แบบฝึกหัดเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย - ศูนย์กลางเคลื่อนที่
แนนซี่พูดว่า: บางครั้งฉันคิดว่าการออกกำลังกายเหล่านี้อาจดูเหมือนกรณีของเสื้อผ้าใหม่ของจักรพรรดิ มันยากมากที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อแกนกลางถูกกระตุ้น และยิ่งยากขึ้นไปอีกที่จะเห็นมันในวิดีโอ
ฉันได้กล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการเคลื่อนไหวที่สวยงามเริ่มต้นจากแกนกลางที่ต่ำ และเราก็เห็นการพัฒนาที่โดดเด่นในท่าเต้นของนักเรียนเมื่อพวกเขาเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้ ดังนั้นเรามาทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้จากระยะไกล และแน่นอนว่าอีเมลหรือโทรหาฉันหากคุณมีคำถามใด ๆ
- ชื่อศิลปิน:
- Manuel Barrueco
- ชื่อเพลง:
- Verano Porteño
- ชื่ออัลบั้ม:
- Solo Piazzolla
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.barrueco.com/
จากเว็บไซต์ของศิลปิน: มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นหนึ่งในนักกีตาร์ที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา ศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาได้รับการอธิบายอย่างต่อเนื่องว่าเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและนักดนตรีที่เหนือกว่าและสง่างาม มีเสียงที่เย้ายวนและพรสวรรค์ทางดนตรีที่หายาก...ในปี 2007 มานูเอล บาร์รูเอโก ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัลแกรมมี่สำหรับ "การแสดงเดี่ยวเครื่องดนตรีที่ดีที่สุด" สำหรับ Solo Piazzolla ของเขา ซึ่งเป็นการบันทึกครั้งแรกที่ออกในคอลเลกชันพิเศษของ Manuel Barrueco บน Tonar Music
- 00:05
- เรากำลังถ่ายทำวิดีโอสามเรื่องเกี่ยวกับ
วิธีเพิ่มความสมบูรณ์ของร่างกาย - 00:08
- และอันนี้ยากที่สุดในบรรดาทั้งหมด
- 00:11
- ฉันจะใช้ร่างกายของเดวิดอีกครั้ง
แน่นอน - 00:14
- และฉันหวังว่าคุณจะเห็นความแตกต่างในวิธีที่
เขาขุดเข้าไปในศูนย์กลางของเขาเพื่อเคลื่อนย้ายตัวเอง - 00:20
- บางทีคุณอาจจะไม่สามารถเห็นได้
- 00:22
- ถ้าคุณไม่สามารถเห็นได้ ถ้าคุณมาหาฉัน
ฉันจะทำบนร่างกายของคุณ - 00:25
- สิ่งที่ฉันต้องการให้เขาทำคือฉันต้องการให้เขา
ขุดเข้าไปในศูนย์กลางต่ำของเขา... - 00:29
- ..และใช้สิ่งนั้นเพื่อยกตัวเองขึ้นไปที่ปลายเท้า
- 00:34
- เขาจะไม่เคลื่อนไหวจนกว่า
เขาจะมีส่วนร่วมจริงๆ ที่นี่ - 00:37
- และเมื่อเขามีส่วนร่วมจริงๆ ในที่สุด,...
- 00:39
- ..เขาจะต่อสู้กับมันจนกว่าเขาจะ
รู้สึกว่าตัวเองเคลื่อนขึ้น - 00:46
- และจากนั้นฉันต้องการให้เขาใช้ศูนย์กลางนั้น
เพื่อเคลื่อนไปข้างหน้า - 00:51
- ดูว่าถ้าฉันจับเสื้อของเขา คุณจะเห็นได้ชัดขึ้นไหม?
- 00:54
- ไปข้างหน้า เคลื่อนไปข้างหน้า
- 00:59
- และจากนั้นฉันต้องการให้เขายืนขึ้นด้วยศูนย์กลางของเขา
ขณะที่เขาลดตัวเองลง - 01:07
- ลองทำทั้งหมด
- 01:09
- และรู้สึกว่าตัวเองต่อสู้กับการขึ้นในศูนย์กลาง
ก่อนที่คุณจะปล่อยให้มันขึ้นมา - 01:15
- และยิ่งกว่านั้น ให้ศูนย์กลางของคุณ
ยกคุณขึ้นขณะที่คุณลดส้นเท้าลง - 01:24
- ทำไปที่กล้องกลาง
- 01:30
- คุณเห็นการรวบรวมตัวนั้นไหม?
- 01:33
- นั่นเจ๋งมาก
- 01:36
- และจากนั้น เนื่องจากเขามักจะเคลื่อนไหวด้วยศูนย์กลางของเขา
การเดินไปข้างหน้าอาจไม่ยากมาก - 01:40
- แต่การลงมาจริงๆ ยาก
- 01:42
- เพราะเขากำลังยืนขึ้นต่อต้านการลงมา
- 01:49
- คุณทำได้อีกครั้งไหม?
- 01:50
- นั่นเจ๋งมาก
ไปที่กล้องร่างกาย - 01:55
- อะไรก็ตามที่คุณเรียกมันว่า กล้องกลางของร่างกาย
- 01:59
- ดังนั้นรออีกสักหน่อยจนกว่าคุณจะ
ไม่สามารถต้านทานการขึ้นมาได้จริงๆ โอเค? - 02:09
- ใช่
- 02:11
- ฉันพูดว่า "ใช่" เร็วเพราะฉันเห็นว่า
การเริ่มต้นจะทำงานได้ดีมากที่นั่น - 02:16
- ใช่ ได้โปรด
- 02:20
- และจากนั้นสิ่งเดียวกันเมื่อคุณเตรียมพร้อม
ที่จะลงมาที่ส้นเท้าของคุณ - 02:25
- รอจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงการดึงขึ้นเพื่อที่จะลง ใช่
- 02:33
- ดังนั้น ฉันรู้ว่านั่นยากมาก
- 02:37
- ลองดูสิ ดูว่าคุณสามารถรู้สึกถึง
การทำงานภายในร่างกายของคุณได้ไหม - 02:42
- คุณกำลังถือไว้ จากที่แน่นมาก
และต่ำมากในช่องท้องของคุณ - 02:48
- และนั่นคือสิ่งที่เริ่มต้นทุกอย่าง
- 02:51
- นั่นคือที่ที่การเคลื่อนไหวที่ดีทั้งหมดมาจริงๆ
