深い考え - 体を一つとして動かす

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動きを美しくする要素はたくさんあります。例えば、ライン、意図、明確さなどです。このテーマについて私たちは長い間研究し、分析してきました。とても魅力的です。

しかし、最も重要な要素は、私たちが「身体の完全性」と呼んでいるものです。身体の完全性とは、私たちが言葉を使う方法で、あなたの動きにおける中心の積極的な関与を意味し、それをあなたの動きの源にすることです。

中心から動くことは、多くの人にとって理解し、学ぶのが難しいことです。このビデオや今後の他のビデオでは、助けるためのエクササイズを提供します。

要するに：あなたはこれを望むべきです。このように動くことを学ぶために必要なことを行い、ダンスをするときの見た目が大幅に改善されるでしょう。

私たちは、あなたが中心から身体を動かすだけでなく、身体全体を一つのものとして動かすことを望んでいます。例えば、歩くことについて話すとき、これは単に足を前に出すことではなく、あなたの中心が足を前に押し出すことです。そして、身体の対抗運動と上半身と下半身を通じた動作が身体全体を統合します。私たちは、頭の位置合わせのような小さなことが金メダルとメダルなしの違いであると主張します。

オリンピックレース

アーティスト名:: QTango
曲名:: El Garron
アルバムタイトル:: It Takes Q To Tango
アーティストウェブサイト:: http://www.qtango.com/

（ウェブサイトより）：QTANGOは、3代目タンゴミュージシャンでオペラ歌手のアースキン・メイトレナによって2009年7月に設立され、南西部全体でタンゴダンサーとリスナーのために週に2〜3回、本格的なアルゼンチンタンゴのアレンジを演奏しています。

