Hebungen - Einfaches Sitzen in der Luft

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Es gibt wirklich zwei Dinge, die man beherrschen muss.

Mechanik: In diesem Fall die Positionierung des Stuhls, sodass ihre Beine das meiste Gewicht tragen, und dann nah am Körper und stark für beide Personen zu sein, sodass das Heben selbst leicht erscheinen sollte.
Gleichgewicht: Den Stuhl für den Jungen aufrecht zu halten, mit beiden Füßen fest auf dem Boden, wird ihm wirklich helfen. Der Beitrag des Followers kann sein, dass alles langsam und kontrolliert ist (besonders am Anfang).

Künstlername:: Gideon Kremer
Liedtitel:: Celos
Albumtitel:: Hommage a Piazzolla
Künstler Website:: http://www.kremerata-baltica.com/

(Von der Website): Kremerata Baltica, ein Kammerorchester, wurde 1997 vom renommierten Geiger Gidon Kremer gegründet, der als künstlerischer Leiter und Soloviolinist des Orchesters fungiert. Die hohe künstlerische Qualität des Ensembles ist das Ergebnis des außergewöhnlichen Talents der einzelnen Musiker und Kremers innovativer Herangehensweise an das Repertoire.

00:03: In dieser Kapitelreihe werden wir
00:07: Hoffentlich vermittelt es Ihnen alle Grundlagen, die Sie brauchen, um die Ausführung verschiedener Hebeübungen sehr gut zu beherrschen.
00:13: In diesem Kapitel geht es nur um eine Übung. Aber wir werden Ihnen viele Grundlagen beibringen, die sehr gut übertragbar sind.
00:19: Und dann werden wir die Idee in den nächsten Kapiteln gewissermaßen weiter ausführen.
00:25: Also, zunächst einmal haben wir Malakai und Jessica. Wunderbar. Schön, dass ihr da seid. Und,
00:31: Also, wir werden mit diesem Lift beginnen. Es wird wie ein Front-Ocho beginnen. Also, wenn Sie das einfach tun könnten.
00:39: Und zeigen Sie ihnen einfach das Ganze. Machen Sie weiter.
00:48: Ja, wunderschön.
00:51: Ja. Wunderschön.
00:52: Um es auf den Punkt zu bringen: Alle sagen: „Oh, das wollen wir machen, aber wir können das einfach nicht machen.“
00:56: Wirklich, wirklich, es gibt eine Möglichkeit, wie Sie das machen können. Beginnen Sie also mit dem Front-Ocho. Und das ist genau dasselbe wie normal.
01:02: Aber genau hier, wenn er seinen rechten Fuß auf den Boden setzt, ist er ...
01:05: Nachdem Sie sie gedreht haben, wird sein rechter Fuß nach vorne gehen, sodass er hinter und unter ihr sein kann.
01:10: Ja. Und zeigen Sie das aus dem anderen Blickwinkel. Wenn wir Sie also umdrehen,
01:14: Genau hier sehen Sie, dass er auf dieser Seite ihres Körpers ist. Er kann also dahinter und darunter sein und sehr gemütlich.
01:21: Und wenn Sie auf ihren linken Arm schauen, ist er nach innen und unten gerichtet.
01:24: Und so sind sie bereits in einer sehr guten Position, um einen Lift durchzuführen.
01:28: Wenn Sie das noch einmal machen, seitlich zur Kamera.
01:32: Also rutschen Sie ein wenig auf mich zu und probieren Sie es aus.
01:36: Genau dort sehen Sie, dass kein Platz ist. Er ist dahinter und darunter. Ihr Bein streckt sich, weil er sein Bein streckt.
01:42: Jetzt wird er ihr Bein hochführen, indem er den hinteren Arm hochhebt. Er wirft es über seine linke Schulter. Das Bein kommt herum.
01:50: Genau dort zieht sie mit ihrem linken Bein nach unten. Mit ihrem linken Schulterblatt zieht sie nach unten.
01:55: Mit dem rechten Arm zieht er nach oben. Es gibt so viele Berührungspunkte.
01:58: Dann ist es ganz einfach, sie hochzuheben. Wunderschön.
02:04: Nun, während Sie das tun... Und Sie können sie ablegen.
02:07: Den Damen möchte ich wirklich nahe bringen, dass sie fast glauben, sie könnten schweben.
02:12: Wenn ich hier bin und wir uns in der gleichen Lage befinden und er mich hochhebt, dann lasse ich los.
