Esercizi per Creare Integrità Corporea - Spirale intorno al centro
Quando dici alle persone "il tuo core", spesso annuiscono. Ma abbiamo scoperto che le persone hanno idee diverse su cosa sia il core. Ciò che intendiamo è l'intera area da poco sopra le cosce a poco sotto il centro della gabbia toracica, sia davanti che dietro, e attraverso il corpo.
- Nome dell'artista:
- Narisco Saul
- Titolo Canzone:
- Zamba De Juan Panadero
- Titolo album:
- No Tango
- Sito web dell'artista:
- http://www.narcisosaul.com.ar
Dal sito web - tradotto liberamente: Nato a Buenos Aires il 21 giugno 1957. Ha iniziato a studiare musica nel 1965 iniziando con il pianoforte e successivamente si è dedicato alla chitarra elettrica. Nel 1975 ha iniziato a studiare chitarra classica e armonia e nel 1977 è entrato al Conservatorio Provinciale Juan José Castro, avendo come insegnanti Enrique Belloc, Graciela Pomponio e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta tra gli altri. Si è laureato nel 1985 con il titolo di Senior Lecturer of Guitar. Dal 1978 lavora nella musica popolare. Nel 1979 ha iniziato a studiare jazz con il chitarrista Mario Andreola. Dal 1980 è professore all'Università del Salvador, (Facoltà di Musicoterapia) e dal 1988 al Conservatorio Municipale Manuel de Falla.
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- Nessuno di questi video è facile.
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- Ma dei tre video,
che stiamo per filmare adesso... - 00:09
- ..sulla costruzione dell'integrità del corpo,
questa è probabilmente la più semplice. - 00:14
- E devi farlo con un partner.
Ma anche il lavoro del partner non è poi così male. - 00:19
- Voglio che il partner ti tocchi davanti all'anca...
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- ..e poi mettici un po' di peso dietro,
quindi è davvero difficile per loro muoversi. - 00:27
- E poi, quello che voglio che faccia la persona che sta cercando di studiare...
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- ..è mantenere tutto il suo corpo dritto
e spingere la mano solo con l'anca. - 00:35
- Spingi forte, ma non così forte da farmi cadere,
perché so che puoi farcela. - 00:39
- Ok, quindi non muove niente tranne l'anca...
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- ...e mi sta rendendo davvero difficile tenerlo in braccio.
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- Non appena ha mosso l'anca
per quanto possibile,… - 00:48
- ...allora e solo allora gli è permesso muoversi
solo la vita, ma non il resto del torace. - 00:54
- Muovi la vita.
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- Così possono vedere in questa telecamera. La mia vita?
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- SÌ.
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- E poi, solo non appena hai ottenuto
quanto più possibile della tua vita,… - 01:03
- ..ti è permesso muovere il petto.
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- Quindi, continua a muovere il torace a spirale
e, infine, la parte superiore del torace. - 01:11
- Ed è proprio questo l'esercizio.
Lo si fa da entrambe le parti. - 01:14
- Hai bisogno di qualcuno che ti tenga per i fianchi
e hanno bisogno che ti osservino... - 01:18
- ..quindi la persona che sta aiutando,
fate attenzione che non imbroglino. - 01:21
- N: Facciamo vedere un imbroglio.
D: Va bene - 01:23
- Non sarà un imbroglio.
Non è giusto quello che ho appena detto. - 01:26
- Non lo faresti per imbrogliare.
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- N: Lo faresti perché...
D: Non di proposito. - 01:29
- Sì, perché lo faresti perché
non hai isolamento nel tuo corpo. - 01:32
- Quindi, a molte persone se glielo dici,
"Spirale dall'anca",... - 01:36
- ...lo faranno.
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- Che in realtà proviene dalle mie spalle.
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- E quindi lo scopo della persona
ciò che ti tiene qui è... - 01:44
- .. in modo che tu solo, in modo che tu possa isolare quello che è
dal punto da cui dovresti premere. - 01:49
- Commettere qualche errore.
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- Ok, stai premendo?
o lo faccio da sola? - 01:54
- Ecco, ecco una pressa. Bene con la pressa
è più difficile sbagliare. - 01:56
- Ci riuscirò.
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- Ok, allora premo.
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- Ok, quindi gli hanno tolto tutto il corpo.
È necessario mantenere il corpo in posizione verticale. - 02:07
- Quindi manterrai una posizione molto verticale.
Fallo senza di me. - 02:09
- Giusto o sbagliato?
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- Giusto. Fallo bene senza di me.
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- Quindi guarda qui, prima c'è il suo fianco
e si trattiene. - 02:15
- E poi lascia che la sua vita si impegni.
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- E poi lascia che il suo petto si impegni.
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- È davvero bello.
Ma poi è davvero figo. - 02:24
- E questa è la mia opinione imparziale.
Grazie.
