Esercizi per Creare Integrità Corporea - Spirale intorno al centro
Quando dici alle persone "il tuo core", spesso annuiscono. Ma abbiamo scoperto che le persone hanno idee diverse su cosa sia il core. Ciò che intendiamo è l'intera area da poco sopra le cosce a poco sotto il centro della gabbia toracica, sia davanti che dietro, e attraverso il corpo.
- Nome dell'artista:
- Narisco Saul
- Titolo Canzone:
- Zamba De Juan Panadero
- Titolo album:
- No Tango
- Sito web dell'artista:
- http://www.narcisosaul.com.ar
Dal sito web - tradotto liberamente: Nato a Buenos Aires il 21 giugno 1957. Ha iniziato a studiare musica nel 1965 iniziando con il pianoforte e successivamente si è dedicato alla chitarra elettrica. Nel 1975 ha iniziato a studiare chitarra classica e armonia e nel 1977 è entrato al Conservatorio Provinciale Juan José Castro, avendo come insegnanti Enrique Belloc, Graciela Pomponio e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta tra gli altri. Si è laureato nel 1985 con il titolo di Senior Lecturer of Guitar. Dal 1978 lavora nella musica popolare. Nel 1979 ha iniziato a studiare jazz con il chitarrista Mario Andreola. Dal 1980 è professore all'Università del Salvador, (Facoltà di Musicoterapia) e dal 1988 al Conservatorio Municipale Manuel de Falla.
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- Nessuno di questi video è facile.
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- Ma dei tre video,
che stiamo per filmare ora... - 00:09
- ..sulla costruzione dell'integrità del corpo,
questo è probabilmente il più facile. - 00:14
- E devi farlo con un partner.
Ma anche il lavoro del partner non è così male. - 00:19
- Voglio che il partner tocchi davanti al tuo fianco...
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- ..e poi metta un po' di peso dietro,
così è davvero difficile per loro muoversi. - 00:27
- E poi, quello che voglio che la persona che sta studiando faccia…
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- ..è mantenere tutto il suo corpo dritto
e spingere solo la mano con il fianco. - 00:35
- Spingi forte, ma non così forte da farmi cadere,
perché so che puoi farlo. - 00:39
- Ok, quindi non sta muovendo nulla tranne il fianco...
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- ..e sta rendendo davvero difficile per me tenerlo.
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- Non appena ha mosso il fianco
il più lontano possibile,… - 00:48
- ..allora e solo allora, è autorizzato a muovere
solo la vita, ma non il resto del petto. - 00:54
- Muovi la vita.
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- Così possono vedere in questa telecamera. La mia vita?
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- Sì.
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- E poi, solo quando hai ottenuto
il massimo dalla tua vita,… - 01:03
- ..sei autorizzato a muovere il petto.
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- Quindi, continua a spiraleggiare con il petto
e, infine, con la parte superiore del petto. - 01:11
- E questo è l'esercizio.
Lo fai su entrambi i lati. - 01:14
- Hai bisogno di qualcuno che ti tenga al fianco
e loro devono guardarti... - 01:18
- ..quindi la persona che sta aiutando,
guarda per assicurarsi che non imbrogli. - 01:21
- N: Mostriamo un imbroglio.
D: Ok - 01:23
- Non sarà un imbroglio.
Non è giusto quello che ho appena detto. - 01:26
- Non sarebbe che lo faresti per imbrogliare.
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- N: Lo faresti perché...
D: Non intenzionalmente. - 01:29
- Sì, perché lo faresti perché
non hai l'isolamento nel tuo corpo. - 01:32
- Quindi, molte persone se dici loro,
"Spirala dal fianco,"... - 01:36
- ..faranno questo.
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- Che è davvero dalle mie spalle.
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- E quindi lo scopo della persona
che ti tiene qui è... - 01:44
- ..così che tu possa isolare che è lì
che dovresti premere. - 01:49
- Fai alcuni errori.
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- Ok. Stai premendo
o lo sto facendo da solo? - 01:54
- Ecco, ecco una pressione. Beh, con la pressione
è più difficile sbagliare. - 01:56
- Ce la farò.
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- Ok, allora premerò.
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- Ok, quindi lì ha tolto tutto il corpo.
Vuoi mantenere il tuo corpo verticale. - 02:07
- Quindi rimarrai molto verticale.
Fallo senza di me. - 02:09
- Un errore o giusto?
- 02:10
- Giusto. Fallo giusto senza di me.
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- Quindi vedi qui, è il suo fianco prima
e sta trattenendo. - 02:15
- E poi sta lasciando che la sua vita si impegni.
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- E poi sta lasciando che il suo petto si impegni.
- 02:20
- È così bello.
Ma poi è davvero figo. - 02:24
- E questa è la mia opinione imparziale.
Grazie.
