マッピング - コレクション
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- それで、マッピングについて話しました。
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- そして、体に教えるために何かを考え出したかったのです。
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- 体の部分を脚に接続する方法を。
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- それで、ここにエクササイズがあります。
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- あなたは体重を分けて立ちますが、真ん中ではありません。
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- 主に片足の上に立ちますが、
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- もう片方の脚を持ち上げたら倒れるほどではありません。
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- でも、主にもう片方の足に体重をかけます。
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- そして、パートナーが優しく反対側に押します。
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- 自由な脚を持ち上げられるまで。
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- それほど優しくはありません。そして、彼らはあなたの体を押し、
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- 足を集めると、少しスナップのように感じます。
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- もう一度。そしてこの場合、
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- 彼女が私を転がします。
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- 内側でも、楽しくても、後ろでもできます。
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- しかし、重要なポイントは、
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- 足は中心が動くまで動かないことです。
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- 中心は足が動くまで動かないことです。
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- そして、超スローモーションで、
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- ここに瞬間があります。
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- 足を持ち上げると、倒れます。
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- 彼女がそこを押すと、
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- 足を床から持ち上げることができます。
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- それが最初の瞬間で、ゆっくりと行います。
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- さて、今足を持ち上げることができます。
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- ポイントは、脚が床から離れて、
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- コアに接続して一緒に動くことです。
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- その後、
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- それが交換されます。
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- 中心の動きと脚の動きが本当に対応します。
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- これをサイドステップだけでなく、
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- 前や後ろでも行うことができます。
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- 例えば、バックステップを取る場合、
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- 再び、真ん中で止まらないようにします。
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- そうでないと本当に重くなります。
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- 主に後ろ足に止まりますが、
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- それでも本当に重くなります。
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- そして、「ああ、感じることができる」と言います。
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- 「ああ、それほど悪くない、足を集める。」
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- または前方ステップでも。
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- そして、集めることに注意を払っています。
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- 前足に移動したことに気づいてください。
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- ええ、すみません、遠すぎます。すくい上げます。そこに行きます。
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- そして、見ていると、
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- あまり何も起こっていないように見えますが、
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- 多くのことが起こっているように感じます。
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- それで、再び、最初は非常にゆっくりと。
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- その後、集めることをしばらく速く行い、
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- それを得たら、少し遅くすることができます。