00:05: この章に取り組むことを考え始めたとき、
00:09: 「どうやってこれを生徒に実感させることができるだろう？」と自問しました。
00:11: なぜなら、私は本当にあなたにこれを望んでほしいからです。私はあなたに
00:15: 体全体を一つとして動かし、各動きを始めることを望んでほしいのです。
00:19: それで、「例を選んで、それがどれほど魅力的にするかについて話そう」と思いました。
00:24: そして、これを非常に説得力のある現実にすることで、あなたがこれを望むようにします。
00:30: 「選べることはたくさんある」と思いました。
00:33: リードがどれほど深くなるか、フォローが推測ゲームから
00:38: 「もちろんそうした、他にどうすることができた？」という自然で避けられないものになるかについて話すことができます。
00:43: ラインをきれいで明確で美しくする方法について話すことができますし、より力強くする方法についても話すことができます。
00:50: これらのうちの一つを選んで、延々と話し続け、最終的にあなたがそれを望むようにしようと思いました。
00:55: そして、「それはできない、なぜならそれは真実ではないからだ」と思いました。
00:58: それが真実ではない理由は、それがそれらのどれか一つだけではなく、すべてとそれ以上のものだからです。
01:03: だから、この章ではそれらすべてについて行います。
01:06: そして、体全体で動くことがそれらすべてをどれほど良くするかについて。
01:12: 外見の観点から言えば、「この人は魅力的かどうか？」
01:16: 「どれほど魅力的か？」それはダンスではなく、ただの魅力です。
01:22: OK、これが一つ目；これが二つ目；これが三つ目。
01:33: ただそれだけ。
01:34: または、例えば、体全体を一つのピースとして動かすことについて話すとき、
01:37: それは私の体を全体として作ることについてです、ちなみに、もし私がこうであれば、
01:40: ある意味で、私の上部の首と上部の背中は下半身から切り離されています、それがこのテーマに合う理由です。
01:46: 誰かに前オーチョをやってもらい、こうやって回転させると、それは私の腕が出たり入ったりすることについてです、
01:52: ボクシングをしているようなもので、後でそれについてもっと話しますが、本当に、これをやると、
01:59: それは私の腕ではなく、私の胸についてです。それは非常に深いリードを作ります。
02:04: これをやると、もちろん誰かが行かないかもしれません。それはすべて私の腕の中にあります、これをやると - 彼らは動きます。
02:12: フォローするつもりなら、今はフォロワーで、男性が私をその方向に連れて行くと、
02:18: 「おお、私はその方向に行くんだ」と思い、そして足で追いつくと、もちろんそれはぎこちなく感じます。
02:22: しかし、その方向に向かう動きのミリメートルごとに私の足も動くなら、ステップが来る頃には、
02:29: 「どうしてそこに行かないことができるの？」という感じです。
02:32: ラインを取ると...
02:36: 素敵なランジラインをやりたいとしましょう。
02:40: ランジラインの素晴らしさが見えますか？彼らは「いいえ、見えません。」良いですね。
02:45: では、ランジラインは何についてですか？それは長くなることについてです、だから私を長くしましょう。
02:53: 素敵な...まあ、彼らは「ええ、それは悪くない」と言います。
02:56: だから足は合っていますが、私の胴体はそれを伝えていないので、胴体も伸ばします。
03:03: そして、「ああ、それはずっと良い」と言うでしょう。しかし、それはまだ終わっていません。だから、このランジラインは伸ばすことについてです。
03:10: だから、私がやるのを見たら...
03:14: それをすると、突然、それが機能します、なぜならそれは伸ばすことについてだからです。
03:20: そして最後に、これがあなたをより力強くするという考えがあります。
03:25: なぜなら、私が体全体を使って、すべてが後ろに行くと、私の前にいた人は前に行ってしまうからです。
03:34: さて、これを多くの視点から考えることができます。
03:38: 体全体で動くことを考える一つの方法は、機能的な視点から考えることです。
03:43: しばらく前に、私はロッククライミングのクラスを受けました。
03:46: そして、私はロッククライミングの方法を知りませんでした。これが私が岩に手を伸ばす方法でした。そして、私は自分を引き上げました。
03:51: これらの筋肉を使って上に行きました。そして体は全く使いませんでした。
03:55: 私はロッククライミングの先生に岩に手を伸ばす方法を尋ねました。彼はこうやってやりました。
04:01: そして、彼はまだ腕を動かしていません。そして彼は岩をつかみます。
04:07: だからポイントは、腕についてではありません。それはその行動に体全体が関与していることについてです。
04:12: 私は聞いたことがありますが、これは直接の知識ではありませんが、ボクサーはパンチを腰と胴体から投げると言われています。
04:20: そして、ある意味で、パンチは腕についてではありません。つまり、それはそうですが、本当に...
04:26: そう、だから、もし私が誰かを殴ったら、この大きな暴力的な悪者が私に向かってきて、バン。
04:31: 彼は倒れるでしょうか？いいえ、彼は私を倒すでしょう。しかし...それはただの腕だから、あまり説得力がありません。
04:38: しかし、彼が私に向かってきて、私が腰を投げ、投げ、そして腰の回転を胴体に持っていると、
04:48: そしてそれはある種の暴力の感覚を得ます。
04:50: そして私はパンチを投げる方法を知りませんが、体が関与しているという考えがあります。
04:54: ゴルフに夢中な友人がいました。彼はかなり真剣でした。
04:57: 彼は「デイビッド、ゴルフスイングはあなたが思っていることではない」と言いました。
05:00: 彼は彼のゴルフプロが彼に...または彼と一緒に働いていたと教えてくれました
05:05: 重心を一方の足から他方の足に移動させることと回転について。
05:09: そう、回転は胴体から来て、シフトは重心を一方の足から他方の足に移動させることです。
05:15: だからゴルフスイングはこれではありません、腕の中で。
05:18: これです。
05:22: 再び、私はゴルフをしないので、多くのことが間違っているかもしれませんが、基本的な考えは同じです。
05:27: 体全体を使い、特に重心と胴体に焦点を当てて動きを始めることです。
05:37: そしてタンゴでも同じことが言えます。
05:39: 誰かに横にステップするように頼むとき、私は言いません...そして彼らと一緒に横にステップを取るつもりです、
05:43: 「横に行こう」と言って腕を使っているわけではありません。
05:47: そして、「横に行こう」と言って脚を使っているわけではありません、
05:51: 「横に行こう」と言って、それは私の中心から始まり、引っ張ります - 「横に行こう」と言って、彼らは「OK」と言います。
