พื้นฐานและโอโช - โอโชด้านหน้าที่กากบาท
None
- 00:01
- และนี่คือการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์และพบได้บ่อยมาก
- 00:07
- และที่นี่ผู้ตามกำลังทำด้านหน้าใน
- 00:10
- วงกลมรอบตัวฉัน
- 00:13
- โอ้ เรากำลังขัดจังหวะพื้นฐานเพื่อทำเช่นนั้น
- 00:17
- ดังนั้นให้เราทำให้ดูอีกครั้ง
- 00:23
- ครึ่งแรกของพื้นฐาน คุณรู้ไหม ตรงนี้
- 00:27
- ฉันไม่เปลี่ยนน้ำหนัก หมุนเธอ แล้วฉันเปิด
- 00:30
- และเธอก้าวรอบตัวฉันและปิดและเธอก้าวรอบตัวฉัน
- 00:34
- และถ้าคุณดูแค่การเคลื่อนไหวของเท้าของผู้นำ อืม สังเกต
- 00:38
- ว่าหลังจากที่เธอข้ามตรงนี้ ฉันเปิด
- 00:45
- และคุณสังเกตเห็นอะไร? คุณสังเกตเห็นว่าฝ่าเท้าของฉันอยู่
- 00:47
- ที่ส้นเท้าขวาของฉันเพราะนี่เป็นตำแหน่งที่แคบมาก
- 00:51
- ฉันพยายามทำให้มันง่ายสำหรับเธอที่จะ
- 00:52
- รอบตัวฉันถ้าฉันทำเช่นนี้
- 00:53
- นี่เหมือนกับการบอกว่าเธอผ่านไม่ได้
- 00:56
- และดังนั้นแทนที่จะบอกว่า ทำไมเธอไม่มารอบตัวฉัน
- 00:59
- และทำไมเธอไม่กลับมา?
- 01:06
- ดังนั้นนี่คือช่วงเวลานั้น ทำไมเธอไม่มารอบตัว
- 01:08
- และสังเกตว่าเธออยู่ใกล้มาก
- 01:10
- มีสัญชาตญาณในก้าวไปข้างหน้าเพื่อเดินออกไป
- 01:13
- อืม เราควรพูดถึงวิธีที่เธอออกจาก
- 01:15
- การข้ามในนั้น
- 01:17
- นั่นคืออะไร? ฉันออกจากการข้ามได้อย่างไร?
- 01:19
- เธอบอกฉันได้ไหม เธอทำ
- 01:21
- การซูมเท้าได้ไหม?
- 01:25
- อ่า ตรงนี้? ใช่ ได้เลย แน่นอน
- 01:27
- ดังนั้นฉันกำลังถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายของฉัน
- 01:30
- และจากนั้นด้วยเท้าขวาของฉัน ฉันกำลังวาด
- 01:33
- รอบเท้าของฉันอย่างแน่นหนาและก้าวรอบเขา
- 01:37
- ทำอีกครั้ง
- 01:39
- ดังนั้นฉันถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายของฉัน
- 01:42
- และจากนั้นฉันกำลังดึงไปที่ลูก
- 01:45
- ของนิ้วเท้าใหญ่ของฉันเพื่อมารอบ
- 01:48
- มันไม่ง่ายอย่างที่เห็น
- 01:53
- และหลังจากนั้น คุณจบด้วยการปิดแทงโก้แบบเดิม
- 01:56
- คุณจบด้วยความกว้างพื้นฐานปกติ ก้าวข้าง
- 02:01
- ด้วยกันและอาบน้ำ
