เทคนิคเคล็ดลับ - Lunges ที่ใหญ่ขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีความเป็นทั้งหมดในด้านหลังของคุณและความต่อเนื่องของการมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายของคุณ ส่วนหนึ่งของการที่จะดึงแขนขาออกไปและรู้สึกว่าที่กระทบร่างกาย คุณสามารถเข้าถึงเท้าของคุณได้มากขึ้นและรู้สึกว่าเชื่อมต่อกับก้นหรือด้านหลังของคุณอย่างไร สิ่งเดียวกันกับแขน
----- เพลง 1 -----
ชื่อศิลปิน:
ชื่อเพลง:
ร้องไห้คุณน้ำตก
ชื่ออัลบั้ม:
เว็บไซต์ศิลปิน:
จากการทบทวนในเว็บไซต์: Olsen, นักร้องท่องเที่ยวที่ร่ำรวยเป็นประจำเทศกาลดนตรีพื้นบ้านของออสเตรเลียอยู่ในช่วงที่เธอมีส่วนร่วมมากที่สุด นั่นคือความจริงใจของเพลงและเรื่องราวที่น่าสนใจของเธอที่จะเป็นไปไม่ได้สำหรับทุกคนที่มีเลือดในเส้นเลือดดำของพวกเขาไม่เอาใจใส่กับเธอ เสียงกระหึ่มและกีตาร์ที่คมชัดของเธอทำหน้าที่เป็นเรื่องที่หลากหลายเช่นการเพาะปลูกพืชและการค้าประเวณีในขณะที่เส้นด้ายที่เผยออกมาเกี่ยวกับการวาดภาพวาดชีวิตแนะนำเรื่องความจริงของผู้หญิง จากซีดีใหม่ของเธอเข้ามาในห้องมืดของคุณชื่อเพลงในอัลบั้มที่มีงานที่ดีที่สุดของเธอคือน้ำค้างแข็งสีดำตัดความอบอุ่นและอารมณ์ขันตามปกติของเธอ
----- เพลง 2 -----
ชื่อศิลปิน:
ชื่อเพลง:
Malena
ชื่ออัลบั้ม:
เว็บไซต์ศิลปิน:
จากเว็บไซต์: สร้างขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2009 โดย Erskine Maytorena นักเปียโนนักแต่งเพลงและนักเต้นโอเปร่ารุ่นที่ 3, QTANGO ดำเนินการจัดแทงโกอาร์เจนตินาที่แท้จริงตลอดทางตะวันตกเฉียงใต้โดยมีทัวร์หลายรายการรวมถึงการปรากฏตัวใน Los Angeles, San Francisco, Sacramento, San Diego, Tucson, เซดอนา, ลาสเวกัส, เอลพาโซ, ซานตาเฟและอัลบูเกอร์เร่ เพลง Tango แบบดั้งเดิมของ "ยุคทอง" ของออเคสตร้าแทงโก้อาร์เจนตินาที่ยอดเยี่ยมดนตรีที่มีพลังและทรงพลังของ QTANGO ช่วยให้นักเต้นอยู่บนพื้นและผู้ฟังหลงใหล ทุกเพลงเป็นโนเวลลา; เรื่องราวของความรักการทรยศความสิ้นคิดและความหวัง นักดนตรีของ QTANGO ให้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครและใกล้ชิดกับผู้ชมเสียงสะท้อนเฉพาะวงออร์เคสตร้าสามารถให้การเดินทางสู่ความโรแมนติกความหลงใหลและความสง่างามของแทงโก้ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวในฐานะ Quartet หรือการจัดงานกาล่าที่มีนักดนตรีมากกว่า 14 คนการแสดงทุกครั้งจะมีความซับซ้อนมีส่วนร่วมความคิดถึงและการเคลื่อนไหว
- 00:03
- All right, starting now.
- 00:08
- Okay...
- 00:10
- ..so, talking about having much larger lunges...
- 00:14
- ..or the experience for the audience should be
that the lunges are larger. - 00:18
- As you do it, the first thing is the push off.
- 00:20
- So, just show the push off.
- 00:22
- So you see, with his left leg, her right,
they propel themselves off. - 00:26
- Go for it.
- 00:29
- And so, you see the food slides because they're gonig that big.
You don’t have to hold this, okay. - 00:32
- So, before we started videoing,
it’s amusing,.... - 00:36
- ...we asked, “Jessica, so do you sometimes do
the ball of the foot or do you the flat?” - 00:40
- And she’s like “Well it depends."
- 00:42
- "If I know you guys are going to ask me
to hold it for a really long time, I do the flat." - 00:46
- "But, otherwise, the ball, because it looks really nice.”
- 00:48
- So, going high onto the foot really shows but
it’s a lot harder to hold... - 00:54
- .. so, you know, from the ball of the foot,
than the flat, depending on the size. - 00:57
- Anyway, one more time. So that’s propelling off.
- 01:01
- After they lunge, and you can land flat this time,
because I’m going to talk for a while. - 01:07
- You’ll notice that, in the hip socket for her,
it’s turned out, both of them, the feet are pointed,… - 01:13
- ..the back is long and actually -
so this particular embrace is this. - 01:18
- If I really wanted to accent the largeness of the lunge,…
- 01:19
- ..come a little higher, you're going to be holding for a while.
- 01:21
- If I really wanted to accent the largeness
of the lunge,.... - 01:24
- ..I'd also let the arms carry the line.
- 01:26
- So, there’s the point of the leg and the
extension of the arm. - 01:29
- If you do a forward lunge or a backward lunge
for you instead of a side? - 01:34
- And let’s go the other direction just for variety.
- 01:43
- So, if we're there, also, I want you to the see
the wholeness of the back. - 01:46
- That the back is engaged and active...
- 01:48
- ..so that the leg isn’t actually coming
from the hip socket... - 01:51
- ..it’s coming from the back.
- 01:51
- And likewise, for Malachai, it’s harder to see, though.
- 01:54
- So, you’re going to do this again from the other angle...
- 01:56
- ..the other direction going back towards me
Malachai. - 02:00
- Same lunge. And you see the wholeness of the back
in that lunge. - 02:06
- So, I want you to think that
you don’t just lunge with your legs,... - 02:08
- ...that you lunge with your backs as well.
Arm carries the line. - 02:12
- Quick summary: turn out, point the foot,
really lengthen through the back and hip socket... - 02:19
- ..and in backwards order: propel,...
- 02:21
- ...reach with the arm, it will be a very large lunge.