中級元素 - 傾斜
探戈有趣的地方之一是它的廣泛性。現在，我是從詞彙的角度來說這件事。乍一看，它似乎是有限的，因為我們總是在同一個擁抱中。因此，你不能做肘下轉身和類似的動作。但我認為探戈就像俳句：當你添加一些規則時，你也開始深入挖掘剩餘的可能性。
探戈可能是唯一一種社交舞蹈，在這種舞蹈中，兩個人有時會在同一隻腳上，有時會在相對的腳上，持續很長時間，有時彼此傾斜（這個視頻），有時則相互遠離（請看colgada視頻）。
- 藝術家姓名:
- QTango
- 歌名:
- A La Gran Muñeca
- 相冊標題:
- It Takes Q To Tango
- 藝術家網站:
- http://www.qtango.com/
(從網站)：由第三代探戈音樂家和歌劇歌手厄斯金·梅托雷納於2009年7月創立，QTANGO每週在西南地區為探戈舞者和聽眾演奏兩到三次正宗的阿根廷探戈編曲。
- 00:07
- 精益很酷，它是通往
許多精彩的步驟... - 00:12
- ..你在表演中經常看到它。
- 00:13
- 我們將在本章中對此進行分解。
- 00:17
- 當我第一次看到瘦的時候，老師說：
“這是探戈世界的時尚。” - 00:22
- “這就是所有很酷的人都在做的事情。”
- 00:24
- 所以我說，“我不必表現得很酷”
我坐下了。 - 00:27
- 因為沒有辦法
我本來打算靠... - 00:30
- ……我可憐的領袖承受了千磅的重量。
- 00:32
- 我並不想造成這樣的後果
在領導者身上。 - 00:34
- 而這個出色的男人，
誰的體重比我說的重很多，... - 00:38
- 「不，你不明白。
這一點也不難。 - 00:41
- 你只需平衡你的體重
與另一個人。 - 00:44
- 你們都可以完全放鬆
而且感覺真的很好。 - 00:47
- 從那一刻起我就愛上了精益
我仍然喜歡精益。 - 00:51
- 它從側步開始。
- 00:54
- 夥計們，你們要把她抱起來
然後右腳向後伸。 - 01:02
- 再一次;當我走到一邊時，
我走進她的空間... - 01:06
- ..所以我們身體對身體，
這樣我的身體就可以支撐她。 - 01:09
- 我堅持住，讓她知道她很安全。
- 01:12
- 而我堅持住，
所以她知道不該踏出一步。 - 01:15
- 我用腳向後伸，因為
將是我們要去的地方；不太大。 - 01:20
- 然後我走到那隻腳上，它就產生了傾斜。
- 01:23
- 點向後，不要太大。
- 01:24
- 現在當我走到那隻腳時，
你必須推、推、推。 - 01:28
- 不要試圖不傾斜，而是嘗試傾斜。
- 01:30
- 然後當你們回去的時候，夥計們
你會保持你的胸部非常向前... - 01:34
- ..最後解放你的另一條腿，
所以你可以指出。 - 01:39
- 現在我們知道如何進入精益狀態了
讓我們努力出去。 - 01:44
- 但在此之前，一旦你處於精實狀態，
花點時間享受一下。 - 01:48
- 想要出去，把腳指向前方，
讓她站起來，改變體重。 - 01:53
- 然後繼續做你喜歡做的事。
- 01:55
- 現在一半的精益，也許三分之一，
這是一種幻覺。 - 02:01
- 所以我腿的尖端讓它看起來
好像我更瘦了。 - 02:06
- 現在我已經步履蹣跚
但如果我轉向我的腳掌... - 02:10
- ..那麼看起來我很瘦
儘管我不是。正確的？ - 02:12
- 所以我們可以有這麼多的精益
實際上沒有任何重量。 - 02:16
- 然後，當我將重心轉移到後腳時，
即使是那麼少量... - 02:24
- ..將重量放在腳掌上
並用另一條腿指著... - 02:27
- ..看起來我們的身材不錯，
儘管我們實際上... - 02:31
- ..在那麼大的傾斜中。一點也不大。
- 02:34
- 對女士們來說，有這樣的本能，
我是女主，她是男主角。 - 02:39
- 當夥伴們帶你瘦身時，
你對自己說… - 02:41
- “哦，我不可能把我的體重加在他身上。”
這是詞的選擇。 - 02:46
