Kelas hari ini tentang kegembiraan dan menari!
Bagian pertama kelas ini dimaksudkan untuk belajar melalui pengalaman daripada instruksi (seperti perubahan berat badan). Tonton dan nikmati video berikut! Tonton dari sudut pandang bukan tentang apa yang harus diperbaiki atau diubah dalam tarian Anda sendiri, melainkan sekadar untuk menikmatinya! Horacio Godoy: Seorang anak laki-laki kecil yang cerdas: Seorang gadis yang sangat menyukainya (2:50-3:48)Sekarang, menarilah dengan video-video tersebut sebagai inspirasi! Menarilah :)
Semoga video-video tersebut menginspirasi Anda dengan kegembiraan dalam hidup dan menari.
Sekarang video Lia Kim … Nanti saat dia berbicara, lihat bagaimana dia berhubungan dengan tariannya. Tonton dari 0-1:40. Saat dia berbicara, perhatikan cara dia mengekspresikan, mewujudkan, dan mengekspresikan apa yang dia katakan:
Semoga terinspirasi, menari lagi. Dan khususnya, temukan "alur" Anda.. sesuatu yang sederhana, dan berulang yang dapat Anda lakukan untuk menari mengikuti alunan musik.
Dan sekarang, ubahlah irama halus itu menjadi tango... menari dan berjalan, tetapi jangan kehilangan irama awal Anda!
Terkadang kita menyuruh orang untuk menari, tetapi untuk mengacaukannya dengan sengaja. Atau untuk bersikap konyol. Dan biasanya hasil akhirnya bukanlah bahwa orang tersebut menjadi lebih buruk, tetapi mereka menjadi lebih baik. Bahwa pikiran mereka tidak menghalangi! Seluruh artikel ini sebenarnya tentang memiliki pikiran yang tidak menganggap dirinya terlalu serius.
Sekarang Anda harus "mengerjakan" sesuatu. Mungkin dengan memusatkan perhatian dan membebaskan tubuh bagian atas. Namun, pada saat yang sama Anda melakukannya, sadari juga bahwa pikiran Anda juga bisa gembira dan ringan. Dan jika pikiran Anda mengembara, jangan bersikap keras pada diri sendiri dan berkata "Saya melakukan kesalahan itu" tetapi lebih baik perlakukan diri Anda dengan cinta, sama seperti Anda akan memberi tahu anak anjing yang bersalah untuk kembali ....(gambar ini dari Tara Brach) "kembalilah, anak anjing, kembalilah" ... dengan senyuman!
Terima kasih telah berbagi di kelas hari ini. Kita akan mengakhiri dengan beberapa video lagi untuk menginspirasi :)
Frankie Manning ... tonton dari 8:50-10:30:
Mariella Sametband:
Emily Bear, bukan tari, tapi yang pasti pikirannya tidak menghalanginya :)