Übungen zur Schaffung von Körperintegrität - Spirale um das Zentrum

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Wenn Sie den Leuten sagen „Ihr Kern“, nicken sie häufig. Aber wir haben festgestellt, dass die Menschen unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was der Kern ist. Was wir meinen, ist der gesamte Bereich von direkt über den Oberschenkeln bis direkt unterhalb der Mitte des Brustkorbs, sowohl vorne als auch hinten, und durch den Körper hindurch.

Künstlername:: Narisco Saul
Liedtitel:: Zamba De Juan Panadero
Albumtitel:: No Tango
Künstler Website:: http://www.narcisosaul.com.ar

Von der Website - lose übersetzt: Geboren in Buenos Aires am 21. Juni 1957. Er begann 1965 mit dem Musikstudium, zunächst mit dem Klavier und widmete sich später der E-Gitarre. 1975 begann er, klassische Gitarre und Harmonielehre zu studieren, und 1977 trat er in das Provinzkonservatorium Juan José Castro ein, wo er unter anderem von Enrique Belloc, Graciela Pomponio und Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta unterrichtet wurde. 1985 schloss er mit dem Titel eines Senior Lecturer of Guitar ab. Seit 1978 arbeitet er in der populären Musik. 1979 begann er, Jazz bei dem Gitarristen Mario Andreola zu studieren. Seit 1980 ist er Professor an der Universidad del Salvador (Fakultät für Musiktherapie) und seit 1988 am städtischen Konservatorium Manuel de Falla.

00:04: Keines dieser Videos ist einfach.
00:06: Aber von den drei Videos,
die wir jetzt filmen werden...
00:09: ..über den Aufbau von Körperintegrität,
ist dies wahrscheinlich das einfachste.
00:14: Und du musst es mit einem Partner machen.
Aber selbst die Arbeit des Partners ist nicht so schlimm.
00:19: Ich möchte, dass der Partner vor deiner Hüfte berührt...
00:22: ..und dann etwas Gewicht dahinter legt,
damit es wirklich schwer für ihn ist, sich zu bewegen.
00:27: Und dann möchte ich, dass die Person, die lernt,…
00:29: ..ihren ganzen Körper gerade hält
und nur mit der Hüfte die Hand drückt.
00:35: Drücke fest, aber nicht so fest, dass du mich umwirfst,
denn ich weiß, dass du das kannst.
00:39: Okay, also bewegt er nichts außer seiner Hüfte...
00:41: ..und es ist wirklich schwer für mich, ihn zu halten.
00:43: Sobald er seine Hüfte
so weit wie möglich bewegt hat,…
00:48: ..dann und nur dann darf er
nur seine Taille bewegen, aber nicht den Rest seiner Brust.
00:54: Bewege deine Taille.
00:55: Damit sie in dieser Kamera sehen können. Meine Taille?
00:59: Ja.
01:00: Und dann, sobald du
so viel von deiner Taille wie möglich bewegt hast,…
01:03: ..darfst du deine Brust bewegen.
01:05: Also, spirale mit deiner Brust
und schließlich mit deinem oberen Brustbereich.
01:11: Und das ist die Übung.
Du machst das auf beiden Seiten.
01:14: Du brauchst jemanden, der dich an der Hüfte hält
und sie müssen dich beobachten...
01:18: ..damit die Person, die hilft,
darauf achtet, dass du nicht schummelst.
01:21: N: Lass uns einen Schummel zeigen.
D: Okay
01:23: Es wird kein Schummel sein.
Das war nicht fair, was ich gerade gesagt habe.
01:26: Es wäre nicht so, dass du es zum Schummeln machst.
01:27: N: Es wäre, dass du es machst, weil...
D: Nicht absichtlich.
01:29: Ja, weil du es machst, weil
du keine Isolation in deinem Körper hast.
01:32: Also, viele Leute, wenn du ihnen sagst,
„Spirale von der Hüfte,“...
01:36: ..machen sie das.
01:37: Was wirklich von meinen Schultern kommt.
01:41: Und der Zweck der Person,
die dich hier hält, ist...
01:44: ..damit du nur, damit du isolieren kannst, dass das
der Punkt ist, von dem du drücken sollst.
01:49: Mach ein paar Fehler.
01:51: Okay. Drückst du
oder mache ich es alleine?
01:54: Hier, hier ist ein Druck. Nun, mit dem Druck
ist es schwerer, falsch zu machen.
01:56: Ich schaffe es.
01:58: Okay, dann drücke ich.
02:01: Okay, also hat er seinen ganzen Körper abgenommen.
Du willst deinen Körper vertikal halten.
02:07: Also wirst du sehr vertikal bleiben.
Mach es ohne mich.
02:09: Ein Fehler oder richtig?
02:10: Richtig. Mach es richtig ohne mich.
02:12: Also sieh hier, es ist zuerst seine Hüfte
und er hält zurück.
02:15: Und dann lässt er seine Taille sich einbringen.
02:18: Und dann lässt er seine Brust sich einbringen.
02:20: Das ist so schön.
Aber dann ist er wirklich cool.
02:24: Und das ist meine unvoreingenommene Meinung.
Danke.

Serie:: Übungen zur Schaffung von Körperintegrität
Schlagwörter:: Technik