- 所以當他說精實時，你說
“哦，我會的，但我會盡量輕鬆一點。” - 02:49
- 「別傾斜。別傾斜。
然後你就會這樣跳舞。 - 02:56
- 是的，不，我們不要那個形象。
- 02:59
- 我的意思是我們確實想要那種形象，但不做精實。
- 03:03
- 所以……在這裡，不是把屁股放回去，
你的腹肌幾乎要輕微捲腹… - 03:11
- ..輕輕地收起你的骨盆 -
- 03:12
- 這是腹肌的大收縮。
- 03:14
- 好吧，大緊縮。
- 03:16
- 然後當領導者帶你回去時，
你讓身體保持平板支撐的姿勢… - 03:20
- ..用你的胸部向他傾斜。
- 03:24
- 這樣可以保護您的腰部，因為
有一種像這樣拱起的本能，對嗎？ - 03:28
- 所以不要這樣做，只是看著並驚恐地喘息。
走到一邊，向左。 - 03:31
- 我們在這裡，當她帶我回到傾斜狀態時，
回去… - 03:36
- ..女士們傾向於這樣做。
這對下背部非常不利。 - 03:39
- 你知道，我只會做這件事
只需拍攝一次即可。 - 03:42
- 對於夥計們來說，當你們回去時，我們確實花了，
幾週、幾週與人們一起研究這個… - 03:49
- ..與領導者合作，
保持胸部足夠向前。 - 03:52
- 這對追隨者來說非常重要。
- 03:55
- 所以很多男生都這麼做。
- 03:58
- 你會發現我完全是異性戀
而她正傾斜著… - 04:02
- ..這意味著她正在做所有的工作。
- 04:03
- 她沒有利用體重的優勢。
相反，她必須使用肌肉。 - 04:07
- 所以當我備份時，你會看到，
不像剛才我挺直腰板的時候… - 04:15
- ..在這裡我也非常傾向於她。
- 04:17
- 因此它可以真正放鬆。
- 04:19
- 對於兩個人來說都是如此，如果你不夠傾斜的話...
- 04:25
- ..然後發生的事情就是所有的肌肉都收緊。
- 04:28
- 對於追隨者來說，如果她不夠傾斜，
她就像... - 04:33
- “無法傾斜，所有肌肉都繃緊。”
- 04:35
- 彷彿她只是向前推進，
這對她來說很容易。繼續推動。 - 04:40
- 對領導者來說，如果你傾斜得不夠，
然後你會感覺到她收緊... - 04:47
- ..你會覺得你需要更多的肌肉。
- 04:50
- 如果你用體重向她靠攏，
然後就變得容易多了。 - 04:54
- 如果你傾斜太多，你就會知道它會翻倒。
所以這個是自我糾正的。 - 04:59
- 再次向各位領導表示：
保持胸部向前。 - 05:02
- 最後兩件事。
- 05:03
- 對領導者來說，你真的要讓她感覺到
安全舒適。 - 05:10
- 如果我讓她瘦身
而我就這樣抱著她… - 05:14
- 她不會去的。
- 05:15
- 我說：“為什麼不依靠我呢？”
而出於某種原因，她不... - 05:19
- ..因為有這種感覺，
可能很有道理，... - 05:23
- ..如果我勉強握住她的指尖，
我無法支持她。 - 05:26
- 所以我真的聚集在一起，
牢固地向上。 - 05:30
- 雖然我不嘗試
榨乾她的生命，我確實有── - 05:34
- 紐：相當強。
D：是的，相當可觀。 - 05:41
- 現在我想說的另一點是...
- 05:45
- ..應該感覺很舒服
當涉及到體重時。 - 05:47
- 重量。
- 05:49
- 所以如果你想像有一根燈桿
然後還有一個很酷的人... - 05:53
- ..戴著帽子靠在燈桿上。
你無法想像他們是多麼掙扎地站起來。 - 06:01
- 問題是，
所以我真的希望你在某個時候... - 06:04
- ..停下來靠在牆上或其他東西。
- 06:06
- 並說：“看看它多舒服。”
- 06:08
- 然後我想讓你問...
- 06:09
- ....為什麼一定要有所不同，
如果你靠在另一個人身上？ - 06:13
- 答案是沒有。
- 06:15
- 想到通往許多事物的大門，
例如我們可以… - 06:40
- 做事。後面的章節
