Controllare la Gamba Libera - La Gamba Libera - Le Basi
Per I Seguaci: Questo riguarda davvero l'apprendimento di come connettere il corpo in modo naturale. Quando senti pressione nel corpo, questo fa muovere il centro e questo fa muovere la gamba. È una delle idee più importanti nel seguire.
Per I Leader: Questo consente una profonda connessione. È bello e divertente.
- Nome dell'artista:
- Mandragora Tango
- Titolo Canzone:
- La Payanca
- Titolo album:
- Siete Tandas
- Sito web dell'artista:
- http://www.mandragoratango.com
Dal sito web: Mandrágora Tango è una band di tango guidata dal bandoneonista Bob Barnes e dal chitarrista Scott Mateo Davies, due musicisti di Minneapolis appassionati di tango. Suoniamo tango per ballare e ascoltare dal 2001 e siamo ancora forti. Abbiamo suonato in oltre 40 città in tutti gli Stati Uniti.
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- Se le spingo le mani, la pressione passa
il suo corpo,... - 00:09
- ..la gamba si estende.
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- Nessuna pressione, rimane lì.
- 00:13
- Se c'è una trazione, la pressione passa attraverso
il corpo,... - 00:16
- ..la gamba torna indietro.
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- Quindi puoi dire: "Bene, questo mi serve".
- 00:21
- Posso farle estendere la gamba. E posso sapere
che è là fuori. - 00:25
- Posso farlo entrare e sapere che è
lì da trascinare. - 00:29
- Potrebbe farlo anche di lato.
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- N: Così.
D: Quindi possiamo farlo in qualsiasi direzione. - 00:40
- E qualsiasi gamba.
- 00:48
- Se si guarda la larghezza del piede,...
- 00:50
- ..il piede è meno largo che lungo.
- 00:52
- Quindi, quando prendi qualcuno da parte...
- 00:54
- ..puoi andare al massimo solo da qui a qui.
Giusto? Dal centro del piede al bordo. - 00:59
- E questo ottiene un'estensione completa dal centro
del mio piede, proprio qui,... - 01:02
- ..fino al bordo e ottiene un'estensione completa
della gamba - anche per i follower. - 01:06
- Se sembra una lingua straniera,
lo è quasi davvero. - 01:11
- Abbiamo un sacco di guai -
beh, è molto difficile insegnare alla gente come farlo. - 01:17
- È molto difficile imparare a connettersi
dalle tue membra al tuo nucleo, che è ciò di cui sta parlando. - 01:24
- Ma quello che vogliamo fare è
collegare gli arti al nucleo… - 01:26
- ...e poi colleghiamo il nostro nucleo al suo nucleo.
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- Quindi, quando sposta il nostro centro anche solo di un pochino,
in questo caso muove molto gli arti o le gambe. - 01:34
- Quindi vedrai, sposterò il mio centro in avanti,
che muove la mia gamba in avanti. - 01:39
- Ma mi muove anche le braccia in avanti
che muove le sue braccia indietro… - 01:41
- ..che sposta il suo centro difensivo,
che le sposta indietro le gambe. - 01:43
- Ora dovrebbe essere molto più chiaro.
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- Giusto? Quindi, quando si sposta indietro, lo fa anche la sua gamba.
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- Ma perché?
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- Senso vietato.
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- Se balliamo, siamo al sicuro.
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- E quindi vogliamo che tu faccia questo, che cambi in tutte le direzioni.
N. Provalo. - 02:02
- Quindi, uno di voi prende il suo partner
e puoi cambiare facendo questo... - 02:05
- ...e muovili solo un po'.
- 02:09
- E deve essere un pochino perché,
se li muovi troppo, faranno un passo indietro. - 02:13
- Quindi, muovili solo un pochino e dovrebbero estendersi
la loro gamba libera, parecchio in tutte le direzioni. - 02:19
- È davvero divertente muovere David.
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- E poi, inoltre, voglio che tu faccia questo
senza muoversi affatto. - 02:24
- Voglio che tu ti faccia una roccia,
in piedi su una gamba sola… - 02:27
- ..che è difficile,
bisogna inclinarsi un po' verso di essa o allontanarsi. - 02:29
- E così, mentre il leader spinge,
il seguace non si muove. - 02:32
- Non muovere neanche i piedi,
tenere i piedi uniti. - 02:34
- Questo è un esercizio.
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- Inoltre sono una roccia.
- 02:36
- Sei una roccia. Ma sei una roccia
stando in piedi sul piede sinistro. - 02:39
- Che suono avrebbe una roccia?
Voglio creare un suono rock. - 02:42
- Ok, sono sul piede sinistro.
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- E poi, mentre io spingo e lei resiste,
lo sentirai appena sopra la parte bassa dell'addome, nel piede che sostiene il peso. - 02:49
- Quindi, in questo caso, proprio sopra l'addome inferiore sinistro.
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- Quindi, voglio che tu dica, quando conduciamo questo,
e quando segui questo, per i follower,… - 02:54
- ..Voglio che tu aspetti finché
colpisce quella parte del corpo prima che tu torni indietro. - 02:58
- Buona fortuna. Provalo. È dura.
