นำ - การเคลื่อนที่เชิงเส้น
วิธีหนึ่งในการระบุกล้ามเนื้อที่คุณต้องใช้สำหรับการนำคือการให้คู่ของคุณพยายามเคลื่อนย้ายคุณในขณะที่คุณต้านทานเหมือนรูปปั้น หากมีคนพยายามเคลื่อนย้ายคุณไปทางซ้าย นั่นคือกล้ามเนื้อเดียวกันที่คุณต้องใช้เพื่อเคลื่อนย้ายคู่ของคุณไปทางขวา หากมีคนพยายามผลักคุณกลับ ในการต้านทาน คุณจะใช้กล้ามเนื้อเดียวกันที่คุณต้องการเพื่อเดินไปข้างหน้า
เริ่มต้นด้วยการให้คู่ของคุณกดดันมาก ๆ แล้วค่อย ๆ ลดแรงกดลงในขณะที่ยังมั่นใจว่าคุณสามารถรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อใดทำงานอยู่ โดยส่วนใหญ่แล้วมันควรจะเป็นกล้ามเนื้อเดียวกันแม้เมื่อแรงกดเบาลง
- ชื่อศิลปิน:
- Aníbal Troilo
- ชื่อเพลง:
- Danzarín
- ชื่ออัลบั้ม:
- RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
- เว็บไซต์ศิลปิน:
- http://www.troilo.com.ar/
(จากวิกิพีเดีย): อนีบัล ทรอยโล เป็นนักเล่นบันโดเนียน นักแต่งเพลง นักเรียบเรียงเสียงประสาน และหัวหน้าวงดนตรีในอาร์เจนตินา วงออร์เคสตราทิปิกาของเขาเป็นหนึ่งในวงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักเต้นสังคมในยุคทองของแทงโก (1940-1955) แต่เขาเปลี่ยนไปใช้เสียงคอนเสิร์ตในช่วงปลายทศวรรษ 1950 วงออร์เคสตราของทรอยโลเป็นที่รู้จักดีที่สุดในด้านเครื่องดนตรีและยังบันทึกเสียงร่วมกับนักร้องหลายคน
- 00:05
- ดังนั้น คุณผู้หญิง ฉันอยากให้คุณยืนตรงนี้ แบบนี้ ขาข้างหนึ่งไปข้างหลัง ขาข้างหนึ่งไปข้างหน้า ยกมือขึ้นให้แข็งแรง
- 00:11
- ผู้นำ ฉันอยากให้คุณดันเบาๆ
- 00:13
- นี่คือตังโก้ ศิลปะการต่อสู้ตังโก้
- 00:17
- หรือดึงเบาๆ และคุณจะสังเกตว่า เมื่อฉันทำแบบนี้ เธอไม่ขยับ ฉันจะไปทางอื่น
- 00:24
- และจริงๆ แล้ว ทางนี้เธอควรจะยืนข้างๆ ดังนั้น ยืนข้างๆ ใช่
- 00:29
- นั่นทำให้ง่ายขึ้น
- 00:32
- แล้วเธอรู้สึกว่ามันกระทบหน้าท้อง
- 00:34
- แล้วหลังจากที่คุณได้ความรู้สึกนั้น ถ้าฉันอยากให้เธอถอยหลัง...และตอนนี้ยืน และถ้าเรารวมกัน
- 00:39
- ฉันจะขยับเธอ ฉันจะดันทางนี้ เพื่อให้เธอถอยหลัง และในตอนแรกจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- 00:43
- จนกว่าเธอจะรู้สึกว่าความกดดันนี้กระทบหน้าท้องของเธอ แล้วเราสามารถใช้มันเพื่อเดินเธอถอยหลัง
- 00:50
- ถ้าฉันอยากให้เธอเดินไปข้างหน้า ฉันจะดึงเบาๆ และในตอนแรก การดึงนี้ไม่สร้างการเคลื่อนไหว
