Controllare la Gamba Libera - La Gamba Libera - Le Basi
Per I Seguaci: Questo riguarda davvero l'apprendimento di come connettere il corpo in modo naturale. Quando senti pressione nel corpo, questo fa muovere il centro e questo fa muovere la gamba. È una delle idee più importanti nel seguire.
Per I Leader: Questo consente una profonda connessione. È bello e divertente.
- Nome dell'artista:
- Mandragora Tango
- Titolo Canzone:
- La Payanca
- Titolo album:
- Siete Tandas
- Sito web dell'artista:
- http://www.mandragoratango.com
Dal sito web: Mandrágora Tango è una band di tango guidata dal bandoneonista Bob Barnes e dal chitarrista Scott Mateo Davies, due musicisti di Minneapolis appassionati di tango. Suoniamo tango per ballare e ascoltare dal 2001 e siamo ancora forti. Abbiamo suonato in oltre 40 città in tutti gli Stati Uniti.
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- Se spingo le sue mani, la pressione attraversa
il suo corpo,... - 00:09
- ..la gamba si estende.
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- Nessuna pressione, rimane lì.
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- Se c'è una trazione, la pressione attraversa
il corpo,... - 00:16
- ..la gamba torna indietro.
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- Quindi, puoi dire, "Bene, posso usare questo."
- 00:21
- Posso far estendere la sua gamba. E posso sapere
che è là fuori. - 00:25
- Posso farla rientrare, e sapere che è
lì da trascinare. - 00:29
- Potrebbe farlo anche di lato.
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- N: Così.
D: Quindi possiamo in qualsiasi direzione. - 00:40
- E qualsiasi gamba.
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- Se guardi la larghezza del piede,...
- 00:50
- ..il piede è meno largo di quanto sia lungo.
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- Quindi, quando porti qualcuno di lato...
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- ..puoi andare solo da qui a qui al massimo.
Giusto? Dal centro del piede al bordo. - 00:59
- E questo ottiene una piena estensione dal centro
del mio piede, proprio qui,... - 01:02
- ..al bordo e ottiene una piena estensione
della gamba - anche per i follower. - 01:06
- Se sembra una lingua straniera,
lo è quasi davvero. - 01:11
- Abbiamo molti problemi -
beh, è molto difficile insegnare alle persone come fare questo. - 01:17
- È molto difficile imparare a connettere
i tuoi arti al tuo core, che è ciò di cui sta parlando. - 01:24
- Ma, quello che vogliamo fare è
connettere gli arti al core… - 01:26
- ..e poi connettere il nostro core al suo core.
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- Quindi, quando muove il nostro centro anche solo un po',
muove gli arti o le gambe in questo caso molto. - 01:34
- Quindi vedrai, muoverò il mio centro in avanti,
che muove la mia gamba in avanti. - 01:39
- Ma muove anche le mie braccia in avanti
che muove le sue braccia indietro… - 01:41
- ..che muove il suo centro indietro,
che muove le sue gambe indietro. - 01:43
- Ora dovrebbe essere molto più chiaro.
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- Giusto? Quindi, quando si muove indietro, la sua gamba lo fa.
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- Ma perché è così?
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- Verso la direzione sbagliata.
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- Se stiamo ballando, siamo al sicuro.
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- E quindi, vogliamo che tu faccia questo, cambiando in tutte le direzioni.
N. Provalo. - 02:02
- Quindi, uno di voi prenda il partner
e potete alternarvi facendo questo… - 02:05
- ..e semplicemente muoverli un po'.
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- E deve essere un po' perché,
se li muovi troppo, faranno un passo. - 02:13
- Quindi, muovili solo un po' e questo dovrebbe estendere
la loro gamba libera, abbastanza in qualsiasi direzione. - 02:19
- È davvero divertente muovere David.
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- E poi, inoltre, voglio che tu faccia questo
senza muoverti affatto. - 02:24
- Voglio che ti faccia una roccia,
stando su una gamba… - 02:27
- ..che è difficile,
devi inclinarti un po' o allontanarti. - 02:29
- E quindi, mentre il leader spinge,
il follower non si muove. - 02:32
- Non muovere nemmeno i piedi,
tieni i piedi insieme. - 02:34
- Questo è un esercizio.
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- Anche io sono una roccia.
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- Sei una roccia. Ma sei una roccia
in piedi sul tuo piede sinistro. - 02:39
- Che suono farebbe una roccia?
Voglio fare un suono di roccia. - 02:42
- Ok, sono sul mio piede sinistro.
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- E poi, mentre spingo e lei resiste,
lo sentirai proprio sopra gli addominali bassi del piede portante. - 02:49
- Quindi, in questo caso, proprio sopra il suo addominale basso sinistro.
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- Quindi, voglio che tu dica, quando guidiamo questo,
e quando stai seguendo questo, per i follower,… - 02:54
- ..voglio che aspetti fino a
quando colpisce quella parte del tuo corpo prima di tornare indietro. - 02:58
- Buona fortuna. Provalo. È difficile.
