التدرب في المنزل - المفردات المتوسطة للتابع
يقول الأتباع أحيانًا إنه إذا كان القائد جيدًا، فكل ما عليهم فعله هو اتباعه. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. تتمثل مهمة الأتباع أيضًا في تعلم التقنيات اللازمة لأداء الحركات بشكل جيد. وسيكون من المفيد أن يفهم الأتباع أن مهمة القائد هي تعلم التقنيات وتعلم الخطوات والانتباه إلى التوجيه.
السبب وراء قائمة الأشياء التي يجب على القادة الانتباه إليها هو التأكيد على أنه ليس صحيحًا أن القادة يجب أن يقوموا بكل العمل. إن دور التابع في الرقصة لا يقل أهمية ونشاطًا عن دور القائد. إنه مختلف فقط. على الرغم من أنه "تقنية فقط"، إلا أنه أمر كبير.
إن التدرب في المنزل يتعلق جزئيًا بتعلم تقنيات صغيرة ثم البناء عليها. على النحو التالي:
"ابدأ بالوقوف على سطح مريح، حيث يكون لديك مساحة كافية على كل جانب.
ومع وجود كيس بطاطس يزن 5 أرطال في كل يد، مد ذراعيك بشكل مستقيم من جانبيك وأبقهما هناك لأطول فترة ممكنة.
حاول الوصول إلى دقيقة كاملة، ثم استرخ.
ستجد كل يوم أنه يمكنك الحفاظ على هذا الوضع لفترة أطول قليلاً.
بعد أسبوعين، انتقل إلى أكياس بطاطس تزن 10 أرطال.
ثم جرب أكياس بطاطس تزن 50 رطلاً، ثم في النهاية، حاول الوصول إلى حيث يمكنك رفع كيس بطاطس يزن 100 رطل في كل يد وإبقاء ذراعيك مستقيمتين لأكثر من دقيقة كاملة. (ديفيد في هذا المستوى).
بعد أن تشعر بالثقة في هذا المستوى، ضع بطاطس في كل كيس."
- اسم فنان:
- Orchesta El Arranque
- عنوان الألبوم:
- Tango
- موقع الفنان:
- http://www.orquestaelarranque.com.ar/
(مكثف من موقعهم الإلكتروني): بدأت في عام 1996 مع موسيقيين شباب، وقد أدت أوركسترا إل أرانكي في 250 مدينة دوليًا.
- 00:05
- لذا، هناك بعض التمارين التي يمكن للمتابعين القيام بها،
في المنزل بمفردهم أيضًا... - 00:09
- .. من أجل وضع تقنيات للخطوات الوسيطة
يتدفقون بشكل أفضل عندما يرقصون. - 00:15
- لذا، بالنسبة للجانشو، مرة أخرى، هناك نوعان مختلفان
الحركات التي تحتاج إلى القيام بها - 00:20
- ...ولقد حصلت على دمية التانجو المثالية هذه
لأظهر لك كيفية القيام بذلك. - 00:25
- لذا، عليك القيام بكلا الأمرين، حركة الانفتاح...
- 00:28
- ..وبداية حركة الغنشو...
- 00:31
- ..ومن المفيد أن نمارس ذلك.
- 00:34
- إذن، هناك عزلة في الساق...
- 00:39
- ...الذي علمناه.
- 00:41
- د: ولكن هناك أيضًا هذا، الدوران في الوركين.
ن: وهو سوف يفتتح. - 00:45
- وهذا التنسيق هو الذي سيجعل
الكثير من المعنى لممارسته معًا. - 00:51
- واستمر في فعل ذلك حتى يصبح الأمر مريحًا.
- 00:56
- إذن، وبعد ذلك، مع المولينيت،
لذا الجميع من الناحية النظرية... - 01:01
- ...هل لديك هذا الضوء الرائع، أو لديك عمود،
أو لديك مكنسة أو شيء من هذا القبيل. - 01:05
- خذ خيطًا، وضعه حول العمود
أو المكنسة أو الضوء أو أي شيء لديك... - 01:11
- .. ثم قم بعمل حركة المولينيت، حتى تبقى
على نفس المسافة في جميع أنحاء. - 01:17
- إذا انكسر الضوء، فأنت تعلم
لقد ذهبت المسافة الخاطئة. - 01:20
- ن: في الواقع، إذا سقط، فأنت تعلم أيضًا.
د: صحيح، إذا سقط... - 01:24
- مع تحسنك، يمكنك استخدام مصابيح أكثر تكلفة.
- 01:26
- ديفيد. وبعد ذلك، على الرغم من الطريقة التي يبدو بها هذا...
- 01:30
- ..هذا في الواقع جدار أو باب أو حتى أفضل من ذلك،
لتكن حافة الباب. - 01:36
- وبالنسبة للسحب، ما نريده منك
أن تكون قادرا على القيام بذلك... - 01:39
- .. هو محور كل الطريق حوله والبقاء في مواجهته.
- 01:42
- لذا، فقط على حافة أي باب، افعل ذلك.
- 01:44
- ويمكنك القيام بذلك على أي جانب.
- 01:45
- على سبيل المثال، إذا كنت تواجه شريك حياتك...
- 01:48
- ..ثم سوف تدور كثيرًا وتتجاوز.
- 01:52
- الحفاظ على طاقتك ووجهك،
نحو الشريك. - 01:56
- افعل ذلك على الجانب الآخر.
- 01:57
- لذا فأنت تواجه شريكك،
لقد قمت بالتدوير كثيرًا... - 02:00
- ..وبعد ذلك تذهب الماضي.
- 02:02
- وبعد ذلك شريكك هنا،
لذلك أنت لا تزال تواجههم. - 02:05
- لذا، هناك أشياء يمكنك ممارستها،
وهذا من شأنه أن يجعل الأمر أسهل كثيرًا... - 02:10
- ..وأكثر جمالا عندما تأتي للقيام ببعض هذه
خطوات وسيطة مع شريك في الرقص.
