控制自由腿 - 自由腿 - 基础

注释
音乐
抄本
标签

对于跟随者: 这实际上是关于学习以自然的方式连接身体。当你感到身体有压力时,这会导致中心移动,从而导致腿部移动。这是跟随中最重要的概念之一。

对于领导者: 这使得深刻的团结成为可能。这是美丽而有趣的。

艺术家姓名:
Mandragora Tango
歌名:
La Payanca
相册标题:
Siete Tandas
艺术家网站:
http://www.mandragoratango.com

来自网站:Mandrágora Tango 是一个由手风琴手 Bob Barnes 和吉他手 Scott Mateo Davies 领导的探戈乐队,这两位音乐家都来自明尼阿波利斯,对探戈充满热情。自 2001 年以来,我们一直在为舞蹈和聆听演奏探戈,并且仍在继续。我们已经在美国的 40 多个城市演出过。

00:07
如果我推她的手,压力就会通过
她的身体……
00:09
..腿伸展。
00:12
没有压力,它就留在那里。
00:13
如果有拉力,压力就会通过
身体,……
00:16
..腿回来了。
00:20
因此,您可以说,“好吧,我可以用这个。”
00:21
我可以让她的腿伸展。而且我可以知道
它就在那里。
00:25
我可以让它进来,并且知道它
拖到那儿。
00:29
他也可以侧面做。
00:32
N:就像那样。
D:所以我们可以朝任何方向走。
00:40
以及任意腿。
00:48
如果你看一下脚的宽度,......
00:50
..脚的宽度小于长度。
00:52
所以,当你把某人拉到一边时……
00:54
..你最多只能从这里走到这里。
对吧?从脚中央到边缘。
00:59
并且得到了中心的全面延伸
我的脚,就在这里……
01:02
..到边缘并得到充分延伸
腿部——对于追随者来说也是如此。
01:06
如果这听起来像一门外语,
确实几乎如此。
01:11
我们有很多麻烦——
嗯,教人们如何做到这一点非常困难。
01:17
学习如何连接非常困难
你的四肢到你的核心,这就是他所谈论的。
01:24
但我们想要做的是
将四肢与核心连接起来……
01:26
..然后将我们的核心与他的核心连接起来。
01:29
所以当他稍微移动我们的重心时,
在这种情况下,它会大量移动四肢或腿。
01:34
所以你会看到,我会把中锋往前移,
使我的腿向前移动。
01:39
但它也会让我的手臂向前
这会让她的手臂往后移……
01:41
..这使她的重心向后移动,
让她的腿往后移。
01:43
现在应该清楚多了。
01:45
对吧?所以,当她往后移动时,她的腿也会往后移动。
01:46
但为什么呢?
01:47
错误的方法。
01:49
如果我们跳舞,我们就很安全。
01:59
所以,我们希望你这样做,全面改变。
试试看。
02:02
所以,你们其中一个人得到了你的伴侣
你可以通过以下方式切换……
02:05
..然后稍微移动它们。
02:09
而且肯定有一点点,因为,
如果你移动它们太多,它们就会走动。
02:13
所以只要稍微移动一下,就可以延伸
他们的自由腿在任何方向上都有很大的作用。
02:19
移动大卫真的很有趣。
02:21
然后,我还希望你这样做
一动不动。
02:24
我要你把自己变成一块石头,
单腿站立……
02:27
..这很难,
你必须稍微倾向它,或者倾向远离它。
02:29
因此,随着领导者的推动,
跟随者不动。
02:32
脚也不要动,
双脚并拢。
02:34
这是一个练习。
02:35
而且我是一块石头。
02:36
你是一块石头。但你是一块石头
用左脚站立。
02:39
岩石的声音是什么样的?
我想发出摇滚的声音。
02:42
好的,我用的是左脚。
02:43
然后,当我推她而她拒绝时,
您会感觉到它位于承重脚的下腹部正上方。
02:49
在这种情况下,就位于她的左下腹部上方。
02:51
所以,我想说,当我们领导这个的时候,
当您关注此内容时,对于关注者来说……
02:54
..我希望你等到
在你回去之前它会袭击你身体的那个部位。
02:58
祝你好运。试试看。这很难。