Controllare la Gamba Libera - La Gamba Libera - Le Basi

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Per I Seguaci: Questo riguarda davvero l'apprendimento di come connettere il corpo in modo naturale. Quando senti pressione nel corpo, questo fa muovere il centro e questo fa muovere la gamba. È una delle idee più importanti nel seguire.

Per I Leader: Questo consente una profonda connessione. È bello e divertente.

Nome dell'artista:
Mandragora Tango
Titolo Canzone:
La Payanca
Titolo album:
Siete Tandas
Sito web dell'artista:
http://www.mandragoratango.com

Dal sito web: Mandrágora Tango è una band di tango guidata dal bandoneonista Bob Barnes e dal chitarrista Scott Mateo Davies, due musicisti di Minneapolis appassionati di tango. Suoniamo tango per ballare e ascoltare dal 2001 e siamo ancora forti. Abbiamo suonato in oltre 40 città in tutti gli Stati Uniti.

00:07
Se le spingo le mani, la pressione passa
il suo corpo,...
00:09
..la gamba si estende.
00:12
Nessuna pressione, rimane lì.
00:13
Se c'è una trazione, la pressione passa attraverso
il corpo,...
00:16
..la gamba torna indietro.
00:20
Quindi puoi dire: "Bene, questo mi serve".
00:21
Posso farle estendere la gamba. E posso sapere
che è là fuori.
00:25
Posso farlo entrare e sapere che è
lì da trascinare.
00:29
Potrebbe farlo anche di lato.
00:32
N: Così.
D: Quindi possiamo farlo in qualsiasi direzione.
00:40
E qualsiasi gamba.
00:48
Se si guarda la larghezza del piede,...
00:50
..il piede è meno largo che lungo.
00:52
Quindi, quando prendi qualcuno da parte...
00:54
..puoi andare al massimo solo da qui a qui.
Giusto? Dal centro del piede al bordo.
00:59
E questo ottiene un'estensione completa dal centro
del mio piede, proprio qui,...
01:02
..fino al bordo e ottiene un'estensione completa
della gamba - anche per i follower.
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Se sembra una lingua straniera,
lo è quasi davvero.
01:11
Abbiamo un sacco di guai -
beh, è molto difficile insegnare alla gente come farlo.
01:17
È molto difficile imparare a connettersi
dalle tue membra al tuo nucleo, che è ciò di cui sta parlando.
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Ma quello che vogliamo fare è
collegare gli arti al nucleo…
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...e poi colleghiamo il nostro nucleo al suo nucleo.
01:29
Quindi, quando sposta il nostro centro anche solo di un pochino,
in questo caso muove molto gli arti o le gambe.
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Quindi vedrai, sposterò il mio centro in avanti,
che muove la mia gamba in avanti.
01:39
Ma mi muove anche le braccia in avanti
che muove le sue braccia indietro…
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..che sposta il suo centro difensivo,
che le sposta indietro le gambe.
01:43
Ora dovrebbe essere molto più chiaro.
01:45
Giusto? Quindi, quando si sposta indietro, lo fa anche la sua gamba.
01:46
Ma perché?
01:47
Senso vietato.
01:49
Se balliamo, siamo al sicuro.
01:59
E quindi vogliamo che tu faccia questo, che cambi in tutte le direzioni.
N. Provalo.
02:02
Quindi, uno di voi prende il suo partner
e puoi cambiare facendo questo...
02:05
...e muovili solo un po'.
02:09
E deve essere un pochino perché,
se li muovi troppo, faranno un passo indietro.
02:13
Quindi, muovili solo un pochino e dovrebbero estendersi
la loro gamba libera, parecchio in tutte le direzioni.
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È davvero divertente muovere David.
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E poi, inoltre, voglio che tu faccia questo
senza muoversi affatto.
02:24
Voglio che tu ti faccia una roccia,
in piedi su una gamba sola…
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..che è difficile,
bisogna inclinarsi un po' verso di essa o allontanarsi.
02:29
E così, mentre il leader spinge,
il seguace non si muove.
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Non muovere neanche i piedi,
tenere i piedi uniti.
02:34
Questo è un esercizio.
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Inoltre sono una roccia.
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Sei una roccia. Ma sei una roccia
stando in piedi sul piede sinistro.
02:39
Che suono avrebbe una roccia?
Voglio creare un suono rock.
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Ok, sono sul piede sinistro.
02:43
E poi, mentre io spingo e lei resiste,
lo sentirai appena sopra la parte bassa dell'addome, nel piede che sostiene il peso.
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Quindi, in questo caso, proprio sopra l'addome inferiore sinistro.
02:51
Quindi, voglio che tu dica, quando conduciamo questo,
e quando segui questo, per i follower,…
02:54
..Voglio che tu aspetti finché
colpisce quella parte del corpo prima che tu torni indietro.
02:58
Buona fortuna. Provalo. È dura.