Angkat - 2 - Arabesque Atas

Komentar
Musik
Salinan
Tag

Satu hal yang sering muncul, dalam aktivitas fisik apa pun, adalah bahwa bagian dari menguasai aktivitas adalah mengetahui otot mana yang tidak boleh digunakan. Jadi, misalnya, ketika Anda mengangkat seseorang, punggung melengkung dan bahu terangkat untuk kedua orang. Semua otot leher dan lengan mengencang. Kami masih ingin leher tetap panjang dan bahu tetap rileks. Lengan tetap kencang, tetapi itu sama banyaknya karena penyelarasan seperti karena kekakuan. Anda dapat menjaga panjang di punggung Anda bahkan saat tulang belikat Anda bekerja.

Ini bukan tentang mengangkat pengikut ke udara. Ini tentang kedua orang yang menjadi cantik (dan merasa cantik).

Nama artis:
Manuel Barrueco
Judul lagu:
Invierno Porteño
Judul album:
Solo Piazzolla
Situs artis:
http://www.barrueco.com/

Dari situs web artis: Manuel Barrueco diakui secara internasional sebagai salah satu gitaris terpenting di zaman kita. Seni uniknya terus-menerus digambarkan sebagai seorang instrumentalis yang luar biasa dan musisi yang unggul dan elegan, memiliki suara yang menggoda dan bakat liris yang tidak biasa....Pada tahun 2007 Manuel Barrueco menerima nominasi Grammy untuk "Penampilan Solois Instrumental Terbaik" untuk Solo Piazzolla-nya, yang merupakan rekaman pertama yang dirilis pada Koleksi Manuel Barrueco eksklusif di Tonar Music.

00:24
Baiklah. Kami akan menunjukkan lebih banyak.
00:27
Awal, saya ingin berbicara tentang persiapan. Selalu persiapan, kan? Begitu Anda di udara, tidak terlalu sulit. Tapi, melewati rintangan...
00:34
Pertama, saya akan menyiapkannya dengan memasukkan kakinya ke dalam lipatan inguinal saya.
00:39
Lipatan inguinal, bagaimanapun Anda mengatakannya. Jadi, akan berada di sini, kakinya.
00:46
Jadi, apa cara terbaik untuk menunjukkan itu?
00:49
Jadi, kami mulai dari samping. Dan pinggul kanan saya mundur, dan saya akan mengangkat dengan lengan saya. Lakukan, lakukan, itu menarik kaki ke atas.
00:56
Dia mungkin... Mari kita berpura-pura dia tidak tahu untuk masuk, baiklah, jadi, dia akan tahu untuk masuk ke dalam. Tapi, jika dia tidak,
01:01
Kemudian, ketika Anda di sini, Anda bisa mendorong sedikit dengan memastikan lutut Anda di satu sisi.
01:06
Atau, bahkan, sehingga lututnya pergi ke luar. Tapi, kakinya masuk ke dalam, dan Anda mengangkatnya.
01:14
Sekarang, saat saya di sini, saya membuka kaki saya, sehingga saya benar-benar bisa memasukkan tulang keringnya ke dalam lipatan inguinal saya.
01:20
Saya mengambil lengan saya, saya melilitkannya. Perhatikan, lututnya melewati tubuh saya. Jika di depan, tidak mungkin dia bisa naik.
01:29
Sangat tinggi. Perhatikan, saya mengangkat kakinya. Melilit erat, ke lutut. Itu sisi ini.
01:36
Lengan ini ada di sini untuknya, tetapi akan berubah saat dia naik. Di sisi lain, sama seperti trik sebelumnya.
01:43
Karena dia naik ke atas, saya akan membuat ini sebagian besar lurus.
01:45
Ini agar tekanan bisa melalui lengannya. Jika ditekuk, Anda tahu, maka dia melakukan pull-up sebagai gantinya. Yang lebih sulit.
01:56
Saya datang di bawahnya, dan saya akan... Anda tidak harus. Anda bisa melakukan ini, seperti...
02:01
Dan untuk wanita, benar-benar gunakan paha kiri Anda. Pria, paha kiri bekerja.
02:05
Kita bisa melakukan ini dengan cara yang panjang dan terkontrol. Lebih sulit. Tapi, tentu saja.
02:12
Dan itu hampir semua paha kiri.
02:15
D: Anda bisa melakukannya hanya dengan paha kiri, dan lengan?
J: Tentu.
D: Jadi, lambat dan terkontrol, hanya paha kiri.
02:22
Di sini,
02:26
D: Saya tahu, untuk keseimbangan.
J: Mungkin saya tidak.
D: Tidak, itu baik, untuk keseimbangan, itu saja. Tapi hanya untuk keseimbangan.
J: Oh, ok.
02:35
Jadi, itu benar-benar banyak pada paha. Anda bisa berlatih, semacam, pull-up satu kaki. Atau push-up.
02:44
Sekarang, setelah dia... Dan, untuk para pemimpin, sekali lagi, saya masuk ke bawah.
02:48
Sekarang, jika lebih sulit, Anda mungkin mengangkatnya.
02:52
Jadi, bayangkan... Bayangkan pengikut Anda sangat, sangat ringan.
02:57
Mudah digunakan, indah untuk dipegang...dumbell.
03:03
Dan, jadi, Anda lihat, orang-orang melakukan ini... Saya tidak ingat, jelas saya tidak sering pergi ke gym,
03:09
Tapi, Anda di sini, dan mereka akan mengangkatnya. Jadi, saya ingin Anda berpikir Anda bisa mengangkatnya.
03:14
Jadi, dengan cara yang sama Anda punya "Ah", Anda bisa di sini pergi, "Ah."
03:18
Melewati rintangan kesulitan itu. Jadi, saya akan benar-benar mengangkat banyak. Hanya agar jelas.
03:34
D: Betapa mudahnya.
J: Ya.
03:38
Sekarang, saat Anda meluncur turun, gaya yang kita miliki sekarang adalah bahwa kaki kanannya melingkar di sekitar saya.
03:43
Dan, sekali lagi, itu benar-benar bisa memperlambat penurunan, serta menambah garis yang sangat indah.
03:49
Dengan lengan kanan saya, tangan. Saya meluncur ke atas kakinya sambil menahan.
03:53
Jika para wanita menarik lebih banyak di lengan mereka, Anda tahu pria itu tidak harus meluncur setinggi itu.
03:58
Mungkin Anda ingin dia meluncur tinggi. Siapa saya untuk menilai?
04:07
Maaf, sekali lagi. Kita harus benar-benar dekat agar mendapatkan bagian atas. Atau dia akan kehilangan kepala lagi.
04:27
Dan kemudian, jika Anda mau.
Seri:
Angkat - 2
Tag:
Angkatan, Pertunjukan
Angkat - 2