05:58: だから非常に機能的に保ちます。
06:01: だから、体全体で動くという考えは、物理的な動きにとって機能的であると言えるだけでなく、
06:07: 感情的な文脈やコミュニケーションの文脈でも考えることができます。
06:11: 例えば、時々人々がこうするのを見ます：「それを私に与えないで、本当に欲しくない」と言います、
06:16: 美しいアップルパイがあると、「いいえ、いいえ、取れません」。
06:22: または、例えば、人々が「それは素晴らしいでしょう」と言うことがあります。
06:29: そして、「なぜそれが面白いのか？」と尋ねます。「それは素晴らしいでしょう」と誰かが言うとき、なぜそれが面白いのか？
06:34: 答えは、彼らが一つとして行動していないからです。
06:37: だから、「それは素晴らしいでしょう」と言うとき、それは意味があります、そしてそこにはユーモアはありません。
06:42: しかし、「それは素晴らしいでしょう」と言うとき、あなたは私が本当にそう言っていないことを知っています。
06:47: そしてもっと興味深いのは、真実を語るのは口ではなく、体です。
06:53: だから、この文脈で考えると、体全体でのコミュニケーション、
07:00: 体全体が同じメッセージを伝えることから始まるコミュニケーションは、意味のあるコミュニケーションです。
07:06: そして、それに反する何かがあるコミュニケーション、例えばこれをやると：
07:12: 「私は本当に幸せです」と言います。
07:17: 何を信じますか？答えは体を信じることです。そして、もし物事が嘘をついていて、「私は本当に幸せです」と言うとき、
07:26: 何を信じますか？幸せな手を振っているのが見えますが、悲しい体があります。これは非常に混乱します。
07:30: しかし、おそらく、手よりも体を信じるでしょう、なぜなら体はコアに近いからです。
07:35: そしてそれだけではありません。だから、タンゴを演じることとして考えると、4つのことがあります...
07:42: 体のダイナミクス、これは明らかにそれについてです；タイミングの使い方；やっている振り付け；
07:49: そして演技の感覚があります。ある意味で、これは演技についてもです。
07:53: 例えば、私がここにいて、「私はとても幸せです」と言うとき。
08:02: そして、私が笑顔なので、それは本当だと思います。
08:04: 一方で、「私はとても幸せです」と言うこともでき、あなたは私をもっと信じます。
08:11: または、こう言うこともできます...
08:16: 「私はとても幸せです」、そして今、あなたは本当に私を信じます、なぜなら私の体全体がそれについてだからです。
08:20: だから、感情的なメッセージやあらゆる種類のコミュニケーションを作りたいとき、
08:25: コミュニケーションが全体的であるほど、それはより強力になります。
08:29: そしてタンゴを演じる文脈では、「私たちは何かを演じている、情熱を演じている」と言うでしょう
08:35: そしてそれは信じられるものです、なぜなら体全体がその情熱の場所にいるからです。
08:39: だから、体全体でいることがどれほど重要であるかを示すためにこの時間を費やしました、それは非常に非常に重要であり、大きな違いを生み出します。
08:48: そして、あなたは「はい、デイビッド、私たちはそれを望んでいます、どうすればいいですか？」と言います。そして、「デイビッド、わかりましたが、どうやって？」という質問があります。
08:57: そして答えは...いくつかのエクササイズをお教えします、リーダーのために、500ポンドの物体を押していると想像してください
09:04: デイビッド！
09:06: フォロワーではなく、もちろん羽のように軽くて素晴らしい人です。
09:10: そうです
09:11: 重いことが悪いと言っているわけではありません。ただ自分を深く掘り下げています。
09:18: しかし、500ポンドの物体を動かしているとき、押します、
09:22: そして、もし500ポンドのものを動かすなら、本当に掘り下げ、腰を引き締め、腹筋を引き締めてから押します。
09:30: そして、リーダーのための最初のエクササイズとして...実際には、これは両方のためのエクササイズになるかもしれません、
09:36: リードしているとき、私の腰に押していることです。
09:41: 彼女はただ私についていくだけで、時々、彼女は実際に5ポンドであることもあります
09:45: そうです
09:46: そして時々、彼女は500ポンドであることもあり、床に押し込み、掘り下げて私が彼女を動かすのが難しいようにします。
09:51: そして、いつそうなるかわからないので、リーダーのために、体のダイナミクスを変えたくありません。
09:56: 体を常に関与させておきたいのです、なぜなら準備が必要だからです。そうですか？これは非常に機能的なアプローチです。
10:03: だから、彼女に向かって歩いていて、彼女に向かって歩いていて、圧力が変わっても歩き方を変えません。
10:11: もう一度：
10:13: だから歩き方を同じに保ちます。
10:19: そして信じてください、彼女は時々私を難しくしています。
10:23: 楽しかったです！
10:24: もう半分...私は息切れしています。
10:26: もう半分、今、リーダーたち、私たちはフォロワーを動かします、実際には5ポンドの圧力しかかかりません。
10:33: そしてフォロワーのために、あなたが風の中のタンブルウィードや葉のようであると想像してほしいのです。
10:39: そして、私はただ柔らかい圧力を作り出し、彼女はその方向に行きます。私は柔らかい圧力を作り出します...
10:45: だから、フォロワーの仕事はどんなステップを踏むかではなく、彼があなたを連れて行く方向に体が浮かぶことを確認することです。
10:57: そして最終的に何が起こるかというと、フォロワーのために、「ああ、私の足はどこに行くの？」と考えるのをやめ、
11:03: 「重心を動かして、足が必要な場所に着地させよう」と考え始めます。
11:08: そしてタンゴとの違いは、タンゴダンサーとして、タンブルウィードのように踊りたくない、そうでなければタンゴではないということです。
11:16: 代わりに、各ステップの間に厚みと時間と重さの感覚を加えます。
11:22: 各重心の変化、脚から脚への移動のたびに、それが形とエネルギーを加え、よりタンゴらしくします。
11:31: この章を始めたとき、体全体で動くことがどれほど大きな違いを生むかについて話しました。
11:39: そしてその後、さまざまな文脈について話しました。
11:43: 機能的な視点からアプローチすることができ、コミュニケーションをより強力にする方法としてアプローチすることができます。
11:50: その後、いくつかのツールを提供しました、楽しんでください。友達と家で練習してください。
11:57: しかし、基本的な考えは、これが本当にそれほど重要であり、本当にすべてを良くするということです。

シリーズ:: 深い考え
タグ:: 技術