ピボット - 足のボールを見つける

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このシリーズでは、いくつかの、ええと、ヒントを紹介します
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それはピボットをより簡単にするのに役立ちます。
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私はピボットを見せます。リードしています。はい。
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そして私はフォロワーになります。最初のポイントは、
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もし靴が粘着性があるなら、例えば、
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ここにあるこの、ええと、スニーカー
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そして粘着性のある床の上にいる場合
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滑りやすく設計された弾性素材の靴下のようなもの
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それを靴に装着できます。
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「ダンスソックス」とググれば色々出てきます。
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それが最初のポイントです。そして
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それらは非常に高価ではありません
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得られる効果に対して。
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ええと、次に、
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これは別のビデオでも説明しましたが、
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繰り返す価値があり、さらに詳細を加えます。
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リードしているのを思い出してください。ステップするときは、
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足のボール部分で踏み出したいです。
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ピボットするために。ここでコメントしたいのは、
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かかとが上がるくらい前に出ること、
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そしてそれは非常に難しいです。
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練習するためにできることがいくつかあります、
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一度に一つずつ。
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そして、そうして、手を使って調整します。
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そして、「ああ、ここが足のボール部分だ」と。
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ここは問題ありません、
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しかしピボットの時には、少し前に
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足のボール部分の上に体重を移動させる必要があります。
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フォロワーの方は、ゆっくり時間をかけて
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「よし、体重を移動しよう」と言ってください。もし、
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つま先がつかんでいる感じがしたら、それは前すぎます。
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しかし一方で、もし手を離して
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後ろに倒れたら、
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「ああ、後ろに倒れている」となります。
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実際には、手を離して
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どちらに倒れるかわからない状態にするのが望ましいです。
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それがバランスです。倒れる前に少しの間止まるのも
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助けになりますよね？ゆっくり倒れます。
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そしてリーダーの方は、非常に柔らかく
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感じ取ることが大切です。
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私は左足に立っています、
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彼女はゆっくり私を前に動かします。
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かかとが上がるのをここで感じることができます、
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彼女が動かすとき、かかとが上がるのを感じます。
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はい。そして彼女は動かし続けます。
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圧力はあるが方向がない瞬間を感じます。
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それが足のボール部分のバランスです。
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ゆっくりゆっくり、前に動かしすぎないでください。
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喜んで、ゆっくりと。
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はい、一貫しています。
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つま先がつかんでいるのを感じます。
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そして彼女は私が彼女に寄りかかっているのを感じます。
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リーダーの方へ、
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フォロワーをゆっくり前に動かしてください
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かかとが上がるのを感じる感度を養うまで。
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圧力がない場所、そして前に行きすぎる場所。
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それを練習できます。
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これは椅子のバランスを取るのに非常に似ています。
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圧力を感じるという点で。
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椅子を片足でバランスを取るとします。
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椅子がすぐに倒れたら、
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バランスが大きく崩れています。
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しかし、ここで、
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この方向に押している、少し動かそう、
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そして圧力がどの方向にもない場所を探します。
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圧力がない場所を。
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できるかな、わあ。
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そして少しの間バランスを取ります。
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これが感度を養うことです。
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フォロワーが前後左右に寄りかかる圧力を感じるために。
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それが最初のポイントです。ピボットの前に
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必ずバランスを見つけてください。
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とてもクールで重要なことは、
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人々が簡単に理解できないことですが、
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これらのことには必要なだけ時間をかけていいということです。
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それで大丈夫です。
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とても良いです。ありがとう。
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