พื้นฐานและโอโช - โอโชด้านหน้าที่กากบาท

ความคิดเห็น
เพลง
สำเนา
แท็ก
None
00:01
และนี่คือการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์และพบได้บ่อยมาก
00:07
และที่นี่ผู้ตามกำลังทำด้านหน้าใน
00:10
วงกลมรอบตัวฉัน
00:13
โอ้ เรากำลังขัดจังหวะพื้นฐานเพื่อทำเช่นนั้น
00:17
ดังนั้นให้เราทำให้ดูอีกครั้ง
00:23
ครึ่งแรกของพื้นฐาน คุณรู้ไหม ตรงนี้
00:27
ฉันไม่เปลี่ยนน้ำหนัก หมุนเธอ แล้วฉันเปิด
00:30
และเธอก้าวรอบตัวฉันและปิดและเธอก้าวรอบตัวฉัน
00:34
และถ้าคุณดูแค่การเคลื่อนไหวของเท้าของผู้นำ อืม สังเกต
00:38
ว่าหลังจากที่เธอข้ามตรงนี้ ฉันเปิด
00:45
และคุณสังเกตเห็นอะไร? คุณสังเกตเห็นว่าฝ่าเท้าของฉันอยู่
00:47
ที่ส้นเท้าขวาของฉันเพราะนี่เป็นตำแหน่งที่แคบมาก
00:51
ฉันพยายามทำให้มันง่ายสำหรับเธอที่จะ
00:52
รอบตัวฉันถ้าฉันทำเช่นนี้
00:53
นี่เหมือนกับการบอกว่าเธอผ่านไม่ได้
00:56
และดังนั้นแทนที่จะบอกว่า ทำไมเธอไม่มารอบตัวฉัน
00:59
และทำไมเธอไม่กลับมา?
01:06
ดังนั้นนี่คือช่วงเวลานั้น ทำไมเธอไม่มารอบตัว
01:08
และสังเกตว่าเธออยู่ใกล้มาก
01:10
มีสัญชาตญาณในก้าวไปข้างหน้าเพื่อเดินออกไป
01:13
อืม เราควรพูดถึงวิธีที่เธอออกจาก
01:15
การข้ามในนั้น
01:17
นั่นคืออะไร? ฉันออกจากการข้ามได้อย่างไร?
01:19
เธอบอกฉันได้ไหม เธอทำ
01:21
การซูมเท้าได้ไหม?
01:25
อ่า ตรงนี้? ใช่ ได้เลย แน่นอน
01:27
ดังนั้นฉันกำลังถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายของฉัน
01:30
และจากนั้นด้วยเท้าขวาของฉัน ฉันกำลังวาด
01:33
รอบเท้าของฉันอย่างแน่นหนาและก้าวรอบเขา
01:37
ทำอีกครั้ง
01:39
ดังนั้นฉันถ่ายน้ำหนักไปที่เท้าซ้ายของฉัน
01:42
และจากนั้นฉันกำลังดึงไปที่ลูก
01:45
ของนิ้วเท้าใหญ่ของฉันเพื่อมารอบ
01:48
มันไม่ง่ายอย่างที่เห็น
01:53
และหลังจากนั้น คุณจบด้วยการปิดแทงโก้แบบเดิม
01:56
คุณจบด้วยความกว้างพื้นฐานปกติ ก้าวข้าง
02:01
ด้วยกันและอาบน้ำ