- 00:56
- มันแค่เชื่อมต่อมือของฉันกับศูนย์กลางของเธอ แล้วเราสามารถเคลื่อนไหวไปด้วยกัน
- 01:02
- ดังนั้น ในตอนแรก เมื่อเขาดึง - ฉันดึงกลับ จนกว่าฉันจะรู้สึกว่าการนำของเขากระทบศูนย์กลางของฉัน
- 01:11
- ถ้าเรายกตัวอย่างพื้นฐาน
- 01:14
- ในตอนแรก มีความกดดันด้านข้างนี้ เธอต้านทานมัน แล้วเราก็ไปด้านข้าง
- 01:18
- สองก้าวผ่านเธอ ฉันดันผ่านเธอ และฉันจะใช้ปลายแขนของฉันจริงๆ
- 01:22
- ดังนั้น ถ้าฉันอยากให้เธอถอยหลัง ทางด้านนี้ ทางด้านซ้ายนี้ ฉันมีมือของฉันเพื่อดึงเธอกลับ
- 01:27
- แต่ทางด้านขวา ฉันไม่มีอะไร ดังนั้น ฉันใช้ปลายแขนของฉันที่นี่
- 01:30
- เล็กน้อยไปข้างหน้า เพื่อที่ฉันจะสามารถดันทั้งสองด้าน เพื่อดึงเธอกลับ
- 01:34
- ดังนั้น สิ่งที่เขาพูดถึงคือวิธีที่คุณนำการเคลื่อนไหวเชิงเส้น
- 01:38
- D: และคำตอบคือ ด้วยความกดดันเชิงเส้น
N: ใช่ - 01:41
- ดูเหมือนว่าจะชัดเจนมาก แต่คุณรู้ไหม มันไม่ใช่ จนกว่าจะมีคนบอกคุณ
- 01:46
- ดังนั้น การฝึกต่อไป สำหรับผู้นำคือ คุณจะเดินไปข้างหน้า ถอยหลัง ด้านข้าง ในการผสมผสานแบบสุ่มที่คุณชอบ
- 01:54
- และผู้ตาม คุณจะมีกรอบและร่างกายส่วนบนที่แข็งแรงและไม่ยอมแพ้
- 02:00
- แล้วเขาก็สามารถเคลื่อนคุณไปรอบๆ และฉันอยากให้คุณรู้สึกว่าขาของคุณลอยอยู่ใต้คุณ
- 02:04
- ขณะที่คุณเดินไปในทิศทางใดก็ตามที่เขาพาคุณไป
- 02:10
- ดังนั้น สำหรับผู้นำ คุณจะได้รับความรู้สึกของความชัดเจนในทิศทางการเคลื่อนไหวของคุณ ด้านข้าง หรือไปข้างหน้า หรือถอยหลัง
- 02:17
- และสำหรับผู้ตาม ฉันอยากให้คุณมีประสบการณ์นี้ของการ...
- 02:24
- เลือกที่จะไม่เคลื่อนไหวในกรอบของคุณ แล้วรู้สึกว่าขาของคุณ และศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของคุณสามารถลอยได้
- 02:30
- และในระดับที่ผู้ตาม... ประสบความสำเร็จในการทำให้กรอบแข็งแรงจริงๆ เพื่อที่ส่วนที่เหลือจะลอยได้
- 02:37
- นั่นคือระดับที่ผู้นำพบว่ามันสนุกจริงๆ ที่จะเคลื่อนผู้ตามไปรอบๆ ฉันชอบเคลื่อนเดวิดไปรอบๆ
- 02:43
- และฉันอยากจะเปลี่ยนคำพูดเล็กน้อย และย้ายจากคำว่า "แข็งแรงจริงๆ" ไปที่คำว่า "ไม่ยอมแพ้"
- 02:49
- เพราะคุณสามารถใช้ระดับความแข็งแรงที่แตกต่างกันได้ ในตอนแรก มันแข็งแรงและตึงเครียดจริงๆ
- 02:53
- แต่ในที่สุด มันก็จะหลวมขึ้น แต่คุณยังคงเลือกที่จะไม่ให้แขนเคลื่อนไหว
- 02:57
- นั่นเจ๋งมาก