عناصر متقدمة - الجلوس الدوار

تعليقات
موسيقى
نسخة طبق الأصل
الكلمات

هذا صعب، حتى بالنسبة لخطوة متقدمة. ننصحك أن تكون صبورًا معه، وأن تكون لطيفًا مع نفسك وشريكك.

<"إذا مشيت ذات صباح على سطح الماء عبر نهر بوتوماك، فإن العنوان في ذلك المساء سيكون 'الرئيس لا يستطيع السباحة' ". - ليندون ب. جونسون

اسم فنان:
Eugenia Leon
عنوان الأغنية:
Malena
عنوان الألبوم:
Album unknown
موقع الفنان:
http://eugenialeon.com/

أحد مطربينا المفضلين في العصر الحديث.

00:05
هذا أمر ممتع حقًا.
00:19
لذلك لم يكن هذا تدريسًا.
لقد كان مجرد توضيح، وهو ما نقوم به أيضًا في الفصل.
00:22
نعرضه أولا.
00:23
أعرضه مرة أخرى ثم سيشرح لك
السحر وراء ذلك.
00:31
وهكذا، بالنسبة للمتابعين، هناك لحظة الطيران.
00:33
ن: نعم، إنه ممتع حقًا.
د: ممتع حقًا.
00:34
صعب على القادة، رائع للأتباع؛
بالضبط كما ينبغي أن يكون.
00:41
لذا أيها القادة، سأعرض هذه الخطوة و
أريدك أن تتجاهل البداية.
00:47
إذن هذه هي البداية، تجاهلها.
هناك هذا تجاهل ذلك.
00:52
هناك هذا، تجاهل ذلك.
00:53
هنا، أنا على قدمي اليسرى،
إنها على قدمها اليمنى.
00:59
هذا هو الجلوس الذي علمناه للتو.
01:02
إذن هناك هذا الشيء الذي يحدث
أمام الجلوس.
01:04
لذا، قبل أن تخطو خطوة إلى الخارج،
الآن أنت تخطو إلى الداخل.
01:11
قبل أن تخطو إلى هنا
مع قدمك اليسرى بعد قدمها…
01:17
.. أو من هذه الزاوية، في الواقع أفضل، هنا
مع قدمك اليسرى بعد قدمها.
01:20
والآن، القادة يتحولون، والأتباع،
أنت تخطو في دائرة حولهم.
01:26
والقادة: كما ترون قدمي اليسرى هي
تدخل إلى الداخل، بعد قدمها اليمنى.
01:30
قدمي اليسرى ستذهب إلى الداخل.
01:32
وبعد ذلك، بمجرد وصولنا إلى هناك، وبحركة بطيئة،
في الأساس ما يحدث هو…
01:37
.. سأقوم فقط بالتدوير على قدمي اليسرى،
حتى فجأة...
01:42
..أنا في نفس الموقف بالضبط
أنني كنت كذلك من قبل.
01:45
نحن نفتح ونجلس.
01:51
لذا، الفكرة الأساسية هي أن الخطوة الجانبية تتغير...
01:56
..يتغير من هذا،
أين أنت ذاهب خارجها..
02:00
..إلى هذا، حيث تأخذها خارجك.
02:03
لكن عليك أن تنتهي في نفس الموضع النهائي
لذا لدينا دورة حتى ينتهي بك الأمر بالخارج.
02:10
إنه يجعل الأمر يبدو سهلاً حقًا، أليس كذلك؟
02:12
نعم.
02:19
والآن، بينما تفعل ذلك، سوف ترى أنني أغش بالقدم اليمنى.
02:24
لذا، إذا فعلت ذلك بدونها، حتى تتمكن من رؤية القدمين...
02:27
..لقد حصلنا على هذا، لقد أتيت، ...
02:30
...وأنت ترى كيف أضع قدمي اليمنى على الأرض
لتحقيق الاستقرار أثناء الدوران؟
02:34
ومن ثم أعود.
02:35
لذا، في الواقع، أنت تقوم فقط بربع دورة على قدم واحدة...
02:39
..وبعد ذلك تضع قدمك اليمنى على الأرض
للاستقرار ومن ثم العودة.
02:42
بالنسبة للمتابعين، عندما تفعلون هذا، أريدكم أن تفكروا...
02:48
..وهذا ينطبق فعليا على الزعيم.
02:49
أريدكما أن تفكرا معًا، أنكما عندما تفعلان هذا،
أنت تساعد السيدة على التحرك في تلك الخطوة الجانبية الأولى.
02:56
لذا فإن الخطوة الجانبية الأولى هي في الواقع نصف الدورة.
03:00
إنها واحدة من تلك الخطوات العظيمة حيث يوجد
نصف دورة من الخطوة الجانبية الأولى…
03:04
..هناك ربع دورة حيث تكون في الواقع
الدوران على قدم واحدة، من أجل الزعيم…
03:07
..وبعد ذلك هناك ربع دورة أخرى
حيث يتحرك القائد على كلتا قدميه.
03:12
لذا، بالنسبة للقادة، لا تحتاجون إلى توازن مذهل...
03:15
..ولكن بالنسبة لهذه الثانية القصيرة من ربع الدورة،
طالما أن الخطوة الجانبية الأولى يجب أن تكون أكبر.
03:22
لذا، بالنسبة للمتابعين، لاحظوا - لذا سأتجاوزها...
03:24
سأقول "نحن نتحرك"
لكن يجب عليها أيضًا أن تكون مستعدة لاتخاذ خطوة جانبية كبيرة هناك.
03:31
وبعد ذلك يمكننا، كما تعلمون، الحصول على كمية عادلة منها.
03:33
هل يجب علينا أن نفعل ذلك مرة أخرى؟
03:44
كان ذلك رائعا.
سلسلة:
عناصر متقدمة
الكلمات:
اجلس, محور, متقدم