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整列
体の接続
腰の外側と通しての伸ばし
サプライズバッグ :)
基本とオチョ
ブレーキ
ランジ
ドラッグ
ガンチョ
ブレーキフックとドラッグ一緒に
What can a follower do to be "lighter" when doing lifts, particularly the flying fan? Do you have any tips that make it easier to hold myself up as a follower in this pose?
Hi - will reply ASAP... Currently in Hawaii :)
Hi - here's your answer!
In list form:
I hope this helps. Let me know if there are any questions.
Best,
David
Thank you for all your useful videos!
Hi Tina,
You are very welcome! It really is our pleasure.
Best,
David (for David and Nancy)