系列：锻炼以建立身体完整性 | Learn to Dance Tango

中级 - 核心

中级元素
- 刹车
- 钩
- 拖动
- Boleo
- 倾斜
- Molinette
- 包裹
- Sacada
钩步、摆腿和踢腿 - 中级
基本变化 - 初级/中级
词汇 - 第二次 - 领舞者
- Ochos
- 基础
- 半圈
- 刹车
- Boleo
- 钩
- 拖动
词汇 - 第二次 - 跟随者
- 八字步
- 基础
- 半圈
- 刹车
- Boleo
- 钩
- 拖拽
更多关于Molinette

舞蹈技巧

Class cancelled Feb 8th, 2026. Classes as normal both before and after that. Happy Dancing! ×

锻炼以建立身体完整性

一切都关乎中心

脑力食物 > 更多技巧 > 锻炼以建立身体完整性

一段适合所有水平的视频，展示如何让动作从中心发出，使动作更加真实。
围绕中心旋转

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一段适合所有水平的视频，使用身体旋转作为例子，帮助人们在动作中更加协调。
中心移动

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一段适合所有水平的视频，重点是中心如何在空间中发起运动。