身体の完全性を作るためのエクササイズ

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  すべては中心についてです

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  すべてのレベルのためのビデオで、動きを中心から生み出す方法を示し、動きをより真実にします。
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  中心の周りをスパイラル

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  すべてのレベルのためのビデオで、体の回転を例として使用し、人々が動きの中でより統合されるのを助けます。
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  センターの移動

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  すべてのレベルのためのビデオで、中心が空間を通じて動きを開始する方法に焦点を当てています。