La clase de hoy fue sobre la Alegría y el baile!
La primera parte de esta clase está pensada para aprender a través de la experiencia más que por instrucción (como los cambios de peso). ¡Mira y disfruta los siguientes videos! Mira desde la perspectiva no de qué corregir o cambiar en tu propio baile, sino simplemente para disfrutar! Horacio Godoy: Un niño brillante: Una niña que realmente está metida en ello (2:50-3:48)Ahora, ¡baila con esos videos como inspiración! Baila :)
Esperamos que esos videos te inspiren con la alegría de estar vivo y de bailar.
Ahora un video de Lia Kim … Más tarde, cuando ella esté hablando, observa cómo se relaciona con su baile. Mira de 0 a 1:40. Cuando hable, presta atención a la forma en que está expresando, encarnando y emocionando lo que dice:
Con suerte inspirados, baila de nuevo. Y particularmente, encuentra tu "ritmo"... algo simple y repetido que puedas hacer para bailar con la música
Y ahora, convierte ese ritmo sutil en tango... baila y camina, ¡pero no pierdas tu ritmo anterior!
A veces les decimos a las personas que bailen, pero que se equivoquen a propósito. O que sean tontos. Y usualmente el resultado final no es que las personas sean peores, sino que son mejores. ¡Que sus mentes no se interpongan! Todo este artículo trata en realidad de tener una mente que no se toma demasiado en serio.
Ahora deberías "trabajar" en algo. Quizás tener un centro comprometido y un cuerpo superior libre. Pero al mismo tiempo que haces eso, también date cuenta de que tu mente puede ser alegre y ligera. Y si se distrae, no seas duro contigo mismo y digas "Lo hice mal", sino trátate con amor, de la misma manera que le dirías a un cachorro que se ha perdido que vuelva... (esta imagen de Tara Brach) "vuelve, cachorro, vuelve"... ¡con una sonrisa!
Gracias por compartir en la clase de hoy. Terminaremos con algunos videos más para inspirar :)
Mariella Sametband:
Emily Bear, no es baile, pero ciertamente su mente no se interpone :)