Contrôler la Jambe Libre - La Jambe Libre - Les Bases

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La musique
Transcription
Mots clés

Pour Les Suiveurs: Il s'agit vraiment d'apprendre à connecter le corps de manière naturelle. Lorsque vous ressentez une pression dans le corps, cela fait bouger le centre et cela fait bouger la jambe. C'est l'une des idées les plus importantes dans le suivi.

Pour Les Leaders: Cela permet une profonde connexion. C'est beau et amusant.

Nom d'artiste:
Mandragora Tango
Titre de la chanson:
La Payanca
Titre de l'album:
Siete Tandas
Site de l'artiste:
http://www.mandragoratango.com

Du site Web : Mandrágora Tango est un groupe de tango dirigé par le bandonéoniste Bob Barnes et le guitariste Scott Mateo Davies, deux musiciens basés à Minneapolis qui sont passionnés de tango. Nous jouons du tango pour danser et écouter depuis 2001 et nous continuons de plus belle. Nous avons joué dans plus de 40 villes à travers les États-Unis.

00:07
Si je pousse ses mains, la pression traverse
son corps,...
00:09
..la jambe s'étend.
00:12
Pas de pression, elle reste là.
00:13
S'il y a une traction, la pression traverse
le corps,...
00:16
..la jambe revient.
00:20
Alors, vous pouvez dire, "Eh bien, je peux utiliser ça."
00:21
Je peux faire en sorte que sa jambe s'étende. Et je peux savoir
qu'elle est là-bas.
00:25
Je peux la faire rentrer, et savoir qu'elle est
là pour traîner.
00:29
Il pourrait aussi le faire sur le côté.
00:32
N : Comme ça.
D : Donc nous pouvons dans n'importe quelle direction.
00:40
Et n'importe quelle jambe.
00:48
Si vous regardez la largeur du pied,...
00:50
..le pied est moins large qu'il n'est long.
00:52
Donc, quand vous emmenez quelqu'un sur le côté...
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..vous ne pouvez aller que d'ici à ici au maximum.
N'est-ce pas ? Du centre du pied au bord.
00:59
Et cela obtient une extension complète du centre
de mon pied, juste ici,...
01:02
..jusqu'au bord et obtient une extension complète
de la jambe - pour les suiveurs aussi.
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Si cela ressemble à une langue étrangère,
c'est vraiment presque le cas.
01:11
Nous avons beaucoup de mal -
eh bien, c'est très difficile d'apprendre aux gens à faire cela.
01:17
C'est très difficile d'apprendre à connecter
vos membres à votre centre, ce dont il parle.
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Mais, ce que nous voulons faire, c'est
connecter les membres au centre…
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..et ensuite connecter notre centre à son centre.
01:29
Donc, quand il déplace notre centre juste un petit peu,
cela déplace les membres ou les jambes dans ce cas beaucoup.
01:34
Donc vous verrez, je déplacerai mon centre vers l'avant,
ce qui déplace ma jambe vers l'avant.
01:39
Mais cela déplace aussi mes bras vers l'avant
ce qui déplace ses bras en arrière…
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..ce qui déplace son centre en arrière,
ce qui déplace ses jambes en arrière.
01:43
Maintenant, cela devrait être beaucoup plus clair.
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N'est-ce pas ? Donc, quand elle recule, sa jambe le fait.
01:46
Mais pourquoi est-ce ?
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Mauvaise direction.
01:49
Si nous dansons, nous sommes en sécurité.
01:59
Et donc, nous voulons que vous fassiez cela, changez dans toutes les directions.
N. Essayez-le.
02:02
Donc, l'un de vous prend votre partenaire
et vous pouvez alterner en faisant cela…
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..et juste les déplacer un peu.
02:09
Et cela doit être un tout petit peu parce que,
si vous les déplacez trop, ils feront un pas.
02:13
Donc, déplacez-les juste un tout petit peu et cela devrait étendre
leur jambe libre, assez dans n'importe quelle direction.
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C'est vraiment amusant de déplacer David.
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Et puis, aussi, je veux que vous fassiez cela
sans bouger du tout.
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Je veux que vous vous fassiez un rocher,
debout sur une jambe…
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..ce qui est difficile,
vous devez vous pencher un peu dedans ou vous pencher en arrière.
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Et donc, lorsque le leader pousse,
le suiveur ne bouge pas.
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Ne bougez pas non plus les pieds,
gardez les pieds ensemble.
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C'est un exercice.
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Aussi je suis un rocher.
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Vous êtes un rocher. Mais vous êtes un rocher
debout sur votre pied gauche.
02:39
Quel son ferait un rocher ?
Je veux faire un son de rocher.
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D'accord, je suis sur mon pied gauche.
02:43
Et puis, alors que je pousse et qu'elle résiste,
vous le sentirez juste au-dessus des abdominaux bas du pied porteur.
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Donc, dans ce cas, juste au-dessus de son abdo bas gauche.
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Donc, je veux que vous disiez, quand nous menons cela,
et quand vous suivez cela, pour les suiveurs,…
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..je veux que vous attendiez jusqu'à
ce que cela atteigne cette partie de votre corps avant de reculer.
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Bonne chance. Essayez-le. C'est difficile.