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- 多年來,她都會對我說,讓我們進行神奇的飛步。
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- 而我們要做的就是神奇的飛步。
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- 這是——很難做到,而且更難做到,所以感覺是對的。
- 00:21
- 我的觀點不是──怎麼說,
是的,你應該準備好受苦… - 00:28
- 但這不是重點。
- 00:29
- 重點是我希望你
對自己寬鬆一點。 - 00:34
- 因此,如果您發現“天哪,這很難”,那也沒關係。
應該很難吧 - 00:38
- 關於這一點。
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- 這就是神奇的飛步。
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- 再一次。
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- 所以要打破它...
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- ..它從一個側步開始,
但這不是正常的一步...... - 01:05
- ..在莫里內特,
女人圍著你轉一圈。 - 01:09
- 所以一個正常的莫里內特側步
看起來像這樣。 - 01:14
- 你看到她在我身邊轉來轉去。
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- 這個側面步驟看起來像這樣。
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- 所以你看,她徑直從我身邊切過。
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- 從字面上看,發生的事情就像她在走路
朝你走去,你就咻地... - 01:28
- ..讓開。
除非讓她走向你... - 01:31
- ..你必須為領導者領導這件事。
- 01:35
- 主角,你要抓住她,向上
非常輕柔,也許向後一英寸,最微小的傾斜。 - 01:45
- 我會輪流她。然後,對於女士們來說,...
- 01:48
- ..因為我要走我的左腳背
在我的右腳後跟周圍... - 01:53
- ..把車開到我左邊,她就會
先轉動一點,然後從我身邊走過。 - 01:59
- 現在,當她從我身邊走過時,一旦她得到
到了另一邊,我會堅持住並向上。 - 02:03
- 因為那成為精益的入口。
- 02:06
- 事實上,它比
簡單的瘦身,對吧? - 02:09
- 那太容易了。所以相反,我步行
圍成一圈... - 02:12
- ..所以我圍著她走一圈。
- 02:14
- 當我這樣做時,我非常微妙地向外走,
創造更大的精實。 - 02:20
- 訣竅是讓它永遠不會發生
在某個時間點。 - 02:25
- 所以,如果我以慢動作做這件事。
- 02:30
- 我們什麼時候處於精實狀態?
- 02:33
- 你會說:“我不知道。”
- 02:38
- 然後你會說:“好吧,你肯定是在精益中。”
- 02:40
- 我會問:“我們什麼時候到達那裡的?”
你會說:“我不知道。” - 02:42
- 這就像堆的悖論。
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- 連我自己都不知道我們什麼時候開始。
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- 是的,所以螺旋非常溫和,
當它向外... - 02:48
- ..她不知道什麼時候
精益正在發生。 - 02:51
- N:直到它出現為止。
D:直到它出現,它變得像魔法一樣。 - 02:55
- 說說這之間的區別
還有正常的瘦... - 03:00
- 在正常的傾斜中,你只需慢慢地向後傾斜即可。
- 03:06
- 無論你到達那裡,創造
柔和的向前壓力。 - 03:09
- 但這有兩方面更難,對吧?
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- 它不僅會線性地變得更加困難,
它會變得更加困難,對嗎? - 03:15
- 因此,從兩方面來說,難度大約是八倍。
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- 這是大衛的數學。
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- 所以第一種方法更難的是...
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- ..在正常的傾斜中,就是這樣。
但現在我們正在繞圈子。 - 03:26
- 而且它必須保持這個狀態。
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- 而且它必須保持下去。所以,當你在圓圈裡走的時候,
即使我保持相同的距離,... - 03:33
- 我必須意識到壓力線,
在我們兩個身體之間。 - 03:38
- 所以,當我在這裡時,我會直接推進
她的中心線... - 03:40
- ..同樣她也在做同樣的事情。
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- 有時會發生的是我們會
開始滑倒並掉落到一邊或另一邊。 - 03:47
- 例如,我會靠在她身上
它會開始滑動,然後它就會消失… - 03:50
- “木材”
N.哦,大衛。 - 03:52
- 太可怕了。
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- 對不起。
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- 因此,當我們這樣做時,我希望你意識到,
,無論是領導者或追隨者,... - 03:58
- ..您可以使用任一手臂進行補償。
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- 舉例來說,如果她靠在我身上並且
她開始這樣翻倒… - 04:05
- ..我要用右臂拉。
我要用左手推她,然後把她扶起來。 - 04:10
- 同樣,她可以用左臂拉——
在這裡我們將這樣做,以便您可以看到。 - 04:15
- 所以就在這裡,當它開始傾斜時,
她真的用左臂拉… - 04:19
- ..這樣她就不會給小費了。
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- 所以我們都可以用我們的上半身來穩定。
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- 我想提的第二件事是
尤其是對於領導... - 04:28
- ..就是,當你繞圈時,
你必須記得要多傾斜。 - 04:33
- 而現在,出口只是左腳基本。
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- 所以,總結一下。