เทคนิคเคล็ดลับ - Lunges ที่ใหญ่ขึ้น

Please share the site on Facebook.
Please share the site on Facebook.
ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีความเป็นทั้งหมดในด้านหลังของคุณและความต่อเนื่องของการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณ ส่วนหนึ่งของการที่จะดึงแขนขาออกไปและรู้สึกว่าที่กระทบร่างกาย คุณสามารถเข้าถึงเท้าของคุณได้มากขึ้นและรู้สึกว่าเชื่อมต่อกับก้นหรือด้านหลังของคุณอย่างไร สิ่งเดียวกันกับแขน

----- เพลง 1 -----

ชื่อศิลปิน:

Kristina Olsen

ชื่อเพลง:

ร้องไห้คุณน้ำตก

ชื่ออัลบั้ม:

อาศัยอยู่จากทั่วโลก

เว็บไซต์ศิลปิน:

http://www.kristinaolsen.net

จากการทบทวนในเว็บไซต์: Olsen, นักร้องท่องเที่ยวที่ร่ำรวยเป็นประจำเทศกาลดนตรีพื้นบ้านของออสเตรเลียอยู่ในช่วงที่เธอมีส่วนร่วมมากที่สุด นั่นคือความจริงใจของเพลงและเรื่องราวที่น่าสนใจของเธอที่จะเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคนที่มีเลือดในเส้นเลือดดำของพวกเขาไม่เอาใจใส่กับเธอ เสียงกระหึ่มและกีตาร์ที่คมชัดของเธอทำหน้าที่เป็นเรื่องที่หลากหลายเช่นการเพาะปลูกพืชและการค้าประเวณีในขณะที่เส้นด้ายที่เผยออกมาเกี่ยวกับการวาดภาพวาดชีวิตแนะนำเรื่องความจริงของผู้หญิง จากซีดีใหม่ของเธอเข้ามาในห้องมืดของคุณชื่อเพลงในอัลบั้มที่มีงานที่ดีที่สุดของเธอคือน้ำค้างแข็งสีดำตัดความอบอุ่นและอารมณ์ขันตามปกติของเธอ

----- เพลง 2 -----

ชื่อศิลปิน:

QTango

ชื่อเพลง:

Malena

ชื่ออัลบั้ม:

ใช้เวลา Q To Tango

เว็บไซต์ศิลปิน:

http://www.qtango.com/

จากเว็บไซต์: สร้างขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2009 โดย Erskine Maytorena นักเปียโนนักแต่งเพลงและนักเต้นโอเปร่ารุ่นที่ 3, QTANGO ดำเนินการจัดแทงโกอาร์เจนตินาที่แท้จริงตลอดทางตะวันตกเฉียงใต้โดยมีทัวร์หลายรายการรวมถึงการปรากฏตัวใน Los Angeles, San Francisco, Sacramento, San Diego, Tucson, เซดอนา, ลาสเวกัส, เอลพาโซ, ซานตาเฟและอัลบูเกอร์เร่ เพลง Tango แบบดั้งเดิมของ "ยุคทอง" ของออเคสตร้าแทงโก้อาร์เจนตินาที่ยอดเยี่ยมดนตรีที่มีพลังและทรงพลังของ QTANGO ช่วยให้นักเต้นอยู่บนพื้นและผู้ฟังหลงใหล ทุกเพลงเป็นโนเวลลา; เรื่องราวของความรักการทรยศความสิ้นคิดและความหวัง นักดนตรีของ QTANGO ให้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและใกล้ชิดกับผู้ชมเสียงสะท้อนเฉพาะวงออร์เคสตร้าสามารถให้การเดินทางสู่ความโรแมนติกความหลงใหลและความสง่างามของแทงโก้ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวในฐานะ Quartet หรือการจัดงานกาล่าที่มีนักดนตรีมากกว่า 14 คนการแสดงทุกครั้งจะมีความซับซ้อนมีส่วนร่วมความคิดถึงและการเคลื่อนไหว

00:03
All right, starting now.
00:08
Okay...
00:10
..so, talking about having much larger lunges...
00:14
..or the experience for the audience should be
that the lunges are larger.
00:18
As you do it, the first thing is the push off.
00:20
So, just show the push off.
00:22
So you see, with his left leg, her right,
they propel themselves off.
00:26
Go for it.
00:29
And so, you see the food slides because they're gonig that big.
You don’t have to hold this, okay.
00:32
So, before we started videoing,
it’s amusing,....
00:36
...we asked, “Jessica, so do you sometimes do
the ball of the foot or do you the flat?”
00:40
And she’s like “Well it depends."
00:42
"If I know you guys are going to ask me
to hold it for a really long time, I do the flat."
00:46
"But, otherwise, the ball, because it looks really nice.”
00:48
So, going high onto the foot really shows but
it’s a lot harder to hold...
00:54
.. so, you know, from the ball of the foot,
than the flat, depending on the size.
00:57
Anyway, one more time. So that’s propelling off.
01:01
After they lunge, and you can land flat this time,
because I’m going to talk for a while.
01:07
You’ll notice that, in the hip socket for her,
it’s turned out, both of them, the feet are pointed,…
01:13
..the back is long and actually -
so this particular embrace is this.
01:18
If I really wanted to accent the largeness of the lunge,…
01:19
..come a little higher, you're going to be holding for a while.
01:21
If I really wanted to accent the largeness
of the lunge,....
01:24
..I'd also let the arms carry the line.
01:26
So, there’s the point of the leg and the
extension of the arm.
01:29
If you do a forward lunge or a backward lunge
for you instead of a side?
01:34
And let’s go the other direction just for variety.
01:43
So, if we're there, also, I want you to the see
the wholeness of the back.
01:46
That the back is engaged and active...
01:48
..so that the leg isn’t actually coming
from the hip socket...
01:51
..it’s coming from the back.
01:51
And likewise, for Malachai, it’s harder to see, though.
01:54
So, you’re going to do this again from the other angle...
01:56
..the other direction going back towards me
Malachai.
02:00
Same lunge. And you see the wholeness of the back
in that lunge.
02:06
So, I want you to think that
you don’t just lunge with your legs,...
02:08
...that you lunge with your backs as well.
Arm carries the line.
02:12
Quick summary: turn out, point the foot,
really lengthen through the back and hip socket...
02:19
..and in backwards order: propel,...
02:21
...reach with the arm, it will be a very large lunge.
ชุด:
เทคนิคเคล็ดลับ
แท็ก:
เทคนิค, แทง
ฉันอยากจะแสดงและฉันก็รู้ว่าแทงโก