腰の外側と通しての伸ばし - 内部メカニズム
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- デイビッドは、その効果を達成するために自分が何をしているのかを物理的に分析しました。
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- そして彼は筋肉がどのように
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- 一緒に働いてそれを実現するのかを理解しています。
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- まあ、うまくいけば。
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- ええと、まず最初に言いたいのは、実際には、
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- これからお話しすることは以前のビデオよりも
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- 役に立たないかもしれませんが、それでも言いたいのです。
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- ちなみに、はい、それはあまり役に立たないかもしれませんが、
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- それでも言いたいのです。
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- 少なくとも完全な理解が得られるように
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- そして、ここでビデオでそれをすべて記録しています。
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- ええと、私の身体的な感覚では
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- そして母の身体的な感覚でも、実際には、はい、私たちは、
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- それについて話しました。私たちは
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- 実際に同じ方法で行っています。
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- 同じ筋肉の使い方で同じ
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- リラクゼーションで。ええと、基本的に
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- 何が起こるかというと、さらにズームインすると、
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- ここでうまく整列していても、
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- ここでうまく整列していて、下にいて、
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- 少し腰に詰まっています。
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- そしてここで、
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- 違いが見えますか？
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- ここがBです。彼は本当に成長しました。
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- ここがAです。
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- ここがBで、私の感覚では、ほとんど
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- 腰を取っているかのようです。
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- そして、何か深い筋肉が、何かわからないけど、
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- 骨盤、腹部、下背部で、それが巻きついて
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- 伸び上がっています。
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- そして、それがきつくて巻きついて
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- 伸び上がっているので、
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- そのきつさが動く能力を制限します。
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- それから、巻きついて持ち上げます。
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- それから、少しリラックスしましょうと言います。
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- そして、さらに少し長さを得ることができます。
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- それが私と母の内部の感覚です。
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- 私たちは同じ方法で行っています。ただ、
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- 話し方が違うだけです。
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- しかし、不幸なことに、それを試みると、
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- おそらく間違った筋肉を使ってしまうでしょう。
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- だから、それを避けるために、母が以前のビデオで提案した方法で練習してください。
