Esercizi per Creare Integrità Corporea - Spirale intorno al centro

Quando dici alle persone "il tuo core", spesso annuiscono. Ma abbiamo scoperto che le persone hanno idee diverse su cosa sia il core. Ciò che intendiamo è l'intera area da poco sopra le cosce a poco sotto il centro della gabbia toracica, sia davanti che dietro, e attraverso il corpo.

Nome dell'artista:: Narisco Saul
Titolo Canzone:: Zamba De Juan Panadero
Titolo album:: No Tango
Sito web dell'artista:: http://www.narcisosaul.com.ar

Dal sito web - tradotto liberamente: Nato a Buenos Aires il 21 giugno 1957. Ha iniziato a studiare musica nel 1965 iniziando con il pianoforte e successivamente si è dedicato alla chitarra elettrica. Nel 1975 ha iniziato a studiare chitarra classica e armonia e nel 1977 è entrato al Conservatorio Provinciale Juan José Castro, avendo come insegnanti Enrique Belloc, Graciela Pomponio e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta tra gli altri. Si è laureato nel 1985 con il titolo di Senior Lecturer of Guitar. Dal 1978 lavora nella musica popolare. Nel 1979 ha iniziato a studiare jazz con il chitarrista Mario Andreola. Dal 1980 è professore all'Università del Salvador, (Facoltà di Musicoterapia) e dal 1988 al Conservatorio Municipale Manuel de Falla.

00:04: Nessuno di questi video è facile.
00:06: Ma dei tre video,
che stiamo per filmare adesso...
00:09: ..sulla costruzione dell'integrità del corpo,
questa è probabilmente la più semplice.
00:14: E devi farlo con un partner.
Ma anche il lavoro del partner non è poi così male.
00:19: Voglio che il partner ti tocchi davanti all'anca...
00:22: ..e poi mettici un po' di peso dietro,
quindi è davvero difficile per loro muoversi.
00:27: E poi, quello che voglio che faccia la persona che sta cercando di studiare...
00:29: ..è mantenere tutto il suo corpo dritto
e spingere la mano solo con l'anca.
00:35: Spingi forte, ma non così forte da farmi cadere,
perché so che puoi farcela.
00:39: Ok, quindi non muove niente tranne l'anca...
00:41: ...e mi sta rendendo davvero difficile tenerlo in braccio.
00:43: Non appena ha mosso l'anca
per quanto possibile,…
00:48: ...allora e solo allora gli è permesso muoversi
solo la vita, ma non il resto del torace.
00:54: Muovi la vita.
00:55: Così possono vedere in questa telecamera. La mia vita?
00:59: SÌ.
01:00: E poi, solo non appena hai ottenuto
quanto più possibile della tua vita,…
01:03: ..ti è permesso muovere il petto.
01:05: Quindi, continua a muovere il torace a spirale
e, infine, la parte superiore del torace.
01:11: Ed è proprio questo l'esercizio.
Lo si fa da entrambe le parti.
01:14: Hai bisogno di qualcuno che ti tenga per i fianchi
e hanno bisogno che ti osservino...
01:18: ..quindi la persona che sta aiutando,
fate attenzione che non imbroglino.
01:21: N: Facciamo vedere un imbroglio.
D: Va bene
01:23: Non sarà un imbroglio.
Non è giusto quello che ho appena detto.
01:26: Non lo faresti per imbrogliare.
01:27: N: Lo faresti perché...
D: Non di proposito.
01:29: Sì, perché lo faresti perché
non hai isolamento nel tuo corpo.
01:32: Quindi, a molte persone se glielo dici,
"Spirale dall'anca",...
01:36: ...lo faranno.
01:37: Che in realtà proviene dalle mie spalle.
01:41: E quindi lo scopo della persona
ciò che ti tiene qui è...
01:44: .. in modo che tu solo, in modo che tu possa isolare quello che è
dal punto da cui dovresti premere.
01:49: Commettere qualche errore.
01:51: Ok, stai premendo?
o lo faccio da sola?
01:54: Ecco, ecco una pressa. Bene con la pressa
è più difficile sbagliare.
01:56: Ci riuscirò.
01:58: Ok, allora premo.
02:01: Ok, quindi gli hanno tolto tutto il corpo.
È necessario mantenere il corpo in posizione verticale.
02:07: Quindi manterrai una posizione molto verticale.
Fallo senza di me.
02:09: Giusto o sbagliato?
02:10: Giusto. Fallo bene senza di me.
02:12: Quindi guarda qui, prima c'è il suo fianco
e si trattiene.
02:15: E poi lascia che la sua vita si impegni.
02:18: E poi lascia che il suo petto si impegni.
02:20: È davvero bello.
Ma poi è davvero figo.
02:24: E questa è la mia opinione imparziale.
Grazie.

Serie:: Esercizi per Creare Integrità Corporea
tag:: Tecnica