Gioia e Danza

La lezione di oggi era dedicata alla gioia e alla danza!

Ora, ballate con quei video come ispirazione! Ballate :)

Spero che questi video vi ispirino la gioia di essere vivi e di ballare.

Ora un video di Lia Kim... Più tardi, quando parla, guarda come si relaziona alla sua danza. Guarda da 0 a 1:40. Quando parla, fai attenzione al modo in cui esprime, incarna ed emoziona ciò che dice:

Spero che ispirato, balla di nuovo. E in particolare, trova il tuo "groove" .. qualcosa di semplice e ripetuto che puoi fare per ballare con la musica

E ora trasforma quel ritmo sottile in tango... balla e cammina, ma non perdere il ritmo iniziale!

A volte diciamo alla gente di ballare, ma di fare confusione di proposito. O di essere stupidi. E di solito il risultato finale non è che le persone siano peggiori, ma piuttosto che siano migliori. Che le loro menti non si mettano in mezzo! Questo intero articolo in realtà riguarda l'avere una mente che non si prenda troppo sul serio.

Ora dovresti "lavorare" su qualcosa. Forse avere un centro impegnato e una parte superiore del corpo libera. Ma allo stesso tempo, quando lo fai, renditi conto che anche la tua mente può essere gioiosa e leggera. E se vaga, non essere duro con te stesso e dire "Ho sbagliato", ma piuttosto tratta te stesso con amore, nello stesso modo in cui diresti a un cucciolo che sbaglia di tornare indietro... (questa immagine di Tara Brach) "torna indietro, cucciolo, torna indietro"... con un sorriso!

Grazie per aver condiviso nella lezione di oggi. Concluderemo con altri video per ispirare :)

Frankie Manning ... guarda dalle 8:50 alle 10:30:

Mariella Sametband:

Emily Bear, non balla, ma di certo la sua mente non le dà fastidio :)