หมุนเล็ก - ฝึกอะไร - ผู้ติดตาม
None
- 00:00
- สำหรับผู้ตาม เราต้องแน่ใจว่าเราก้าว
- 00:02
- ไปที่ส่วนโค้งของเท้า
- 00:04
- แล้วเรารอจนกว่าผู้นำจะก้าว
- 00:08
- รอบๆ ทำให้เราหมุน
- 00:10
- เรายังต้องแน่ใจว่าเมื่อเราขยับ,
- 00:14
- เราขยับด้วยร่างกายทั้งหมดของเรา
- 00:16
- และมีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้
- 00:17
- เพื่อทำให้มันง่ายขึ้น
- 00:18
- ถ้าเราไม่ได้อยู่บนร่างกายเหมือนที่เดวิด
- 00:20
- และฉันเพิ่งทำ มือของเราที่นี่ทำให้ง่ายขึ้น
- 00:24
- เพราะเมื่อเขาเริ่มขยับ ฉันสามารถใช้
- 00:28
- สิ่งนั้นบอกให้ฉันหมุน
- 00:32
- ถ้าเราใกล้กันมากขึ้น ฉันสามารถใช้ส่วนนี้ของมือและแขนของฉัน
- 00:35
- และมีผลเช่นเดียวกัน
- 00:40
- และถ้าเราไม่ได้อยู่บนร่างกายของเขา นี่คือ,
- 00:42
- นี่คือสิ่งที่เจ๋งมาก
- 00:43
- เพราะมันคือสิ่งที่ทำให้ฉันขยับ
- 00:50
- ดังนั้นเราจะ, เราสามารถแสดงอีกครั้งได้ไหม?
- 00:52
- เพราะมันเป็น, ฉันชอบมันมาก
- 00:58
- ดังนั้นคุณเห็นไหมว่าทั้งหมดของฉันขยับครั้งเดียว
- 01:01
- และฉันรอให้เขาทำให้มันเกิดขึ้น?
- 01:03
- หนึ่งในสิ่งที่มักจะผิดพลาดคือ
- 01:06
- ผู้ตามจะงอที่เอว
- 01:08
- หรือข้อเท้าก่อน
- 01:09
- ดังนั้นถ้าฉันแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่ผิด ถ้าฉันเป็นผู้ตาม
- 01:13
- ที่นี่จะเป็นสิ่งที่ผิด เธอหมุนฉันและส่วนบนของฉันขยับ
- 01:16
- และสังเกตว่าขาของฉันไม่ขยับ
- 01:17
- คุณสังเกตอะไร? ส่วนบนขยับ ขาไม่ขยับ
- 01:19
- นี่คือสิ่งที่ผิด
- 01:23
- ใช่ นั่นค่อนข้างชัดเจนว่าผิด,
- 01:24
- ใช่ไหม? และดังนั้น
- 01:25
- ฉันต้องการให้คุณถามว่า พลังงานรั่วอยู่ที่ไหน?
- 01:27
- อะไรคือสิ่งที่ขยับที่ไม่ควรขยับ?
- 01:30
- และที่นี่คำตอบคือข้อเท้าและเอวของฉัน
- 01:33
- หรือบางทีที่นี่ฉันมีเอวที่แข็งแรงและข้อเท้าของฉันยอมแพ้
- 01:37
- และดังนั้นคุณต้องการรับแรงกดดันนั้น
- 01:38
- และส่งไปที่ส่วนล่างของเท้าของคุณตั้งแต่
- 01:41
- เริ่มต้น
