การให้ความสนใจ: กุญแจสู่การตรัสรู้

ฉันจำได้ว่ามีตัวอย่างที่แยกจากกันหลายตัวอย่างที่นำไปสู่ข้อสรุปเดียวกัน:

• แม่เล่าให้ฉันฟังว่าเธอเรียนรู้การขายได้อย่างไร ... โดยการสังเกตอย่างระมัดระวังว่าผู้คนตอบสนองต่อสิ่งที่เธอพูดอย่างไร ... เธอสอนตัวเอง แต่ได้รับการเสนองานฝึกอบรมระดับชาติหลายงานโดยไม่ได้ร้องขอ
• สัตวแพทย์ที่เกษียณอายุแล้วคนหนึ่งเล่าให้ฉันฟังว่าเขาสามารถมองเห็นสัตว์เข้ามาในอาคารได้อย่างไร และรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้สัตว์ป่วยด้วยความแม่นยำถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งทำให้เพื่อนร่วมงานที่มีประสบการณ์น้อยกว่าของเขาประหลาดใจมาก ... เขารู้ได้อย่างไร?
• ครั้งหนึ่งฉันเคยเห็นรูปครูสอนเต้นคนเก่งคนหนึ่งของฉัน (ซึ่งตอนนั้นอายุ 76 ปี) ตอนที่เธออยู่คณะที่มีชื่อเสียงตอนอายุ 20 ปี ... และเธอไม่ได้เก่งขนาดนั้น ... เป็นไปได้ยังไง เธอเก่งขึ้นได้ยังไง?

และสำหรับตัวฉันเอง ... ในขณะที่ฉันได้รับการสอนแทงโก้ที่ยอดเยี่ยมมากเป็นเวลา 2-3 ปี ฉันยังคงพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ และตอนนี้ฉันดีขึ้นมากแล้ว ประมาณ 13 ปีต่อมา หลังจากที่ฉันหยุดเรียนแบบ "เป็นทางการ" อย่างไรก็ตาม ฉันรู้จักคนจำนวนมากที่ยังไม่พัฒนา (หรือแย่กว่านั้นคือ ถดถอย!) ฉันเรียนรู้ได้อย่างไร?

พิจารณาสิ่งที่เฉพาะเจาะจง: ฉันคิดว่าเคล็ดลับคือการใส่ใจ ไม่ใช่แค่กับสิ่งใหญ่ๆ เท่านั้น แต่กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ด้วย เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้มากมายโดยรวม! ปัญหาคือผู้คนจะพยายามมองทุกอย่าง ควรพูดว่า "ระยะห่างระหว่างเท้าทั้งสองคือเท่าไร" "สะโพกกำลังทำอะไรอยู่" "ฉันเห็นไหมว่าโทนแขนของคู่ของฉันเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อฉันดึง" เป็นต้น

เลือกศึกษาหัวข้อนี้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จดจ่อกับประเด็นเล็กๆ น้อยๆ นี้จนกว่าคุณจะเข้าใจอย่างแท้จริงว่าอะไรดีที่สุด (หรือดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้อง) ไม่สำคัญว่าจะใช้เวลาหนึ่งเซสชันหรือหลายเดือน

แม้ว่าจะไม่ใช่แค่เรื่องนี้เท่านั้น วิดีโอ TED ต่อไปนี้ก็ชี้ไปที่สิ่งที่คล้ายคลึงกัน:

คุณจะเลือกดูอะไรดี ฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่ครูที่ดีจะมีประโยชน์มากที่สุด ... คุณควรพิจารณาอะไร แต่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่รู้ คุณสามารถใช้หลักการของสิ่งอื่นๆ ที่คุณถนัดเพื่อตัดสินใจได้หรือไม่

3 กุญแจสู่การเรียนรู้ที่น่าทึ่ง ฉันได้อ่านบทสรุปของหนังสือชื่อ "The Talent Code" ซึ่งระบุว่ามี 3 กุญแจสู่ความสำเร็จที่น่าทึ่ง:

• ครูผู้ยิ่งใหญ่
• ความหลงใหลในวิชานี้
• การปฏิบัติอย่างลึกซึ้ง

คนส่วนใหญ่จะพยักหน้า “ใช่ ใช่ แน่นอน” กับทั้ง 3 ข้อ แต่สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ ไม่ใช่แค่การฝึกฝน แต่เป็นการฝึก “อย่างลึกซึ้ง” อย่าแค่ทำซ้ำ แต่จงทำซ้ำอย่างมีสติ อย่าแค่มีสติ แต่จงมีสติ เจาะจง และละเอียดถี่ถ้วน

ตัวอย่าง: โรงเรียนสอนดนตรีเล็กๆ แห่งหนึ่งทางตอนเหนือของนิวยอร์กผลิตนักดนตรีฝีมือเยี่ยมออกมาหลายคน พวกเขาทำอะไรที่แตกต่างไปจากโรงเรียนอื่นบ้าง ในขณะที่โรงเรียนอื่นๆ อาจใช้เวลา 3 ชั่วโมงในการฝึกซ้อมเพลงทั้งเพลง แต่กลับใช้เวลา 3 ชั่วโมงในการฝึกซ้อมแค่ไม่กี่จังหวะเท่านั้น จงเต็มใจที่จะใช้เวลาไปกับรายละเอียดต่างๆ" เรื่องนี้ช่างน่าขบขัน ... ผู้คนคิดว่าพวกเขาฝึกซ้อมเพื่อไม่ต้องคิดเรื่องบางอย่าง แต่การฝึกซ้อมกลับเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม ... มันคือการทำบางอย่างด้วยความเอาใจใส่ การฟัง การมีสติ และการตระหนักรู้ที่เหลือเชื่อ

ทำแค่สิ่งนี้: ตัวอย่างเช่น สิ่งดีๆ มากมายสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณสามารถรับรู้ถึงสิ่งที่ละเอียดอ่อนมาก หากมีภาพยนตร์และมีกระป๋องโซดาอยู่ที่มุมขวาล่างของหน้าจอเพียงเสี้ยววินาที ก็จะยากจะสังเกตเห็น หากคุณดูเฉพาะมุมนั้นของหน้าจอซ้ำๆ ในแบบสโลว์โมชั่น คุณจะสามารถสังเกตเห็นมันได้อย่างง่ายดาย หลังจากนั้น ให้เร่งความเร็ว แล้วคุณจะยังคงมองเห็นมันได้ ซึ่งคล้ายกับวิธีที่เราอาจฝึกการรับรู้ของเราต่อเทคนิคต่างๆ ในแทงโก้ คุณสามารถใส่ใจกับสิ่งเดียวเท่านั้นได้หรือไม่ คุณสามารถทำแบบสโลว์โมชั่นได้หรือไม่ คุณสามารถทำซ้ำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ นี้ 5 หรือ 10 ครั้งได้หรือไม่ หลังจากนั้น คุณจะรับรู้ถึงสิ่งที่ละเอียดอ่อนได้ง่ายขึ้นมาก และการเรียนรู้ของคุณก็จะก้าวกระโดด

คุณมีคำถามหรือมีสิ่งที่อยากจะบอกหรือไม่? โปรดโพสต์บน ฟอรัม ของเรา