腰の外側と通しての伸ばし - イントロ
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- 私たちは腰から持ち上げることについて話します
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- そして、踊るときは自分のために踊ります
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- そしてパートナーと一緒に、
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- でも無限に踊りたいとも思っています。
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- そのためには、私たちが話したように
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- 背骨に沿って持ち上げるだけでなく、
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- 腰からも持ち上げる必要があります。
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- だから、あなたにしてほしいのは、手を取って
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- しっかりと持って、私の場合はフラに入れます
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- 腰の骨に、思っているよりも低い位置です。
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- そして実際に手を使って
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- 腕の筋肉でそこに自分を持ち上げます。
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- そしてそれができたら、手を取って
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- 胸を下ろします。
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- 多くの場合、それが胸を膨らませます。
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- そしてそれができたら、少しリラックスして
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- その空間にリラックスすると、
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- さらに持ち上げる余地ができます。
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- それがデイビッドで起こるのが見えますか？多分？はい。
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- 腰を見せてください。そうです。
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- もしここを実際に押し上げると、彼は実際に、
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- 成長することができます。
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- そして彼が私の手に対してリラックスすると、
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- さらに成長することができます。
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- 本当に驚くべきことです。
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- そして、それは自分で見つけることができますが、簡単ではありません。
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- パートナーがいれば、パートナーが助けることができますが、
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- 鏡で自分で行うこともできます。
