Das Freie Bein Kontrollieren - Das Freie Bein - Die Grundlagen
Für Die Folgenden: Es geht wirklich darum, den Körper auf natürliche Weise zu verbinden. Wenn du Druck im Körper spürst, bewegt sich das Zentrum und das führt dazu, dass sich das Bein bewegt. Es ist eine der wichtigsten Ideen im Folgen.
Für Die Führenden: Das ermöglicht eine tiefgreifende Verbundenheit. Es ist schön und macht Spaß.
- Künstlername:
- Mandragora Tango
- Liedtitel:
- La Payanca
- Albumtitel:
- Siete Tandas
- Künstler Website:
- http://www.mandragoratango.com
Von der Website: Mandrágora Tango ist eine Tangoband, die von dem Bandoneonisten Bob Barnes und dem Gitarristen Scott Mateo Davies geleitet wird, zwei in Minneapolis ansässigen Musikern, die leidenschaftlich gerne Tango spielen. Wir spielen seit 2001 Tango zum Tanzen und Zuhören und sind immer noch stark. Wir haben in über 40 Städten in den gesamten Vereinigten Staaten gespielt.
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- Wenn ich ihre Hände drücke, geht der Druck durch
ihren Körper,... - 00:09
- ..das Bein streckt sich.
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- Kein Druck, es bleibt dort.
- 00:13
- Wenn es einen Zug gibt, geht der Druck durch
den Körper,... - 00:16
- ..das Bein kommt zurück.
- 00:20
- Also, man kann sagen: "Nun, ich kann das nutzen."
- 00:21
- Ich kann ihr Bein strecken lassen. Und ich kann wissen,
dass es draußen ist. - 00:25
- Ich kann es hereinholen und wissen, dass es
da ist, um zu ziehen. - 00:29
- Er könnte es auch zur Seite machen.
- 00:32
- N: So.
D: Also können wir in jede Richtung. - 00:40
- Und jedes Bein.
- 00:48
- Wenn man sich die Breite des Fußes ansieht,...
- 00:50
- ..ist der Fuß weniger breit als er lang ist.
- 00:52
- Also, wenn man jemanden zur Seite nimmt...
- 00:54
- ..kann man höchstens von hier bis hier gehen.
Richtig? Vom Zentrum des Fußes bis zum Rand. - 00:59
- Und das ergibt eine volle Streckung vom Zentrum
meines Fußes, genau hier,... - 01:02
- ..bis zum Rand und ergibt eine volle Streckung
des Beins - auch für die Folgenden. - 01:06
- Wenn das wie eine Fremdsprache klingt,
ist es das fast wirklich. - 01:11
- Wir haben viele Schwierigkeiten -
nun, es ist sehr schwierig, Menschen beizubringen, wie man das macht. - 01:17
- Es ist sehr schwierig zu lernen, wie man
seine Gliedmaßen mit seinem Kern verbindet, worüber er spricht. - 01:24
- Aber, was wir tun wollen, ist
die Gliedmaßen mit dem Kern zu verbinden… - 01:26
- ..und dann unseren Kern mit seinem Kern zu verbinden.
- 01:29
- Also, wenn er unser Zentrum nur ein kleines bisschen bewegt,
bewegt es die Gliedmaßen oder Beine in diesem Fall stark. - 01:34
- Also wirst du sehen, ich bewege mein Zentrum nach vorne,
was mein Bein nach vorne bewegt. - 01:39
- Aber es bewegt auch meine Arme nach vorne,
was ihre Arme zurück bewegt… - 01:41
- ..was ihr Zentrum zurück bewegt,
was ihre Beine zurück bewegt. - 01:43
- Jetzt sollte das viel klarer sein.
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- Richtig? Also, wenn sie zurückgeht, tut ihr Bein das.
- 01:46
- Aber warum ist das so?
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- Falsche Richtung.
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- Wenn wir tanzen, sind wir sicher.
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- Und so wollen wir, dass ihr das tut, in alle Richtungen ändern.
N. Probier es. - 02:02
- Also, einer von euch holt euren Partner
und ihr könnt das abwechselnd machen… - 02:05
- ..und bewegt sie nur ein kleines bisschen.
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- Und es muss ein kleines bisschen sein, denn,
wenn ihr sie zu viel bewegt, werden sie einen Schritt machen. - 02:13
- Also, bewegt sie nur ein kleines bisschen und das sollte
ihr freies Bein ziemlich stark in jede Richtung strecken. - 02:19
- Es macht wirklich Spaß, David zu bewegen.
- 02:21
- Und dann möchte ich auch, dass ihr das macht,
ohne euch überhaupt zu bewegen. - 02:24
- Ich möchte, dass ihr euch zu einem Felsen macht,
auf einem Bein stehend… - 02:27
- ..was schwierig ist,
ihr müsst euch ein bisschen hineinlehnen oder weglehnen. - 02:29
- Und so, wenn der Führende drückt,
bewegt sich der Folgende nicht. - 02:32
- Bewegt auch nicht die Füße,
haltet die Füße zusammen. - 02:34
- Das ist eine Übung.
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- Auch ich bin ein Felsen.
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- Du bist ein Felsen. Aber du bist ein Felsen,
der auf deinem linken Fuß steht. - 02:39
- Wie würde ein Felsen klingen?
Ich möchte ein Felsgeräusch machen. - 02:42
- Okay, ich stehe auf meinem linken Fuß.
- 02:43
- Und dann, wenn ich drücke und sie widersteht,
fühlst du es direkt über den unteren Bauchmuskeln des gewichttragenden Fußes. - 02:49
- Also, in diesem Fall, direkt über ihrem linken unteren Bauchmuskel.
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- Also möchte ich, dass ihr sagt, wenn wir das führen,
und wenn ihr das folgt, für die Folgenden,… - 02:54
- ..möchte ich, dass ihr wartet, bis
es diesen Teil eures Körpers trifft, bevor ihr zurückgeht. - 02:58
- Viel Glück. Probiert es. Es ist schwer.
