แท็ก: แทง 5 วิดีโอ
-
Lunge to Lift
วิดีโอที่เน้นประสิทธิภาพ int / adv ซึ่งสอนการยกซึ่งเป็นที่น่าสังเกตว่าเสียงของระบบชีวกลเป็นส่วนใหญ่และดังนั้นจึงไม่ใช้กล้ามเนื้อจำนวนมากที่ต้องทำ -
เปลี่ยน Lunge ทอ
การผสมผสานขั้นสูงที่เริ่มต้นด้วยการหมุนเลี้ยวขนาดใหญ่เข้าสู่ lunged spiraled -
Lunge Step Lunge
การผสมผสานระหว่าง int / adv ที่เข้ากับลำตัวที่เดินทาง -
Lunge เพื่อ Lean To Lunge
การผสมผสานระหว่าง int / adv ซึ่งใช้การผันแปรแบบลีนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดทั้งในและนอกของ lunge -
Lunges ที่ใหญ่ขึ้น
วิดีโอขอ / int ที่สอนวิธีทำให้ lunges ดูและรู้สึกใหญ่ขึ้น
