رفع - جلوس سهل - التحرك في الهواء
بمجرد أن تبدأ في التفكير في ما يحدث في الهواء على أنه امتداد لما يحدث على الأرض وأن هذا أيضًا هو الرقص، تبدأ الأمور في أن تصبح أكثر برودة.
- اسم فنان:
- Gideon Kremer
- عنوان الأغنية:
- Celos
- عنوان الألبوم:
- Hommage a Piazzolla
- موقع الفنان:
- http://www.kremerata-baltica.com/
(من الموقع): Kremerata Baltica، أوركسترا الحجرة، تم إنشاؤها في عام 1997 من قبل عازف الكمان الشهير جيدون كريمر، الذي يعمل كمدير فني للأوركسترا وعازف كمان منفرد. الجودة الفنية العالية للفرقة هي نتيجة للموهبة الاستثنائية للموسيقيين الفرديين ونهج كريمر المبتكر في الريبرتوار.
- 00:05
- لذا، في الفصل السابق، تناولنا بعض الأساسيات.
- 00:08
- وقد أعطينا مثالاً على عملية رفع واحدة. وهي عملية رفع سهلة إلى حد ما، إذا كان بإمكانك القول إن هناك عملية رفع سهلة.
- 00:15
- هنا، على الرغم من ذلك، أريد أن أجعلك على علم بأن هناك قدرًا كبيرًا من الحرية.
- 00:19
- لذا، ما يحدث هو أن الناس يتجمدون في مكانهم. عندما تحمل شخصًا ما، تصبح الفتاة فجأة غير قادرة على الحركة.
- 00:23
- أو الرجال، يقولون: "حسنًا، لقد رفعتها، والآن ماذا أفعل؟". وهذا ليس جيدًا على الإطلاق.
- 00:29
- لذا، النقطة الأولى التي أريد أن أذكرها، أيها السيدات، عندما تكونون في الهواء، يمكنكم القيام بالعديد من الأشياء الرائعة.
- 00:35
- على سبيل المثال، فقط احملها، و... حرك ساقيك بطرق رائعة.
- 00:42
- حرك ظهرك، تنفس. شكرًا لك، هذا جميل.
- 00:45
- صحيح؟ إذًا يمكنك القيام بالعديد من الأشياء. ليس عليك أن تكون تمثالًا متجمدًا.
- 00:49
- وبالمثل، بالنسبة للرجال، إذا طلبت منك أن ترقص بمفردك، يمكنك أن تقول، "أوه، انظر إلي، أنا جيد جدًا! نعم!"
- 00:56
- ومن ثم، تقوم باختيار شخص ما.
- 00:59
- لذا، تذكري أنك تتمتعين بالحرية أيضًا. على سبيل المثال، إذا حملها، يمكنه المشي جنبًا إلى جنب. جربي ذلك.
- 01:05
- يمكنه المشي، يمكنه النزول، يمكنه الصعود.
- 01:12
- لذا، هناك قدر كبير من حرية الحركة.
- 01:14
- حسنًا، دعونا نأخذ ذلك، ودعونا نعدل تلك الخطوة التي قمنا بها في الفصل السابق.
- 01:19
- حسنًا، سنفعل نفس الشيء تمامًا، ولكننا سنقول، "حسنًا، هل تعلم ماذا، يمكنها التحرك".
- 01:23
- لذا، عندما تصعد، سيكون عليها: النهوض، ببطء، وسيستغرق الأمر بعض الوقت. وفي الوقت نفسه، يمكنه التحرك.
- 01:29
- لذا، فهو سوف يقوم بخطوة ثلاثية إلى الجانب.
- 01:38
- تمام، شكرا لك.
- 01:39
- وبعد ذلك، سنقول، "حسنًا، هل تعلم ماذا؟ هذا ليس هو الأمر". لذا، بدءًا من هنا مرة أخرى،
- 01:44
- لا يستطيع هو فقط التحرك، وهي تتحرك، بل يستطيعان أيضًا... الدوران. يستطيع هو أيضًا الدوران. لذا، سنطلب منك القيام بدوران بسيط.
- 01:51
- تحرك للأمام قليلًا، وها نحن ذا.
- 01:53
- وجربها. نفس الشيء، ولكن استدر إلى اليسار.
- 02:02
- نعم.
- 02:04
- وعلاوة على ذلك، دعنا نقول، إذا كان بإمكانك القيام بذلك على جانب واحد، فيمكنك القيام بذلك على الجانب الآخر.
- 02:09
- وهكذا، سنأخذ هذا الجلوس "البسيط"، وسنجعله معقدًا.
- 02:14
- بمجرد إضافة حركة بسيطة، سنقوم بالجانب الآخر. هنا، قم بالجانب الآخر.
- 02:28
- ومن ثم تجلسها.
- 02:34
- لذا، النقطة هي أن...
- 02:41
- عندما تفكر في المصاعد، فإن غريزة الناس هي التجميد، والتفكير في أن المصعد ليس رقصًا.
- 02:46
- "المصعد هو مصعد، وأوه، أنا أبذل هذا الجهد البدني"، ويتوقفون عن الرقص. وهذه طريقة خاطئة تمامًا للتفكير في الأمر.
- 02:51
- لا تزال حيلك ترقص، ولا تزال رقصاتك جميلة.
- 02:54
- وتريد أن تفكر، أن لديهم نفس الملمس، ونفس الحرية، التي لديك في كل تحركاتك الأخرى.
- 02:59
- وإذا فعلت هذا، فجأة، بدلاً من الحصول على تلك المصاعد الرخيصة، مثل هؤلاء الأشخاص الآخرين، سيكون لديك مصاعد مذهلة.
