小さなピボット - 何を練習するか - フォロワー
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- フォロワーの皆さん、足のボールにステップすることを確認したいです
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- そしてリーダーが実際にステップを踏むまで待ちます
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- 周りを回ることで私たちをピボットさせます。
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- また、移動するときには
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- 体全体で動くことを確認したいです。
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- それを簡単にするためにできることがいくつかあります。
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- デイビッドと私が
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- 体に乗っていない場合、ここに手を置くと簡単になります
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- 彼が動き始めたときに
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- それを使ってピボットすることができます。
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- 近くにいる場合は、手や腕のこの部分を使って
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- 同じ効果を得ることができます。
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- 彼の体に乗っていない場合、これは本当にクールなものです
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- なぜなら、それが私を動かすものだからです。
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- では、もう一度それを見せてもらえますか？
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- それがとても好きだからです。
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- 私全体が一度に動くのが見えますか？
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- 彼がそれを起こすのを待っていたことがわかりますか？
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- よくある間違いの一つは
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- フォロワーが腰や足首を先に曲げることです。
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- 間違ったことを示している場合、私がフォロワーである場合
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- ここでは間違いで、彼女が私をピボットさせ、上半身が動きます
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- そして私の足が動いていないことに気づいてください。
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- 何に気づきますか？ 上半身が動いています。 私の足は動いていません。
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- これは間違っています。
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- はい、これは明らかに間違っていますよね？
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- エネルギーの漏れは何ですか？
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- 動いてはいけないものは何ですか？
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- ここでの答えは私の足首と腰です。
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- そしてここでは
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- 腰を強くして足首が緩むことがあります。
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- その圧力を取り
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- 最初から足の底に送るようにしたいです。
