หวังว่าวิดีโอเหล่านั้นจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณด้วยความสุขของการมีชีวิตและการเต้นรำ

ตอนนี้วิดีโอของ Lia Kim … ต่อมาเมื่อเธอพูด ดูว่าเธอเชื่อมโยงกับการเต้นของเธออย่างไร ดูตั้งแต่ 0-1:40 เมื่อเธอพูด ให้สังเกตวิธีที่เธอแสดงออก สะท้อน และแสดงอารมณ์ในสิ่งที่เธอกล่าว:

หวังว่าจะได้รับแรงบันดาลใจ เต้นอีกครั้ง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ค้นหา "จังหวะ" ของคุณ .. สิ่งที่เรียบง่าย และทำซ้ำได้ที่คุณสามารถทำเพื่อเต้นรำไปกับดนตรี

และตอนนี้ เปลี่ยนจังหวะที่ละเอียดอ่อนนั้นให้เป็นแทงโก้ ... เต้นและเดิน แต่ไม่สูญเสียจังหวะก่อนหน้านี้ของคุณ!

บางครั้งเราบอกคนให้เต้น แต่ให้ทำผิดพลาดโดยตั้งใจ หรือทำตัวตลก และโดยปกติผลลัพธ์สุดท้ายไม่ใช่ว่าคนจะเต้นแย่ลง แต่กลับดีขึ้น สมองของพวกเขาไม่ขัดขวาง! บทความนี้ทั้งหมดเกี่ยวกับการมีจิตใจที่ไม่จริงจังกับตัวเองมากเกินไป

ตอนนี้คุณควร "ฝึก" บางอย่าง อาจจะมีศูนย์กลางที่มีส่วนร่วมและร่างกายส่วนบนที่เป็นอิสระ แต่ในขณะที่คุณทำเช่นนั้น ให้ตระหนักด้วยว่าจิตใจของคุณก็สามารถมีความสุขและเบาได้ และถ้ามันล่องลอย อย่าเข้มงวดกับตัวเองและพูดว่า "ฉันทำผิด" แต่จงปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรัก เหมือนกับที่คุณจะบอกลูกสุนัขที่หลงทางให้กลับมา .... (ภาพนี้จาก Tara Brach) "กลับมาเถอะลูกสุนัข กลับมา" ... พร้อมรอยยิ้ม!

ขอบคุณที่ร่วมแบ่งปันในคลาสวันนี้ เราจะจบด้วยวิดีโอเพิ่มเติมเพื่อสร้างแรงบันดาลใจ :)

Mariella Sametband:

Emily Bear ไม่ใช่การเต้นรำ แต่แน่นอนว่าจิตใจของเธอไม่ได้ขัดขวางเธอ :)