การออกกำลังกายเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย - ศูนย์ย้าย
แนนซี่พูด: บางครั้งฉันคิดว่าการออกกำลังกายเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นกรณีของชุดใหม่ของจักรพรรดิ เป็นการยากที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อแกนกำลังทำงานอยู่ และยิ่งยากที่จะเห็นในวิดีโอ
ฉันได้กล่าวว่า, ซ้ำแล้วซ้ำอีก, ว่าการเคลื่อนไหวที่สวยงามเริ่มต้นจากแกนต่ำ. และเราได้เห็นพัฒนาการที่ยอดเยี่ยมในการเต้นของนักเรียนเมื่อพวกเขาเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้ ลองทำสิ่งที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้ไกลและโดยวิธีการทั้งหมดอีเมลหรือโทรหาฉันหากคุณมีคำถามใด ๆ
- ชื่อศิลปิน:
- Manuel Barrueco
- ชื่อเพลง:
- Verano Porteño
- ชื่ออัลบั้ม:
- Solo Piazzolla
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.barrueco.com/
จากเว็บไซต์ของศิลปิน: Manuel Barrueco ได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติว่าเป็นหนึ่งในนักกีต้าร์ที่สำคัญที่สุดในยุคของเรา ศิลปะที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาได้รับการอธิบายอย่างต่อเนื่องว่าเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและเป็นนักดนตรีที่ยอดเยี่ยมและสง่างามซึ่งครอบครองเสียงอันไพเราะและเป็นของขวัญที่เป็นเรื่องแปลก ... ในปี 2007 Manuel Barrueco ได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลแกรมมี่สำหรับ "Best Instrumental Soloist Performance" Solo Piazzolla ซึ่งเป็นเพลงแรกที่ออกวางจำหน่ายในคอลเล็กชัน Manuel Barrueco Collection ในเพลง Tonar Music
- 00:05
- We’re filming three videos about
how to increase body integrity. - 00:08
- And this one is, by far,
the hardest of all of them. - 00:11
- I’m going to use David’s body again,
of course. - 00:14
- And I’m hoping that you can see the differences in the way
that he digs into his centre to move himself. - 00:20
- Maybe you won’t be able to.
- 00:22
- If you can't, if you come to me
I’ll do it on your body. - 00:25
- What I want him to do is I want him
to dig into his low centre... - 00:29
- ..and use that to lift himself to his toes.
- 00:34
- He’s not going to move until
he’s really engaged here. - 00:37
- And then, when he is finally really engaged,...
- 00:39
- .. he’s going to fight against it until he
really feels that moving himself up. - 00:46
- And then I want him to use that centre
to move forward. - 00:51
- See if I hold his shirt, can you see it better?
- 00:54
- Go ahead, move forward.
- 00:59
- And then I want him to hold up with his center,
as he lowers himself down. - 01:07
- So try the whole thing.
- 01:09
- And, feel yourself fight the rise in the center
before you let it come up. - 01:15
- And even more, have your center
holding you up as you lower your heels down. - 01:24
- Do it to the middle camera.
- 01:30
- Can you see that gathering?
- 01:33
- That’s cool.
- 01:36
- And then, since he always move with his center,
the walking forward's probably not very hard. - 01:40
- But the coming down really is hard.
- 01:42
- Because he’s holding up against the coming down.
- 01:49
- Can you do that one more time?
- 01:50
- That was really cool,
to the body camera. - 01:55
- Whatever you call that, the middle of the body camera.
- 01:59
- So wait a little longer until you
really can’t resist the coming up, okay? - 02:09
- Yeah.
- 02:11
- I said the "Yes" early because I could see that the
beginning was going to work really well there. - 02:16
- Yes, please.
- 02:20
- And then the same thing when you get ready
to come down onto your heels. - 02:25
- Wait until you feel the pull up to go down. Yes
- 02:33
- So, I know that’s really hard.
- 02:37
- Try it. See if you can get a feel for
the internal working inside your body. - 02:42
- You’re holding on. From really tight
and very low in your abdomen. - 02:48
- And that’s what’s starting everything.
- 02:51
- That’s where all good movement really comes from.
