锻炼以建立身体完整性 - 中心移动
南希说：有时我觉得这些练习就像是皇帝的新衣。 当核心被激活时，身体发生的微妙变化是如此难以察觉。 在视频中看到这一点更是困难。
我一再说过，美丽的动作始于低核心。 当学生学习这些技巧时，我们看到他们的舞蹈有了非凡的进步。 所以让我们尽力而为，远程联系，如果你有任何问题，请随时给我发电子邮件或打电话。
- 艺术家姓名:
- Manuel Barrueco
- 歌名:
- Verano Porteño
- 相册标题:
- Solo Piazzolla
- 艺术家网站:
- http://www.barrueco.com/
来自艺术家网站：Manuel Barrueco 被国际公认为我们时代最重要的吉他演奏家之一。他独特的艺术性不断被描述为一位出色的演奏家和一位卓越而优雅的音乐家，拥有诱人的声音和罕见的抒情天赋……2007 年，Manuel Barrueco 因其 Solo Piazzolla 获得了“最佳器乐独奏表演”格莱美提名，这是 Tonar Music 上独家 Manuel Barrueco Collection 发行的首张录音。
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- 我们正在拍摄三个视频
如何增强身体完整性。 - 00:08
- 到目前为止，
这是所有问题中最难的一个。 - 00:11
- 我要再次利用大卫的身体，
当然。 - 00:14
- 我希望你们能看出
他深入自己的中心来推动自己。 - 00：20
- 或许你做不到。
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- 如果你不能，如果你来找我
我会在你的身上做这件事。 - 00：25
- 我希望他做的是我希望他
深入他的低位中锋…… - 00:29
- ..然后用它将自己抬起来。
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- 他不会动，直到
他确实很投入。 - 00:37
- 然后，当他终于真正订婚时……
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- 他会一直坚持下去，直到
确实感觉到自己在进步。 - 00:46
- 然后我希望他利用那个中心
继续前进。 - 00：51
- 看看我抓住他的衬衫，你能看得更清楚吗？
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- 来吧，前进。
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- 然后我希望他能坚持他的中心，
当他放低自己时。 - 01:07
- 因此，请尝试一下。
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- 并且，感觉自己在中心与崛起作斗争
在你让它出现之前。 - 01:15
- 甚至更多，让你的中心
当你放下脚跟时将你托起。 - 01:24
- 对中间的相机也进行同样的操作。
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- 你能看到那场聚会吗？
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- 这很酷。
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- 然后，由于他总是以他的中心移动，
向前走可能并不是很困难。 - 01:40
- 但下来的过程确实很艰难。
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- 因为他正在顶住压力。
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- 你能再做一次吗？
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- 那真的很酷，
到随身摄像机。 - 01:55
- 无论你怎么称呼它，它都是人体摄像机的中部。
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- 所以再等一会儿，直到你
实在忍不住要上来，好吗？ - 02:09
- 是的。
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- 我很早就答应了，因为我看到
一开始就进展得非常顺利。 - 02:16
- 是的，请。
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- 然后当你准备好的时候也会发生同样的事情
落在地上。 - 02:25
- 等到你感觉到拉力后再放下。是的
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- 所以，我知道这真的很难。
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- 尝试一下。看看你是否能感觉到
你身体内部的运作。 - 02:42
- 你坚持住了。从非常紧张
并且位于腹部非常低的位置。 - 02:48
- 这就是一切的开始。
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- 一切良好运动的真正源头就在于此。
