Koneksi dalam Tubuh - Petunjuk Eksternal
None
- 00:00
- Sekarang, uh, kita memiliki seluruh rangkaian video tentang,
- 00:03
- tentang pemetaan dan menghubungkan tubuh Anda dan, dan,
- 00:07
- dan memperpanjang dan penyelarasan
- 00:08
- dan semua topik hebat lainnya.
- 00:10
- Tapi saya ingin menyoroti bahwa salah satu tujuan utama
- 00:13
- dari ini sebenarnya adalah sebagai jalan menuju mendapatkan, uh,
- 00:17
- gerakan yang lebih baik dari pusat Anda.
- 00:20
- Dan ini adalah hal-hal yang akan menciptakan lingkungan
- 00:23
- di mana kemudian pusat Anda dapat menyatu dengan seluruh tubuh Anda,
- 00:26
- yang kemudian dapat terhubung dan ekspresif dalam banyak cara.
- 00:29
- Um, video saat ini adalah tentang cara Anda dapat,
- 00:34
- uh, menggunakan indera kinestetik.
- 00:36
- Jadi saya, saya memegang dua buku di tangan saya.
- 00:38
- Um, saya belum membacanya.
- 00:40
- Satu, sebenarnya, saya sudah membaca yang ini, Keterlibatan yang Kuat,
- 00:42
- dan yang lainnya adalah Kebiasaan Kecil.
- 00:44
- Jadi, jadi Anda bisa tahu apa daftar bacaan saya.
- 00:46
- Um, tetapi saat saya memegang buku ini, jika saya memegangnya seperti ini,
- 00:50
- itu terpisah dari saya karena saya menggunakan terlalu
- 00:52
- banyak tenaga untuk memegang buku.
- 00:53
- Tetapi di sisi lain, ketika saya mengangkat buku, saya bisa berkata,
- 00:58
- Anda tahu, bagaimana saya merasakan beratnya melalui tubuh saya?
- 01:01
- Dan pada awalnya, orang sadar akan, katakanlah, bahu saya,
- 01:03
- tetapi saya bisa berkata,
- 01:09
- Biarkan energi tenggelam.
- 01:11
- Dan sekarang saya bisa lebih sadar akan punggung.
- 01:14
- Sekarang saya bisa lebih sadar akan cara ini, uh, berhubungan
- 01:17
- dengan pinggul saya, Anda tahu?
- 01:18
- Jadi jika mereka tidak sejauh itu, mungkin lebih dekat,
- 01:21
- saya bisa memegangnya seperti ini,
- 01:22
- di mana saya memegangnya dengan bahu saya.
- 01:23
- Di sini, saya akan memperbesar untuk Anda.
- 01:25
- Uh, jadi sekarang saya memegangnya dengan bahu saya,
- 01:34
- dan sekarang saya memegangnya dengan pinggul saya,
- 01:35
- artinya bahu saya tidak perlu
- 01:37
- memiliki ketegangan berlebih itu.
- 01:39
- Uh, jadi mari kita, jadi kemudian saat saya mengangkat buku-buku ini,
- 01:43
- saya akan memperhatikannya.
- 01:44
- Di mana saya merasakan tekanannya? Oh,
- 01:46
- sekarang saya merasakannya di sini.
- 01:49
- Dan alih-alih merasakannya di sana, saya bisa memilih untuk membiarkan
- 01:53
- itu bekerja lebih sedikit dan saya bisa memilih untuk merasakannya lebih rendah.
- 01:57
- Sekarang lebih di punggung saya. Anda bisa
- 01:58
- merasakannya lebih di tulang belikat Anda.
- 02:05
- Dan kemudian akhirnya tujuannya adalah Anda merasakan berat ini
- 02:09
- di pinggul Anda daripada, uh, di, di lengan Anda.
- 02:14
- Jadi, benar, jadi ini lengan saya melakukan terlalu banyak.
- 02:19
- Ini mengambil berat di pinggul saya.
- 02:20
- Dan Anda bisa membayangkan bahwa,
- 02:21
- bayangkan seperti Anda membawa sesuatu.
- 02:24
- Anda berkata, oh, ada sesuatu. Apakah saya membawanya dengan lengan saya?
- 02:28
- Atau bisakah saya merasakan beratnya menuju pinggul saya?
- 02:30
- Dan jika itu dekat dengan tubuh Anda, Anda bisa memegang kendi.
- 02:32
- Dan banyak kali Anda akan melihat ini, Anda akan melihat orang memegang,
- 02:34
- Anda tahu, mungkin, satu galon atau dua galon kendi air,
- 02:37
- dan mereka akan memegang kendi air seperti ini,
- 02:40
- dan mereka memegangnya dengan bahu mereka.
- 02:42
- Dan itu adalah, dan Anda juga bisa membayangkan seseorang memegangnya
- 02:45
- seperti ini, dan orang itu
- 02:49
- memegangnya miring di atas pinggul itu.
- 02:54
- Uh, contoh lain, serupa,
- 02:56
- Anda bisa membayangkan mendorong sesuatu.
- 02:58
- Dan jika Anda, jika Anda mendorong sesuatu, uh, maka pertanyaannya adalah,
- 03:01
- apakah Anda mendorongnya seperti ini dengan bagian atas Anda,
- 03:05
- atau bisakah Anda membayangkan mendorongnya dengan bagian bawah Anda Dan
- 03:08
- bekerja pada koordinasi yang berbeda ini
- 03:10
- yang mengirimkan tekanan lebih rendah ke tubuh Anda?
