Poros - Temukan bola kaki
None
- 00:00
- Jadi dalam seri ini, kami akan membahas beberapa, uh, tips
- 00:04
- yang akan membantu Anda berputar lebih mudah.
- 00:06
- Saya, saya akan menunjukkan cara berputar. Saya memimpin. Ya.
- 00:09
- Dan saya akan menjadi pengikut. Dan hal pertama adalah,
- 00:12
- jika Anda memiliki sepatu yang lengket, seperti misalnya,
- 00:14
- di sini saya memakai, uh, sepatu kets ini
- 00:17
- dan Anda berada di lantai yang lengket
- 00:31
- kaus kaki, seperti bahan elastis yang dirancang agar licin
- 00:35
- yang bisa Anda pakai di sepatu Anda.
- 00:37
- Jadi Anda bisa mencari "dance socks" di Google dan akan muncul.
- 00:40
- Jadi itu hal pertama. Dan
- 00:42
- Harganya tidak terlalu mahal untuk
- 00:43
- seberapa banyak manfaat yang Anda dapatkan dari mereka.
- 00:45
- Um, hal kedua,
- 00:46
- dan kami sudah membahas ini di video lain,
- 00:48
- tapi layak diulang dan kami akan menambahkan beberapa detail.
- 00:52
- Ingat saya memimpin, yaitu saat Anda melangkah,
- 00:54
- Anda ingin melangkah ke bola kaki.
- 00:57
- Jadi saya akan berputar. Jadi di sini saya ingin memberi komentar,
- 01:14
- bahwa Anda maju cukup sehingga tumit Anda terangkat, um,
- 01:19
- dan itu sangat, uh, sulit.
- 01:20
- Dan jadi, uh, beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk berlatih,
- 01:37
- uh, satu hal pada satu waktu.
- 01:38
- Dan kemudian lakukan, lakukan, lakukan dan kemudian gunakan tangan untuk menyesuaikan.
- 01:45
- Dan Anda seperti, oke, itu bola kaki saya
- 02:00
- di sini, yang bagus,
- 02:02
- tapi saat waktunya berputar, Anda akan melihat bahwa Anda perlu
- 02:04
- menggeser sedikit ke depan di atas bola kaki.
- 02:08
- Jadi untuk pengikut, ambil waktu Anda
- 02:12
- dan katakan, oh, biarkan saya geser, sekarang jika,
- 02:15
- jika Anda merasa jari-jari kaki Anda mencengkeram, itu terlalu maju.
- 02:18
- Um, tapi di sisi lain, jika Anda melepaskan
- 02:22
- dan Anda jatuh ke belakang,
- 02:24
- maka seperti, oh, saya jatuh ke belakang.
- 02:26
- Sebenarnya, yang Anda ingin lakukan adalah Anda ingin melepaskan
- 02:27
- dan tidak tahu ke mana Anda akan jatuh.
- 02:29
- Itu keseimbangan. Atau punya sedikit momen sebelum Anda jatuh.
- 02:32
- Itu juga membantu, kan? Anda jatuh perlahan.
- 02:33
- Dan, dan untuk pemimpin, yang ingin Anda lakukan adalah Anda ingin merasakan
- 02:37
- itu dengan sangat lembut.
- 02:38
- Dia akan membawa, saya di kaki kiri saya,
- 02:40
- dia akan membawa saya maju sangat perlahan.
- 02:42
- Dan Anda bisa merasakan saat tumit terangkat di sini,
- 02:45
- saat dia menggerakkan saya, dia akan merasakan tumit saya terangkat di sana.
- 02:49
- Ya. Dan dia akan terus menggerakkan saya.
- 02:52
- Dia akan merasakan saat ada tekanan, tanpa arah.
- 02:54
- Itu bola, uh, keseimbangan, bola kaki.
- 02:57
- Gerakkan saya terlalu jauh ke depan, perlahan, perlahan,
- 02:59
- Dengan senang hati, perlahan.
- 03:02
- Oke. Saya konsisten.
- 03:04
- Dia akan merasakan saya mengencang. Itu jari-jari kaki saya mencengkeram.
- 03:07
- Dan kemudian dia akan merasakan saya bersandar padanya.
- 03:13
- Dan jadi untuk pemimpin,
- 03:15
- gerakkan pengikut Anda sangat perlahan maju
- 03:17
- sampai Anda bisa mengembangkan kepekaan untuk merasakan tumit,
- 03:20
- angkat tempat tanpa tekanan, dan kemudian terlalu jauh.
- 03:24
- Dan Anda bisa berlatih itu.
- 03:26
- Dan itu sangat mirip dengan menyeimbangkan kursi.
- 03:30
- Jadi, dalam hal merasakan tekanan.
- 03:32
- Jadi jika Anda mendapatkan kursi dan Anda menyeimbangkan kursi itu pada satu
- 03:35
- kaki seperti ini, jika kursi langsung jatuh,
- 03:38
- maka itu sangat tidak seimbang.
- 03:40
- Tapi jika Anda bisa berkata, oh, tepat di sini,
- 03:41
- itu mendorong ke arah ini, biar saya geser ke atas.
- 03:46
- Dan kemudian Anda mencoba mencari, a, a, tempat
- 03:48
- di mana tidak ada tekanan ke arah mana pun.
- 03:52
- Mari lihat apakah saya bisa, wow.
- 03:54
- Anda tahu, dan, dan itu akan seimbang sebentar.
- 03:56
- Dan, dan itu mengembangkan kepekaan ini sehingga
- 03:59
- Anda bisa merasakan, tekanan
- 04:02
- dari pengikut yang bersandar maju atau mundur, atau kiri atau kanan.
- 04:05
- Jadi itu hal pertama. Selalu temukan
- 04:07
- keseimbangan sebelum berputar.
- 04:09
- Satu hal yang sangat keren dan penting
- 04:11
- yang orang tidak mudah pahami adalah Anda bisa mengambil semua
- 04:14
- waktu yang Anda butuhkan untuk semua hal ini. Dan itu tidak apa-apa.
- 04:18
- Sangat baik. Terima kasih.
