오늘의 수업은 기쁨과 춤에 관한 것이었습니다!
이 수업의 첫 번째 부분은 지시(예: 체중 변화)가 아닌 경험을 통한 학습을 목표로 합니다. 다음 영상을 시청하고 즐기세요! 자신의 춤에서 무엇을 교정하거나 바꿀지에 대한 관점이 아닌, 그저 즐기기 위해 시청하세요! 호라시오 고도이: 똑똑한 소년: 그것에 정말 빠진 여자 (2:50-3:48)이제, 그 영상을 영감으로 삼아 춤을 추세요! 춤추세요 :)
이 영상들이 여러분에게 삶의 기쁨과 춤의 기쁨을 전해주기를 바랍니다.
이제 Lia Kim의 영상입니다... 나중에 그녀가 말할 때, 그녀가 춤과 어떻게 연관되는지 살펴보세요. 0-1:40을 시청하세요. 그녀가 말할 때, 그녀가 말하는 것을 표현하고, 체현하고, 감정을 표현하는 방식에 주의하세요:
영감을 얻으셨으면 좋겠네요, 다시 춤추세요. 그리고 특히, 당신의 "그루브"를 찾으세요.. 음악에 맞춰 춤추기 위해 할 수 있는 간단하고 반복적인 것
그리고 이제 그 미묘한 그루브를 탱고로 바꾸세요... 춤추고 걸어보세요. 하지만 이전의 그루브를 잃지 마세요!
가끔 우리는 사람들에게 춤추라고 말하지만, 의도적으로 엉망으로 만들거나, 어리석은 짓을 하라고 합니다. 그리고 보통 최종 결과는 사람들이 더 나빠지는 것이 아니라, 오히려 더 나아진다는 것입니다. 그들의 마음이 방해가 되지 않는다는 것입니다! 이 글 전체는 사실 자신을 너무 심각하게 받아들이지 않는 마음에 대한 것입니다.
이제 당신은 무언가를 "일"해야 합니다. 아마도 중심을 잡고 상체를 자유롭게 하는 것일 수도 있습니다. 하지만 동시에 당신은 당신의 마음이 즐겁고 가벼울 수도 있다는 것을 깨달아야 합니다. 그리고 만약 방황한다면, 자신을 엄하게 대하고 "내가 잘못했어"라고 말하지 말고 오히려 사랑으로 자신을 대하세요. 마치 잘못한 강아지에게 돌아오라고 말하는 것과 같은 방식으로...(타라 브라치의 이 이미지) "돌아와, 강아지, 돌아와"... 미소와 함께!
오늘 수업에 참여해 주셔서 감사합니다. 영감을 줄 몇 가지 영상으로 마무리하겠습니다 :)
프랭키 매닝 ... 8:50-10:30에 시청:
마리엘라 사메트반드:
에밀리 베어, 춤은 아니지만, 그녀의 마음은 그녀를 방해하지 않는군요 :)