การเชื่อมต่อในร่างกาย - คำใบ้ภายนอก
None
- 00:00
- ตอนนี้, เอ่อ, เรามีวิดีโอซีรีส์ทั้งหมดเกี่ยวกับ,
- 00:03
- การทำแผนที่และการเชื่อมต่อร่างกายของคุณและ,
- 00:07
- การยืดและการจัดแนว
- 00:08
- และหัวข้อดีๆ อื่นๆ ทั้งหมดนี้
- 00:10
- แต่ฉันอยากจะบอกว่า หนึ่งในวัตถุประสงค์หลัก
- 00:13
- ของสิ่งนี้จริงๆ คือเป็นเส้นทางสู่การได้รับ,
- 00:17
- การเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นจากศูนย์กลางของคุณ
- 00:20
- และสิ่งเหล่านี้จะสร้างสภาพแวดล้อม
- 00:23
- ที่ศูนย์กลางของคุณสามารถแผ่ซ่านไปทั่วร่างกายของคุณ,
- 00:26
- ซึ่งสามารถเชื่อมต่อและแสดงออกได้หลายวิธี
- 00:29
- เอ่อ, วิดีโอนี้เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้
- 00:34
- ความรู้สึกทางกายสัมผัส
- 00:36
- ดังนั้นฉันถือหนังสือสองเล่มในมือ
- 00:38
- เอ่อ, ฉันยังไม่ได้อ่านพวกมัน
- 00:40
- เล่มหนึ่ง, จริงๆ แล้ว, ฉันได้อ่านเล่มนี้, การมีส่วนร่วมที่ทรงพลัง,
- 00:42
- และอีกเล่มคือ Tiny Habits
- 00:44
- ดังนั้นคุณจะรู้ว่ารายการอ่านของฉันคืออะไร
- 00:46
- เอ่อ, แต่เมื่อฉันถือหนังสือเล่มนี้, ถ้าฉันถือมันแบบนี้,
- 00:50
- มันแยกออกจากฉันเพราะฉันใช้แรงมากเกินไป
- 00:52
- ในการถือหนังสือ
- 00:53
- แต่ในทางกลับกัน, เมื่อฉันยกหนังสือ, ฉันสามารถพูดได้,
- 00:58
- คุณรู้ไหม, ฉันรู้สึกถึงน้ำหนักที่ผ่านร่างกายของฉันอย่างไร?
- 01:01
- และในตอนเริ่มต้น, ผู้คนจะรับรู้ถึง, สมมติว่า, ไหล่ของฉัน,
- 01:03
- แต่ฉันสามารถพูดได้,
- 01:09
- ปล่อยให้พลังงานจมลง
- 01:11
- และตอนนี้ฉันสามารถรับรู้ถึงหลังได้มากขึ้น
- 01:14
- ตอนนี้ฉันสามารถรับรู้ถึงวิธีที่สิ่งเหล่านี้สัมพันธ์กับสะโพกของฉันได้มากขึ้น
- 01:17
- คุณรู้ไหม?
- 01:18
- ดังนั้นถ้าพวกมันไม่ไกลนัก, อาจจะใกล้เข้ามาหน่อย,
- 01:21
- ฉันสามารถถือมันแบบนี้,
- 01:22
- ที่ฉันถือมันด้วยไหล่ของฉัน
- 01:23
- นี่, ฉันจะซูมให้คุณดู
- 01:25
- เอ่อ, ตอนนี้ฉันถือมันด้วยไหล่ของฉัน
- 01:34
- และตอนนี้ฉันถือมันด้วยสะโพกของฉัน,
- 01:35
- หมายความว่าไหล่ของฉันไม่ต้อง
- 01:37
- มีความตึงเครียดเกินไป
- 01:39
- เอ่อ, ดังนั้น, ดังนั้นเมื่อฉันยกหนังสือเหล่านี้,
- 01:43
- ฉันจะใส่ใจมัน
- 01:44
- ฉันรู้สึกถึงแรงกดดันที่ไหน? โอ้,
- 01:46
- ตอนนี้ฉันรู้สึกมันตรงนี้
- 01:49
- และแทนที่จะรู้สึกมันตรงนั้น, ฉันสามารถเลือกที่จะปล่อยให้
- 01:53
- งานนั้นน้อยลงและฉันสามารถเลือกที่จะรู้สึกมันต่ำลงได้
- 01:57
- ตอนนี้มันอยู่ในหลังของฉันมากขึ้น คุณสามารถ
- 01:58
- รู้สึกมันมากขึ้นในกระดูกสะบักของคุณ
- 02:05
- และในที่สุดเป้าหมายคือคุณรู้สึกถึงน้ำหนักนี้
- 02:09
- ในสะโพกของคุณแทนที่จะเป็นในแขนของคุณ
- 02:14
- ดังนั้น, ใช่, ดังนั้นนี่คือแขนของฉันทำมากเกินไป
- 02:19
- นี่คือการรับน้ำหนักในสะโพกของฉัน
- 02:20
- และคุณสามารถจินตนาการได้ว่า,
- 02:21
- จินตนาการว่ามันเหมือนกับว่าคุณกำลังถืออะไรบางอย่าง
- 02:24
- คุณพูดว่า, โอ้, มีสิ่งหนึ่ง ฉันถือมันด้วยแขนของฉันหรือเปล่า?
- 02:28
- หรือฉันสามารถรู้สึกถึงน้ำหนักที่ไปยังสะโพกของฉันได้ไหม?
- 02:30
- และถ้ามันใกล้กับร่างกายของคุณ, คุณสามารถถือเหยือกได้
- 02:32
- และหลายครั้งคุณจะเห็นสิ่งนี้, คุณจะเห็นคนถือ,
- 02:34
- คุณรู้ไหม, อาจจะเป็นเหยือกน้ำหนึ่งหรือสองแกลลอน,
- 02:37
- และพวกเขาจะถือเหยือกน้ำแบบนี้,
- 02:40
- และพวกเขาถือมันด้วยไหล่ของพวกเขา
- 02:42
- และมันเป็น, และคุณยังสามารถจินตนาการถึงคนที่ถือมัน
- 02:45
- แบบนี้, และคนนั้น
- 02:49
- ถือมันเอียงไปที่สะโพกนั้น
- 02:54
- เอ่อ, ตัวอย่างที่แตกต่างกัน, คล้ายกัน,
- 02:56
- คุณสามารถจินตนาการถึงการผลักบางสิ่ง
- 02:58
- และถ้าคุณ, ถ้าคุณผลักบางสิ่ง, เอ่อ, คำถามคือ,
- 03:01
- คุณกำลังผลักมันแบบนี้ด้วยด้านบนของคุณหรือเปล่า,
- 03:05
- หรือคุณสามารถจินตนาการถึงการผลักมันด้วยด้านล่างของคุณได้ไหม และ
- 03:08
- ทำงานกับการประสานงานที่แตกต่างกันเหล่านี้
- 03:10
- ที่ส่งแรงกดดันลงไปในร่างกายของคุณ?
