在家练习 - 与伴侣练习倾斜
那么，为什么值得在家练习呢？研究表明，完全投入于任何艺术的学习和掌握是独特的快乐源泉。
许多人说，心流是一种状态，完全沉浸在你热爱的艺术中，专注于掌握一项困难的技巧。我们中的一些人听说过那些疯狂的著名美术画家，他们把自己锁在阁楼里，连续36小时不停地画画，连吃饭和睡觉都不顾。他们为什么这样做？嗯，他们这样做是因为这让他们快乐。
许多人想要那种心流的感觉，却不愿意投入。 他们从未意识到，心流的体验隐藏在那种注意力和能量的投入之中。
这里有一些倾斜的灵感：
- 艺术家姓名:
- Eduardo Rovira
- 歌名:
- Majo Maju
- 相册标题:
- Que Lo Paren
（来自谷歌翻译的维基百科）：班多钮手、编曲家和作曲家，罗维拉创作了大约200首探戈。罗维拉是将电声失真应用于班多钮声音的先驱。
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- 在本章中，我们将为你提供
一些练习可以帮助你更好地倾斜。 - 00：10
- 虽然本系列是关于
在家练习…… - 00:14
- ..这个正在家练习
和别人一起。 - 00:18
- 所以，我想首先说的是
探戈中的倾斜…… - 00:24
- ..与探戈中的倾斜不同。
- 00:26
- 这是正确的。
- 00:27
- 是的，都一样。
- 00:29
- 所以如果你倾斜着身子，而且这不是探戈，
你会在这里…… - 00:32
- ..然后你会说，“哦”。用墙来做
我要你去找一面墙然后靠过去。 - 00:37
- 你会感到非常放松和舒适
这并不难。 - 00:40
- 或者您知道您可以同时使用两者来完成此操作。
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- 然后你这样做之后，
我希望你能找到一个伴侣…… - 00:46
- D：你好，伙伴。
N：嗨。 - 00:48
- D：我希望你的伴侣成为一堵墙。
N：嗨。很高兴在这里遇见你。 - 00：52
- 然后我要你靠在它们身上
就像你靠在墙上一样…… - 00：55
- ..这需要一定程度的信任。
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- 你必须相信
他们会阻碍你。 - 00:59
- 然后你就可以依次配置。
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- 这是第一个练习；
靠在墙上或芭蕾舞杆上。 - 01:09
- D：这次你的装备不错。
N：你们任何一个人都可以做到这一点。 - 01:11
- 不管是追随者还是领导者，都是一样的。
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- 是的，两者是一样的。
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- 然后靠在某人身上
然后感受一下那是什么感觉。 - 01:16
- 然后我想要一个人
靠在墙上…… - 01:20
- ..另一个人看着他们的身体
以确保它是直的。 - 01:25
- 所以，因为我们说它很像一块木板……
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- ..你在这里做平板支撑，
你的背挺直了，对吧？ - 01:32
- 你不会想待在这里……
- 01:33
- ..而你不想待在这里。
- 01:35
- 因此，你做同样的平板撑，但要靠墙。
- 01:39
- 然后我希望你和朋友一起做这件事......
- 01:41
- ..朋友可以看着你，
说：“那是直的吗？” - 01:43
- 好的。我们要测量的是
穿过他的大腿中央， - 01:48
- 一直向下。这就是我们想要的直截了当，
就在那里的正中心。 - 01:52
- 于是我去看了看，当然是大卫。
所以它是完全直的。 - 01:55
- N：表现得不那么直。
D：我的脖子完全伸直了吗？ - 01:57
- 你是直男。
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- 展现得不那么直。
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- 这次我会做得巧妙一些。
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- 好吧，现在我要看看
如果我取的是他大腿的中心…… - 02:06
- 这样，我就可以看到，
它不是直的。 - 02:10
- 所以我说，“你必须稍微收紧一点才能站直。”
就像那样。 - 02:14
- 所以，你们可以互相给予反馈。
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- 最后的练习 - 二，两个最后的练习
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- 最后的最后练习。
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- D：不，我们还没到那儿。
N：好的。 - 02:25
- 这只是第一个最终练习。
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- 当我们倾斜时，我希望追随者能够拥有这种体验
就像他们正在推搡一样。 - 02:31
- 所以我要帮助她。
我只是要慢慢回去…… - 02:34
- ..但当我回去的时候，我希望她
有意识地推动。 - 02:38
- 他想让我用胸部推。
- 02:39
- D：是的
N：我正在做。 - 02:43
- 因为如果你不学习
如何用胸部推...... - 02:46
- D：..你感到失去平衡。
N：对。 - 02:49
- 这会让你放松，
能够真正地、精益地向前推进。 - 02:54
- 我确实在尽力。
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- 事实上，这并不是一个糟糕的锻炼。
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- 轻轻推一下，做一次 - 做一次
用力一推，你就能感觉到那是什么样的感觉。 - 03:03
- 这是最后的练习。
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- “最终最终最终”，这就是我们所做的
全程在课堂上。 - 03:08
- 不幸的是，对于领导者来说，
是一件非常困难的事情…… - 03:12
- ..并带来很多痛苦...
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- ..但它塑造了人物性格，所以没关系。
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- 我希望你做的是
一边后退，一边向前推。 - 03:21
- 所以，问题是，当你回头看的时候，
当我做任何形式的倾斜时，当我回去时...... - 03:27
- 我必须用脚
挺胸向前。 - 03:31
- 所以，如果我这样做，如果我用脚回去
然后我带着箱子回去了…… - 03:35
- ..你看到那里所有的空间。
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- 她不会跌倒，
但这会很不愉快。 - 03:41
- 不然她就不会去。
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- D：或者她不去。二者必居其一。
N：取决于追随者。 - 03:43
- 所以你会看到，也许我会把我的脚放在那里。
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- 但当我回去的时候，你会看到我的胸部
不会后退那么多。 - 03:49
- 还有那种感觉……
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- 他一定一直感觉他在催促我。
- 03:52
- 我正在努力向前，
尽管事实并非如此。 - 03:57
- 所以，我现在想做的是，
我想让追随者推动领导者…… - 04:01
- ..双手这样，一只脚向前。
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- 追随者们，你们不会倾斜的。
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- 对于领导人来说，回顾一下，
我想要你 - - 04:10
- ...追随者们，当他们回去的时候，我希望你
推得更多，所以他们也必须推得更多。 - 04:14
- 因此，当我开始回去时，我会越来越努力。
- 04:17
- 所以我感受到了阻力
当我进一步回顾时，我必须应用它。 - 04:22
- 这非常困难。
- 04:23
- 是的。所以有大量的练习来改善你的倾斜度。
