الفرح والرقص

كان درس اليوم عن الفرح والرقص!

الآن، ارقص مع تلك الفيديوهات لتكون مصدر إلهام لك! ارقص :)

نأمل أن تلهمك هذه الفيديوهات بفرحة الحياة والرقص.

الآن مقطع فيديو لليا كيم... لاحقًا عندما تتحدث، انظر كيف تتعامل مع رقصها. شاهد من 0 إلى 1:40. عندما تتحدث، انتبه إلى الطريقة التي تعبر بها عن ما تقوله، وتجسده، وتعبر عنه:

نأمل أن تلهمك هذه التجربة، أن ترقص مرة أخرى. وبشكل خاص، ابحث عن "إيقاعك" .. شيء بسيط، وكرره حتى تتمكن من الرقص على أنغام الموسيقى.

والآن، قم بتحويل هذا الإيقاع الخافت إلى تانجو... ارقص وامش، ولكن لا تفقد إيقاعك السابق!

في بعض الأحيان نطلب من الناس أن يرقصوا، ولكن أن يرتكبوا أخطاء عمدًا. أو أن يتصرفوا بغباء. وعادة ما تكون النتيجة النهائية ليست أن الناس أسوأ، بل أنهم أفضل. وأن عقولهم لا تعترض طريقهم! هذه المقالة بأكملها تدور في الواقع حول امتلاك عقل لا يأخذ نفسه على محمل الجد.

الآن يجب عليك أن "تعمل" على شيء ما. ربما يكون لديك مركز منخرط وجزء علوي حر. ولكن في نفس الوقت الذي تفعل فيه ذلك، عليك أن تدرك أيضًا أن عقلك يمكن أن يكون أيضًا مبتهجًا وخفيفًا. وإذا شرد، فلا تكن قاسيًا على نفسك وتقول "لقد أخطأت في ذلك"، بل تعامل مع نفسك بالحب، بنفس الطريقة التي تطلب بها من جرو مخطئ أن يعود... (هذه الصورة من تارا براش) "عد يا جرو، عد"... بابتسامة!

شكرًا لك على المشاركة في درس اليوم. سنختتم ببعض مقاطع الفيديو الأخرى للإلهام :)

فرانكي مانينغ ... شاهد من 8:50 إلى 10:30:

مارييلا ساميتباند:

إميلي بير، ليست رقصًا، ولكن بالتأكيد عقلها لا يقف في طريقها :)