02:19: Richtig? Damit arbeitest du auch. Du ziehst mit deinem linken Schulterblatt nach unten. Du ziehst mit deinem linken Oberschenkel nach unten.
02:25: Und ich möchte auch, dass die Jungs dazu in der Lage sind.
02:29: Und sie ist hier. Und wenn sie loslässt, haben Sie sie auch richtig gut im Griff.
02:37: Wenn Sie also mehr haben, als Sie brauchen, wird es ganz einfach, wenn Sie beide es tun.
02:42: Also, lass es uns langsam noch einmal machen.
02:46: Wir sind auf der Seite, er dreht sie, er tritt hinter und unter ihre linke Seite.
02:51: Sie strecken gemeinsam die Beine aus. Er hebt sich hoch. Das hebt das Bein; wirft sie über seine linke Schulter.
02:55: Sie drückt mit dem linken Bein nach unten... Und es schwebt, während es sich dreht. Entfaltet sich...
03:03: Und jetzt möchte ich einige Metakonzepte veranschaulichen.
03:06: Betrachten Sie dies als Teil 2 dieses Kapitels.
03:09: In Teil 1 erfahren Sie, wie das geht, und zwar langsam, ohne Sprung. In Teil 2 erfahren Sie: „Was sind die Schlüsselkonzepte?“
03:15: Das Schlüsselkonzept Nummer 1 ist also, dass fast immer, meine Damen. Nicht immer, aber fast immer,
03:23: Ein Großteil des Gewichts wird durch ein Bein und einen Arm getragen. Sie helfen also sehr.
03:27: Und wenn Sie dies tun, haben Sie es als Anführer fast immer ganz gemütlich und befinden sich unter ihr.
03:33: Und das trifft hier zu. Aber das wird auch in den nächsten Kapiteln der Fall sein, in denen wir verschiedene Dinge mit Aufzügen machen.
03:39: Ich möchte jetzt über einige Dinge sprechen, die Sie nicht tun sollten.
03:43: Malakai ist so etwas wie „großartig“.
03:44: Als erstes springt diese Dame. Zeigen Sie es also, aber nicht zu sehr. Denn Sie können Ihren Partner tatsächlich verletzen.
03:52: Also, genau hier. Probieren Sie es aus.
03:55: Sie ist tatsächlich in die richtige Richtung gesprungen. Also, ich mache es in die falsche Richtung. Tut mir leid.
04:00: Sie sagt: „Ich weiß nicht, wie ich es falsch machen kann, David!“
04:02: Und als er mich hochheben will, denke ich mir: „OK!“
04:06: Und er hat es wirklich gut gemacht, verlobt zu sein. Aber normalerweise passiert es so: Der Typ sagt: „OK, ich mache mich fertig, Wha-ooh!“.
04:11: Und er fällt. Also, meine Damen, Sie springen nicht. Er hebt Sie langsam und allmählich hoch. Das machen Sie oft.
04:20: Außerdem ist da die Ausrichtung des Körpers. Für die Anführer hat er also eine schöne vertikale Ausrichtung.
04:25: Und oft verspürt man diesen Instinkt, sich in ihre Nähe zu schmiegen, sie gewissermaßen zurückzuziehen und über sie hinwegzukommen.
04:32: Also, mach das Falsche und mach das Richtige. Mach es seitlich zur Kamera. Wir werden dich also anschauen... Ja. Ja, das stimmt.
04:44: OK, das Falsche müssen wir rausschneiden, denn das Falsche ist viel zu gut.
04:48: David: Das geht schon, das geht schon. Falsch wäre also, den Rücken zu krümmen, so wie du es machst.
Nancy: David, du machst das Falsche.
04:53: Ich werde das Falsche tun. Ja.
04:58: Wir könnten es deinen Eltern per E-Mail schicken, aber nein. Also das Falsche für die Jungs.
05:04: Schön hier,
05:08: Beachten Sie, dass ich ihren Arm um meinen Hals lege, sodass sie beide Arme benutzen kann.
05:11: Und dann ist das... eines von zwei Dingen, richtig? Die Leute können sich also nach vorne beugen und sagen: „Ugh!“
05:19: Oder Sie könnten beispielsweise ...
05:24: Gut, ich möchte, dass Sie stattdessen annehmen, dass Ihre Wirbelsäule aufrecht bleibt.
05:32: Wenn Sie also von der Seite zuschauen, bin ich gerade oben.
05:38: Also, noch einmal. Mach es einfach langsam, groß. Und komm ein bisschen näher an die Kamera heran. Ja.

Serie:: Hebungen
Schlagwörter:: Hebungen, Aufführung