注意力:通往啟蒙的關鍵

我記得許多明顯不同的例子,但它們都得出相同的結論:

  • 媽媽告訴我她是如何學會銷售的……透過仔細觀察人們對她所說的話的反應……她是自學成才的,但收到了多個不請自來的國家級培訓工作。
  • 一位退休的獸醫告訴我,他如何能夠看到一隻動物進入建築物,並以 90% 的準確率知道它的毛病,令他經驗不足的同行感到驚訝……他是怎麼知道的?
  • 我曾經看過我的一位偉大的舞蹈老師(76歲)的照片,當時她20歲在一家著名的公司工作……她真的沒那麼好……怎麼可能呢?她是怎麼好起來的?

而且,對我自己來說……雖然我接受了大約 2-3 年真正出色的探戈指導,但我一直在進步,而且在我「正式」停止上課之後,大約 13 年後,我現在好多了。然而,我知道很多人沒有進步(或者更糟的是,已經退步了!)。我是怎麼學的?

看具體的事情:我認為關鍵是要注意。不僅針對大事情,而且針對非常小的事情,這樣,總的來說,您可以學到很多東西!問題是人們會試圖審視一切。更好地說「兩腳之間的距離是多少?」。 “臀部在做什麼?” 「當我拉動時,我能看到伴侶的手臂音調如何變化嗎?」。 ETC。

選擇盡可能長時間地研究這一特定項目。專注於這一微小的方面,直到您真正理解什麼是最佳的(或者它看起來無關緊要)。無論需要一次會議還是幾個月,都沒關係。

我們關注的事物越具體,我們獲得的資訊就越多。

不僅如此,下面的 Ted 影片也指出了類似的事情:

你如何選擇看什麼?我認為這是好老師最有幫助的地方......你該注意什麼?但即使你不知道,你能應用你擅長的其他事情的原則來做決定嗎?

驚人學習的 3 個關鍵我讀了一本名為《天賦密碼》的書摘要。它說取得驚人成就的三個關鍵:

  • 偉大的老師
  • 對主題的熱情
  • 深度練習

人們往往會對這三個點點頭,「是的,是的,當然」……但令人著迷的是,這不僅僅是練習,而是「深度」練習。不要只是重複,而是用心重複。不要只是用心,而是用心、具體、詳細。

舉個例子:紐約州北部的一所小型音樂學校培養了許多優秀的音樂家。他們做了什麼不同的事情?其他地方可能要花 3 小時練習整首歌曲,而他們只會花 3 小時練習幾個小節。願意花時間在細節上」。這很有趣......人們認為他們練習是為了不必考慮某些事情,然而,練習恰恰相反......它是關於以令人難以置信的謹慎去做某件事,傾聽、正念和覺知。

就這樣做:舉個例子,如果你能意識到非常微妙的事情,許多偉大的事情就會發生。如果有一部電影,螢幕右下角有一個汽水罐只出現一瞬間,那麼它就很難被發現。如果您僅以慢動作重複觀看螢幕的那個角落,那麼您將能夠輕鬆發現它。之後再加速,還是能看到的。這類似於我們如何提高對探戈中不同技術項目的認識。你能只專註一件事嗎?你能用慢動作做嗎?你能把這個很小的事情重複5到10次嗎?之後,你會更容易感受到微妙之處,並讓你的學習突飛猛進。

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