锻炼以建立身体完整性 - 中心移动
南希说：有时我觉得这些练习就像是皇帝的新衣。 当核心被激活时，身体发生的微妙变化是如此难以察觉。 在视频中看到这一点更是困难。
我一再说过，美丽的动作始于低核心。 当学生学习这些技巧时，我们看到他们的舞蹈有了非凡的进步。 所以让我们尽力而为，远程联系，如果你有任何问题，请随时给我发电子邮件或打电话。
- 艺术家姓名:
- Manuel Barrueco
- 歌名:
- Verano Porteño
- 相册标题:
- Solo Piazzolla
- 艺术家网站:
- http://www.barrueco.com/
来自艺术家网站：Manuel Barrueco 被国际公认为我们时代最重要的吉他演奏家之一。他独特的艺术性不断被描述为一位出色的演奏家和一位卓越而优雅的音乐家，拥有诱人的声音和罕见的抒情天赋……2007 年，Manuel Barrueco 因其 Solo Piazzolla 获得了“最佳器乐独奏表演”格莱美提名，这是 Tonar Music 上独家 Manuel Barrueco Collection 发行的首张录音。
- 00:05
- 我们正在拍摄三个关于如何提高身体完整性的视频。
- 00:08
- 而这个是迄今为止最难的一个。
- 00:11
- 我会再次使用大卫的身体，当然。
- 00:14
- 我希望你能看到他如何深入他的中心来移动自己的不同之处。
- 00:20
- 也许你看不到。
- 00:22
- 如果你看不到，如果你来找我，我会在你身上做。
- 00:25
- 我想让他做的是，我想让他深入他的低中心...
- 00:29
- ..并用它来抬起自己到脚尖。
- 00:34
- 他不会移动，直到他真正参与其中。
- 00:37
- 然后，当他终于真正参与其中时，...
- 00:39
- ..他会与之抗争，直到他真正感受到自己向上移动。
- 00:46
- 然后我想让他用那个中心向前移动。
- 00:51
- 看看如果我抓住他的衬衫，你能看得更清楚吗？
- 00:54
- 继续，向前移动。
- 00:59
- 然后我想让他用他的中心支撑自己，当他降低自己时。
- 01:07
- 所以尝试整个过程。
- 01:09
- 并且，在你让它上升之前，感受自己在中心的上升中抗争。
- 01:15
- 甚至更多，让你的中心在你降低脚跟时支撑你。
- 01:24
- 对着中间的摄像机做。
- 01:30
- 你能看到那个聚集吗？
- 01:33
- 那很酷。
- 01:36
- 然后，因为他总是用他的中心移动，向前走可能不是很难。
- 01:40
- 但下来真的很难。
- 01:42
- 因为他在抵抗下降。
- 01:49
- 你能再做一次吗？
- 01:50
- 那真的很酷，对着身体摄像机。
- 01:55
- 无论你怎么称呼它，身体摄像机的中间。
- 01:59
- 所以等久一点，直到你真的无法抗拒上升，好吗？
- 02:09
- 是的。
- 02:11
- 我提前说了“是的”，因为我可以看到开始的部分会非常好。
- 02:16
- 是的，请。
- 02:20
- 然后当你准备好降到脚跟时也是一样。
- 02:25
- 等到你感受到向下的拉力。是的
- 02:33
- 所以，我知道那真的很难。
- 02:37
- 试试看。看看你是否能感受到身体内部的内部运作。
- 02:42
- 你在坚持。从非常紧和非常低的腹部。
- 02:48
- 那就是一切开始的地方。
- 02:51
- 那就是所有良好运动真正的来源。
