التدرب في المنزل - المفردات المتوسطة للقائد
تذكر فقط: الممارسة تجعل من الكمال.
من خلال القيام بقليل كل يوم، يمكنني تدريجياً السماح للمهمة أن تسيطر علي تمامًا. Ashleigh Brilliant
- اسم فنان:
- Orchesta El Arranque
- عنوان الألبوم:
- Tango
- موقع الفنان:
- http://www.orquestaelarranque.com.ar/
(مكثف من موقعهم الإلكتروني): بدأت في عام 1996 مع موسيقيين شباب، وقد قدمت أوركسترا إل أرانكي عروضًا في 250 مدينة دوليًا.
- 00:05
- القادة، لبعض مفرداتكم المتوسطة،...
- 00:09
- ..هنا بعض الأشياء المختلفة التي يمكنكم القيام بها بأنفسكم.
- 00:12
- أولاً للغانشو: غانشو، بانغ، هي تضرب،...
- 00:16
- ...هناك نوعان مختلفان من التنسيقات.
- 00:18
- التنسيق الأول هو حيث تأخذها،
من المركز إلى الخلف،... - 00:26
- ...والتنسيق الثاني
هو عندما تدورها على محورها. - 00:32
- وأنت تقوم بهذين التنسيقين
في نفس الوقت. - 00:35
- لذا أنت تفعل - ذلك.
- 00:38
- ولذا، ما أود القيام به في المنزل،
هو ممارسة واحد، التحول،... - 00:43
- ...ثم، اثنان، الدوران. ثم، ثلاثة، جمعهم معًا.
- 00:48
- الآن هذا مشابه بشكل ملحوظ للبوليو.
- 00:52
- ولذا، ألا يملك الجميع، في المنزل،
كرسي قابل للطي؟ - 00:55
- الجميع يقولون، "لا."
- 00:56
- حسنًا، لدينا في استوديوهات الرقص.
- 00:57
- ولذا، تحصل على شيء يشبه الكرسي القابل للطي؛
لا يجب أن يكون نفسه. - 01:01
- وفي البوليو، هناك فكرة أنك ستقوم
برمي المرأة وإيقافها... - 01:05
- ..عندما تكون متوازنة على ساق واحدة.
- 01:07
- لذا تبدأ، إذا كنت أنا الفتاة،...
- 01:09
- ..على ساقين وتقوم برميها للخلف، بانغ.
- 01:13
- لذا، هنا الفتاة، متوازنة على ساقين...
- 01:15
- ..وأنت ستقوم برميها للخلف وإيقافها
عندما تكون عمودية. - 01:19
- والغريزة هي إيقافها متأخرًا جدًا
وهي خارج محورها. - 01:23
- لذا، أريدك أن تفعل ذلك مع كرسي أنثوي جدًا.
- 01:27
- واذهب: وام.
- 01:29
- ثم توقف، ويفضل التوقف
عندما يكون الكرسي عموديًا. - 01:32
- وهذا أيضًا مشابه جدًا للغانشو.
- 01:34
- لذا يمكنك القيام باثنين في واحد.
- 01:36
- الشيء الأخير، ولديك معدات أفضل مما لدي.
- 01:40
- لدي فقط كرسي. لديك جدار.
- 01:42
- لذا ما أريدك أن تفعله، هو أن تذهب
وتضع ظهرك على الجدار. - 01:45
- ولذا، للفرينو، الفكرة الأساسية هي أنني
أريدك أن تعزل في ساقك اليمنى... - 01:51
- ..ثم تدور.
- 01:54
- حيث أن الدوران هو أنك تسحب
وركك الأيمن للخلف. - 01:56
- ولذا، أثناء قيامك بذلك،
أريدك أن يكون لديك الجدار... - 01:58
- ..أو في حالتي، أقدام الكرسي للخلف.
- 02:00
- بحيث أن مؤخرتك أو وركيك، وكتفيك،
على الأقل واحد... - 02:05
- ..يلامس الجدار طوال الوقت.
- 02:08
- لأن الغريزة هي غزو مساحتها.
- 02:12
- لذا، أدوات للتغذية الراجعة. اذهب وتدرب.
